Нова військова дієта обіцяє схуднення на 10 фунтів за 3 дні

Втрата ваги, як невідома для багатьох, не прирівнюється до втрати жиру. Правильно - ви можете втратити весь м’яз, але при цьому збережете непотрібні шари жиру в поєднанні з пухкою шкірою. Хто б цього хотів? Таким чином, для твердої дієти введено новий план - військовий раціон.

У поєднанні з правильним режимом вправ, який складається з легких аеробних вправ, якщо у вас є сила волі, щоб пройти, ви можете скинути небажані кілограми за допомогою цього плану дієти. Врешті-решт, все полягає у створенні дефіциту - калорійно.

Кредит зображення: Не застосовується

Сніданок надзвичайно важливий - ви не будете пропускати їжу за цією дієтою. Ви б залишилися занадто голодними, щоб це зробити через надзвичайно низьку калорійність! Ця дієта не для слабкодухих, і людям з історією йо-йо дієт настійно рекомендується НЕ дотримуватися цього плану дієти. Сніданок 1-го дня показаний нижче.

Кредит зображення: 3-денна військова дієта

Для тих, хто страждає алергією на арахіс, ви можете замінити арахісове масло мигдальним, кешью або навіть хумусом.

Кредит зображення: Detoxinista

Кава і чай повинні бути звичайними - без молока, цукру і навіть сиропу.

Кредит зображення: Cargo