Навчання з питань харчування працівників: чи може це принести користь вашому бізнесу?

У Wellspace ми проводимо ряд спеціальних навчальних курсів, щоб допомогти компаніям, які серйозно ставляться до стану здоров’я своїх працівників, причому перший розроблений, щоб забезпечити все, що вам потрібно знати про підвищення рівня енергії за допомогою тренувань сну та харчування.

Ви коли-небудь запитували себе, наскільки здоровою є ваша робоча сила? Якщо ви, наприклад, керуєте виробництвом або менеджером з персоналу, це повинен бути фактором, про який ви думаєте, коли йдеться про підвищення продуктивності праці, зменшення прогулів та загальний добробут працівників.

Wellspace проводить енергетичну майстерню, яка зосереджується на тому, як допомогти вашим працівникам підвищити свою витривалість та рівень енергії, щоб вони були продуктивними, щасливими та здоровими. Семінар зосереджений на розумінні того, як підвищити якість їхнього сну та як їжа впливає на рівень їх енергії.

Розумно розуміти, що здоров’я ваших співробітників відіграє особливо важливу роль у тому, наскільки ефективно ваш бізнес працює щодня, і в цій першій із трьох частин серії “Три стовпи здоров’я”, ми збираємось вивчити, як правильне харчування та здорове харчування протягом дня можуть мати величезний вплив на здоров’я та самопочуття.

Хочете дізнатись більше? Читати далі ...

Які переваги збалансованої дієти?

Переваги здорового збалансованого харчування надзвичайно широкі. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) виступає за те, що "вибір збалансованого, адекватного та різноманітного харчування є важливим кроком на шляху до щасливого та здорового способу життя". У той час як NHS радить, що "добре збалансована дієта [може забезпечити] всю енергію, необхідну для активної активності протягом дня".

Крім того, лікарі та науковці з медичної професії вже давно встановили, як здорове, добре збалансоване харчування може допомогти зменшити серцеві захворювання, запобігти певним типам діабету, зберегти міцність кісток і зубів, підтримати здорову імунну систему та допомогти підтримувати стан здоров’я. покращений режим сну.

Крім того, заохочуючи збалансовану дієту, це може допомогти зменшити ризик раку, сприяти покращенню настрою, поліпшенню пам’яті та зменшенню прогулів працівників.

Правильне харчування також може покращити режим сну та якість. Занадто багато цукру, солі, кофеїну або алкоголю може знизити якість сну. І всі ми знаємо, як важко пережити день, коли ми не спали ночі раніше.

Індивідуальне навчання харчуванню

Не так просто дотримуватися здорової дієти, забезпечуючи при цьому правильне харчування, щоб підтримувати рівень енергії стабільним і підтримувати свою увагу.

Люди часто скаржаться, що їм не вистачає часу, щоб харчуватися здорово, що це коштує занадто дорого або що вони просто не люблять здорову їжу. Або, іноді, люди не впевнені в тому, що корисно для здоров’я, завдяки введенню харчової упаковки в оману.

«Я не можу просто їсти листя» - це те, що ми часто чуємо, і, звичайно, ці люди мають рацію, ми не кролики. Ми - люди з високорозвиненою операційною системою, яка потребує збалансованого харчування, щоб щодня функціонувати на нашому оптимальному рівні!

Ось чому ми пропонуємо наш тренінг з питань харчування для підприємств для своїх працівників. Цей тренінг не тільки пропагує переваги хорошої дієти та способу її дотримання протягом нашого насиченого способу життя, але також підвищує моральний дух персоналу, оскільки вони бачать, що інвестиційні компанії роблять, щоб їхні працівники залишались здоровими!

Правда стверджувати, що ми є тим, що їмо; а збалансована дієта включає широкий вибір продуктів харчування з чотирьох основних категорій (плюс олії та спреди), як зазначено в Посібнику Ітвелла.

Тим не менш, ми добре знаємо, що кожен із нас має особисті уподобання, і толерантність до їжі може сильно відрізнятися. Під час нашого енергетичного та дієтичного тренінгу ми радимо, як працювати з цими уподобаннями та керувати будь-якою непереносимістю, щоб забезпечити як особистість ми отримуємо правильну кількість харчування для оптимального здоров'я та добробуту.

Ви б не вставляли неправильне паливо у свою машину і не очікували, що вона запрацює, і цей принцип точно такий же, як і в людському тілі.

Окрім їжі, яку ми їмо, одним із найбільших елементів підтримання здоров’я є забезпечення збереження гідратації. Звичайно, пити багато води - це найпростіший спосіб зробити це, але молоко, напої без цукру та трав’яні та фруктові чаї також корисні. Навіть звичайна кількість чаю та кави, але, звичайно, занадто багато кофеїну може мати несприятливий вплив, і причини цього - це те, що ми також вивчаємо на нашому навчанні з харчування.

Як роботодавці можуть допомогти працівникам дотримуватися здорового, збалансованого харчування?

Існує безліч простих, але ефективних способів, за допомогою яких роботодавці можуть допомогти своїм працівникам.

Якщо вам пощастило мати їдальню, забезпечення щоденних здорових варіантів відіграє значну роль у підтримці ваших працівників у дотриманні збалансованого харчування.

Крім того, будь-який торговий автомат, що знаходиться в приміщенні, повинен пропонувати закуски з низьким вмістом жиру, а також звичайні цукристі ласощі. Ніхто не каже, що цукрова міліція збирається патрулювати будівлю, але співробітники повинні мати доступні альтернативи та мати можливість робити обгрунтований вибір на основі інформації, яку вони отримують.

Одним із найбільших способів працедавця підтримати своїх працівників є забезпечення легкого доступу до безкоштовної питної води. Це може допомогти зменшити втому протягом дня, виводячи токсини, які ми накопичуємо щодня.

Нарешті, взявши участь у нашому тренінгу з питань енергетики та харчування, ви, як роботодавець, будете пропонувати своїй робочій силі експертні знання та освіту, від яких вони довго отримуватимуть користь.

Це сприятиме зміцненню здорової робочої сили, більш продуктивного середовища та зменшенню прогулів, тому переваги, безумовно, є взаємними!

Зв'яжіться з нами

Якщо ви прагнете забезпечити здорову робочу силу та зацікавлені в нашому навчанні з питань харчування на нашому енергетичному майстерні, ви можете зв’язатися з нами тут для отримання додаткової інформації або зателефонувати нам за номером 0808 178 0748, де один із наших експертів із радістю поговорить з вами про те, як ви може досягти цього.