Немає спортивного бюстгальтера чи шкарпеток? Як впоратися з тренажерним гардеробом не вдається

Ой-ой. Отже, ви з’явились у спортзалі, готові потренуватися, лише щоб виявити, що забули шкарпетки. Або, що ще гірше, ваше взуття! Перш ніж використовувати це як привід для виходу з тренування, ознайомтеся з нашими рішеннями про те, як вдаритись об підлогу спортзалу, навіть якщо вам не вистачає важливого предмета одягу!

немає

Забуття спортивного бюстгальтера досить, щоб зіпсувати будь-які тренування - я знаю, я був там. Перш ніж виходити з тренажерного залу, знайте, що є тренування, які ви все ще можете робити (але інших, яких завжди слід уникати). Майте на увазі, що відсутність належної підтримки спортивного бюстгальтера може спричинити біль, втрату еластичності та розтяжки. Не гарне видовище, так? Одягаючи свій звичайний повсякденний бюстгальтер, вибирайте такі дії, які не будуть сильно спричиняти, якщо такі будуть, відмов. Важка атлетика, йога та ходьба на біговій доріжці - це хороші ставки.

Тренажерний зал

Незважаючи на те, що може бути спокусливо залишити речі в шафці для тренажерного залу без захисту замка, не варто. Крадіжка тренажерного залу трапляється, і коли ваші речі вкрадуть із незакріпленого шафки, більшість тренажерних залів не покриють збитки. Хоча це може дратувати, візьміть з собою речі на підлогу спортзалу. Покладіть сумку біля машини, на якій ви працюєте; якщо ви ходите на заняття, залиште сумку біля стіни, де її видно.

  •  

Подивіться, як впоратись із забуттям взуття, штанів чи шкарпеток після перерви!

Взуття

Якщо ви не досвідчений босий бігун, забути взуття - справжній біль. Взуття допомагає забезпечити стабільність та підтримку під час тренувань, а також захист під час важкої атлетики. Накиньте пару шкарпеток і оберіть заняття, для яких не потрібна тонна опори на щиколотці або вимагає руху ніг постійними повторюваними рухами (як бігова доріжка). Подивіться, чи є якісь групові заняття з фітнесу, які ви можете взяти, такі як йога, пілатес та баре, де ходити босоніж є нормою. Інший варіант - одягнути взуття, в якому ви прийшли - якщо це квартири, - і стрибнути на сидячий канцелярський велосипед або сходинку, де ноги залишаються нерухомими.

Шкарпетки

Ви з’явились у тренажерному залі без власних шкарпеток; що тепер? Якщо вам пощастило носити звичайну пару, вам просто доведеться бути дівчиною на біговій доріжці в штанистих шкарпетках. Але якщо ви опинилися в парі клинків, без шкарпеток, пора змінити свою стратегію. Незважаючи на те, що ви можете носити взуття без шкарпеток, ви, швидше за все, отримаєте пухирі, якщо ви оберете будь-які високоінтенсивні тренування - особливо якщо ви сильно потієте! Щоб не смердіти взуттям і не отримати купу пухирів, вибирайте силовий тренінг на день. Або, ще краще, вибирайте йогу.

Штани

Ак, без штанів ?! Якщо ви не з другом, який запакував зайву пару, вирушайте додому. Займатися джинсами, спідницею або сукняними брюками - це те, що нікому ніколи не доведеться відчувати! Опинившись, переодягніться в тренажер та зніміть стрес за допомогою однієї з цих ідей для домашніх тренувань.