Нік Тригілі: Який сечогінний засіб найкращий?

Зображення заголовка надано Envato Elements

Ви втратили весь необхідний жир для шоу, фотосесії чи для розваги, і тепер вам потрібно втратити підшкірну воду. Що найкраще? Я розгляну природні та рецептурні варіанти. Як застереження, це все для розважальних цілей, я не медичний працівник, поговоріть зі своїм лікарем про будь-які відпускаються за рецептом ліки. Ліки, що відпускаються за рецептом, в США забороняється приймати без рецепта ліцензованого лікаря.

Корінь кульбаби плюс таблетки з кофеїном можуть стати потужним комбінацією для природного культуриста або звичайного хлопця на дієті на весілля. Дотримуючись типового протоколу завантаження води в 2-3 галони на день протягом “пікового тижня”, один день виходить на 1-2 галони до 14:00, а 3 г кореня кульбаби та 600 мг кофеїну розподіляються кожні 4-6 годин протягом дня. Це дорівнює приблизно 1000 мг о 6 ранку, 12 вечора, 18 вечора та 200 мг кофеїну о 6 ранку, 12 вечора, 18 вечора. Тоді просто пийте якомога менше води з 14:00 до вашої події наступного дня. Піт також є корисним інструментом. Я віддаю перевагу гарячим зануренням ванн

12 годин поза вашим заходом.

Петльові діуретики, такі як Lasix (Фуросемід), діють на нефрони нирок, «Петля Генле». Блокуючи транспортер натрію, калію та хлориду, ви фактично не дозволяєте реабсорбувати воду назад в організм після того, як вона фільтрується нирками. Це, очевидно, призводить до виділення великої кількості води. Lasix активний близько шести годин (триває шість годин, отже Lasix). Підводним каменем цього препарату є те, що у вас є ризик низького вмісту калію, кальцію та магнію. Гіперглікемія або високий рівень цукру в крові - ще один поширений побічний ефект, а не те, що хоче культурист, коли вони дуже виснажені. Низький вміст калію може спричинити серцеві проблеми. Низький вміст кальцію та магнію може призвести до судом у найгіршому випадку. Якщо використовувати це, додавання трохи калію та кальцію може обмежити несприятливі побічні ефекти.

Тіазидні діуретики, такі як гідроклоротіазид (HCTZ), діють на дистальний звивистий канальчик нирки нефрона. Заблокувавши тут транспортер хлориду натрію, ви також не дозволяєте реабсорбувати воду і виводитимете її. Це відрізняється від петльових діуретиків, оскільки ви не настільки ризикуєте втратити кальцій, але все одно втрачаєте багато калію і трохи магнію. Розгляньте можливість додавання калію та магнію цим ліками. Гіперглікемія або високий рівень цукру в крові є ще одним поширеним побічним ефектом, як при застосуванні петльових діуретиків, які насправді можуть спричинити збільшення ваги.

Калійзберігаючі діуретики, такі як Альдактон (Спіронолактон) та Діазид (Комбінат Тріамтерен-HCTZ), унікальні, оскільки націлені на рецептори Альдостерону (нормальний гормон, що спричиняє затримку води) та блокують їх у збірних канальцях нирок. Це призводить до посиленого виведення води. Для Aldactone нічого не варте, що він, у свою чергу, блокує андрогенні рецептори, такі як тестостерон. Це не те, чого хочуть культуристи. Крім того, ви можете втратити занадто багато натрію таким способом, який називається гіпонатріємія, і цей стан може досить швидко змінити ситуацію на гірше.

Як бачите, існують різні ризики, пов’язані з діуретиками, що відпускаються за рецептом, включаючи петлеві, тіазидні та калійзберігаючі. Не існує єдиного розміру, який підходить для всіх режимів. Кожна людина відрізняється тим, як реагує і які результати може отримати.

Щоб отримати додаткові новини та оновлення, слідкуйте за поколінням Iron у Facebook, Twitter та Instagram.

Нік Тригілі - поважний культурист та тренер IFBB Pro. Перевірте його в Instagram, Twitter та Facebook для отримання більш інформативного змісту. Також не забудьте відвідати його офіційний веб-сайт для персональних тренувань - Тренери світового класу.