Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій: справжня істина за втратою ваги, вашим тілом та оздоровленням

Після небезпечної для життя події Беллдон Колме - майже сто кілограмів зайвої ваги - приступив до пошуку відповіді як на втрату ваги, так і на загальне здоров’я тіла.

Те, що він виявив, залишило його враженим, враженим і розлюченим.

В Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій, Колм ділиться, як він дізнався, як справді працює його тіло, і в процесі виявив одне з найбільших брехів у бізнесі сьогодні

Після небезпечної для життя події Беллдон Колме - майже сто кілограмів зайвої ваги - приступив до пошуку відповіді як на зниження ваги, так і на загальне здоров’я тіла.

Те, що він виявив, залишило його враженим, враженим і розлюченим.

В Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій, Колм ділиться, як він дізнався, як справді працює його організм, і в процесі виявив одну з найбільших брехнів у бізнесі сьогодні - брехню, яка робить людей товстими та хворими: калорія.

Такі розділи, як "Початки здорового глузду", "Таємниці метаболізму", "Казка про двох жирів", розкривають безліч несподіваних відкриттів, зокрема, що таке метаболізм і як він працює, правда про те, як функціонує організм, як і чому маркетологи тримають калорії на першому плані, і що саме потрібно зробити, щоб раз і назавжди повернути контроль над своїм здоров’ям.

Це не ваша типова книга про дієти. Це важка, провокаційна інформаційна електростанція для тих, хто втомився від невдалих дієт і хоче стати чемпіоном своєї життєвої сили, здоров’я та ваги.

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про те, що від калорій ніхто ніколи не отримував жиру

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Гарний огляд хорошого, здорового глузду плану дієти

У перших розділах автор пояснює, чому ми зосереджуємось на неправильних речах (калоріях), а не на поживних речовинах нашої їжі.

Деякі глави здаються трохи повторюваними, і деякі ідеї можна пояснити більш ретельно, але це в основному проблема стимуляції. Мені подобається загальний випадок справи.

Фактична харчова стратегія та дієтичний план наближається до кінця книги, і в основному складається з:

1. Пийте багато води
2. Уникайте заводу- Гарний огляд хорошого, здорового глузду плану дієти

Фактична харчова стратегія та дієтичний план наближається до кінця книги, і в основному складається з:

1. Пийте багато води
2. Уникайте заводських харчових продуктів, дивних потенційно токсичних добавок, білого борошна та усього, що, здається, справляє на вас залежність.
3. Їжте вуглеводи, білки, листову зелень та інші овочі у належному співвідношенні.

Моя дружина складає цей план кілька тижнів, і це добре для неї працює, саме тому я прочитав книгу.

Логіка пана Колма здається обґрунтованою, і насправді немає ніякої шкоди у спробі всього цього, коли він не вимагає від вас чогось екстремального.

Книга закінчується великою кількістю приміток та посилань, у які варто було б заглибитися. . більше

Хороша книга з деякими суворими істинами.

Книга, яку повинен прочитати кожен. Він включає деякі суворі істини про те, що ми повинні їсти. Ймовірно, дотримуватися дієти непросто, але автор прав у своїх твердженнях про отруєння нашої системи харчування.

Будьте готові до того, щоб ваш розум роздувся.

Калорія є основною основою харчування та фізичної форми. Здоровий стан і схуднення передбачає з’їдання їх менше і спалювання більше, так? Правда в тому, що нас усіх брешуть. Калорія їжі, в туманному сенсі, яку ми всі пробурили в собі за все життя, не є реальною.

У статті "Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій" тренер охорони здоров'я Белдон Колме глибоко занурюється в те, як насправді працює наш метаболізм, пояснюючи деякі з багатьох процесів прямо зараз.

Калорія є основною основою харчування та фізичної форми. Здоровий стан і схуднення передбачає з’їдання їх менше і спалювання більше, так? Правда в тому, що нас усіх брешуть. Калорія їжі, в туманному розумінні, яку ми всі пробурили собі за все життя, не є реальною.

У статті "Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій" тренер з охорони здоров'я Белдон Колме глибоко занурюється у те, як насправді працює наш метаболізм, пояснюючи деякі з багатьох процесів прямолінійно, зрозумілим для всіх читачів. І він показує нам науку про калорії. вірніше, наука, яка спростовує її існування. Насправді нам потрібно зосередитися на вживанні справжньої цільної їжі, яка містить безліч важливих поживних речовин, необхідних нашому організму. Натомість занадто багато з нас живуть на оброблених, штучних продуктах з низьким вмістом калорій та низьким вмістом жиру, які не дають нам того, що насправді потрібно. Зосереджуючись так сильно на калоріях, ми втрачаємо з виду те, що насправді важливо - поживні речовини - і через це страждає здоров’я багатьох.

Колме також викладає простий план харчування, який він використовує з клієнтами свого бізнесу, Nutri-90. Колме наголошує, що це не дієта, не в загальновизнаному розумінні; здорове харчування - це спосіб життя, який потрібно довгостроково застосовувати для справжнього оздоровлення. Останній розділ книги містить кілька рецептів, які показують, наскільки простою та смачною може бути здорова їжа.

Скрупульозно досліджене і вишукано добре написане "Ніхто ніколи не отримував жиру від калорій" - це сигнал тривоги, який багатьом потрібно отримати на шляху до справжнього здоров'я.

** Примітка: Я отримав попередній примірник цієї книги від автора в обмін на чесний відгук. Всі думки тут мої! Я ніколи не боровся зі своєю власною вагою, але знаю багато, хто мав, і буду рекомендувати цю книгу кожному з них. . більше