Немає права на голі руки: Як уникнути вен, як Мадонна

1/4 Мадонна: Немає права на оголену зброю

2/4 Анджеліна Джолі: Немає права оголити руки

3/4 Тара Палмер-Томкінсон: Немає права оголити руки

4/4 Сара Джессіка Паркер: Немає права оголити руки

Останні тенденції способу життя, моди та подорожей

Її тренером є Трейсі Андерсон (їй також приписують, що Гвінет Пелтроу отримала ультратонізовані ноги), американський тренер з фітнесу, який пропускає Мадонну дві години на день, шість днів на тиждень. Включає "танці" на біговій доріжці та підняття легких тягарів.

Чи є видатні вени, спричинені фізичними вправами тоді?

"Мадонна справді схожа на те, що вона перетренована - відсутність жиру в тілі і видні вени не можуть бути здоровими ні психічно, ні фізично", - каже Кетрін Фріленд, засновниця лондонського Absolute Fitness, серед клієнтів якої є Кейт Бланшетт.

Бен Кілнер з Fit4Life London Physio & Personal Training в готелі The May Fair каже: "Коли ми старіємо, наша шкіра стає тоншою і не накопичує жиру настільки добре, що робить вени більш помітними. Тож це може перетренуватись, або вона могла нарешті показувати свій вік ".

Тож щедра порція риби та чіпсів це розбере?

Мадонна дотримується суворої макробіотичної дієти, яка виключає більшість цукрів і жирів, тож це малоймовірно. "Я думаю, що це зайшло занадто далеко", - говорить Фріланд. "Схоже, у неї дуже мало жиру в організмі, що може призвести до зміни гормонів, передчасної втрати щільності кісткової тканини та зниження імунної системи. Нам потрібен жир для захисту наших життєво важливих органів; це допомагає регулювати температуру тіла". Для Кілнера "макробіотична дієта наголошує на збагачених клітковиною цільнозернових, овочах і квасолі, що, безумовно, є позитивом порівняно з одержимістю нашого суспільства фаст-фудами.

Але я вважаю, що мікробіотична дієта занадто обмежена, і їй не вистачає білка та деяких жирів, що може спричинити низький рівень енергії. " Вона виглядає недоїданою ", - каже Далтон Вонг з лондонського тренажерного залу" Бодізм "." Якщо ви надмірно тренуєтесь, ваше тіло може не розрізняти різницю між стресом від фізичного навантаження та іншим стресом, тому він починає забирати жир з вашого тіла ".

Якби вона продовжувала займатися йогою та пілатесом?

Заборонено в таборі Мадонни, оскільки вони "псуються з вашою системою та вашими м’язами". "Абсолютна нісенітниця, - каже Кілнер. - Якщо вони псують ваші м'язи, вони псуються в хорошому сенсі. Я дуже вірю у вправи пілатесу, як і багато сучасних зірок спорту".

Безумовно, Мадонна має право тримати страшні крила бінго на відстані?

"Ваше крило бінго" обумовлене тим, що там накопичується природний жир, і старіння означає, що ми втрачаємо еластичність шкіри, роблячи шкіру в'ялою ", - пояснює Кілнер. "Але є речі, які ти можеш зробити.

По суті, вам потрібно поєднувати великі складні рухи опору з кардіоінтервалами. "Фріленд рекомендує біг, плавання, танці та їзду на велосипеді." Потім тонізуючі вправи - бокс, вільні тягарі, клас боді-насоса ".

Чи не просто папараці пустотливі?

"Абсолютно", - говорить Джонатан Гудейр, британський інструктор з фітнесу, який тісно співпрацював з Трейсі Андерсон і допомагав Мадонні тренуватися. "Якщо ви стріляєте в когось із вагою на руці, це не чудова картина. Крім того, якщо ви нещодавно тренувались, ви будете виглядати більш мужньо".

Але Гай Річі казав друзям, що обіймає його колишню дружину, було ніби "обіймами"?

"Вона виглядає трохи надто по-чоловічому", - каже Фріланд. "Не думаю, що багато хто з нас заздрить такому погляду, правда?" Джейн Чизельська, редактор лесбійського журналу Diva, не погоджується. "Кожного разу, коли жіночі тіла заблукають на так звану чоловічу територію, їх критикують. Так, я думаю, вона має вигляд, який не є звичайно жіночним, оскільки він не м'який і м'ясистий. Але Расселу Бренду та коміку Майклу Макінтайру дозволяється бути трохи жіноче. Залиш тіло Мадонни в спокої! "

Питання про картоплю на дивані: чи можете ви коли-небудь займатися занадто багато?

За словами її тренера, Мадонна - спортсменка. "Вона подібна до бейсболіста чи футболіста", - відказує Фріланд: "Їй 50! Більшість спортсменів зупиняються на рівні 25. Більшість нормальних людей зберігають гарний вигляд, виконуючи вправи від трьох до п'яти годин на тиждень".