Переваги бальних танців для здоров’я

Чи знали ви, що менше 5 відсотків дорослих американців щодня беруть участь у фізичних навантаженнях. Це правда! До того ж, якщо врахувати, що лише кожна третя доросла людина отримує рекомендовану кількість фізичних навантажень щотижня, неважко зробити висновок, що ми, скоріше, займаємося майже будь-чим, окрім важких фізичних навантажень. Чому? Тому що це часто нудно!

Також правда, що більшість людей ніколи не пробували бальний танець як фізичну активність. Займаючись гойдалками, фокстротом, ча-ча та танго, можна отримати цілу низку фізичних переваг, про які ви, можливо, ніколи не подумаєте. Ось декілька найкращих переваг, які ви отримаєте від бальних танців. Тонізування м’язівВихід на танцпол допоможе вам розвинути силу в тих областях, які, на вашу думку, ніколи не зміг би зміцніти. Повторювані рухи, а також танцюрист, який повинен протистояти вазі тіла свого партнера, допоможуть тонізувати м’язи рук і ніг.

Управління вагою

Немає одного танцю, який би не накачав серця, коли справа стосується бальних залів. Від бурхливих гойдалок до вогненної самби кожен танець буде спалювати калорії та жир. Найкраща частина бальних танців полягає в тому, що ви навіть не помітите, що тренуєтесь; вам буде забавно!

Підняття настрою

Важко не посміхнутися, танцюючи! Після того, як музика вас запустить, ви миттєво будете в доброму настрої. Якщо ви страждаєте від поганого настрою, низької енергії та загальної похмурості, спробуйте бальний танець, і незабаром ви знову посміхнетесь.

Зміцнює здоров’я кісток та суглобів

Танці - це вагостійка діяльність, що означає, що вона може зміцнити належне здоров'я кісток і зменшити надмірну напругу на суглобах, точніше на колінах. Також корисно, якщо ви вводите своє тіло вправами, оскільки це активність з меншим ударом, яка не буде зношувати вас занадто швидко, на відміну від бігу підтюпцем або їзди на велосипеді.

Підвищує кондицію тіла

Усі ці переваги сприяють підвищенню кондиціонування організму людини, включаючи поліпшення здоров’я серця, зниження шансів на діабет та сприяння розвитку ємності легенів. Ці фактори, відомі як кондиціонування тіла, допомагають людям жити щедріше, здоровіше.

Є ще багато переваг, які з’являються в ту хвилину, коли ти виходиш на танцпол. Найголовніше - це те, що вам буде весело! Заводити нових друзів та випробувати нову діяльність - це чудово для розуму, тіла та душі. Рискуйте і навчіться танцювати!

Зверніться до Артура Мюррея сьогодні, щоб запланувати перший урок. Це на нас - 100 відсотків безкоштовно!