Немає чарівних таблеток для схуднення

Одне, що знову і знову показують дослідження щодо схуднення, це те, що не існує чарівної таблетки для схуднення. Найкращі режими схуднення заохочують дієту та фізичні вправи, а довготривалі зміни способу життя (особливо ті, що передбачають вдосконалений план меню) - це ті, які працюють. Показано, що дієти, що використовують одну речовину для зниження ваги, просто не працюють. Одним із нещодавніх скандалів, пов’язаних з однією з цих “чарівних пігулок”, є дієта із зеленими кавовими зернами, яку навіть рекламували в шоу доктора Оза.

Зелені кавові зерна нібито містять речовину хлорогенову кислоту, яка спричиняє втрату ваги у людей. Дослідження, яке спочатку проводилося в Індії та фінансувалося компанією, яка виробляє таблетки із зелених кавових зерен, було навіть опубліковане в медичному журналі з діабету. На жаль, дослідження, яке підтвердило цю конкретну заяву, було сфальсифіковано, дані докторовано, і стало величезним збентеженням для доктора Оза та медичного журналу, який відмовився від дослідження з їх публікації. Федеральна торгова комісія подала скаргу, і доктору Озу довелося захищатися перед підкомітетом Сенату з питань захисту прав споживачів. Було показано, що дослідження змінило тривалість випробування, змінило вагу та виміри учасників, а також сплутало таблетки та плацебо під час випробування.

Яка мораль історії? Знову ж таки, єдині дієти, що працюють, передбачають здоровий план меню та фізичні вправи, а також пристосування тих, хто дотримується постійного способу життя. Дослідження показали, що ніщо інше, навіть хірургічні операції, також не спрацюють, якщо ці два пункти не будуть збережені. Стара приказка "Якщо щось занадто добре, щоб бути правдою, це, мабуть, так?" безумовно, тут справедливо. Остерігайтеся чарівної дієтичної таблетки. схуднення - це важка робота. але повісьте там, результати того варті.