Натуральні ліки знайдено прямо у вас удома

Ми всі знаємо, що курячий суп корисний не тільки для душі, але й допомагає полегшити симптоми застуди та грипу. І багато, що, можливо, не усвідомлюють, що є багато інших речей, які ми вже маємо лежати біля будинку, які можуть допомогти виправити їх, а також інші недуги.

Ми запитали у цілісних медичних експертів, які домашні засоби та засоби лікування, на їхню думку, працюють, і склали перелік їхніх пропозицій щодо речей, які ви, можливо, вже маєте вдома чи можете легко отримати в місцевому магазині.

Кокосове масло

За словами доктора Ренді Мартіна, доктора східної медицини та сертифікованого класичного гомеопата, ви можете втирати кокосову олію в хворі та втомлені м’язи.

І Крістал Блер, і Аніта Гейдж є консультантами з оздоровлення в оздоровчому центрі Валенсії, і вони пропонують використовувати кокосову олію як засіб для миття обличчя та зняття макіяжу. Це може допомогти при вуграх, зморшках, сухій шкірі, екземі, сонячних плямах тощо, за словами Блер, яка також є керівником центру.

Гейдж також пропонує використовувати кокос для "витягування масла" для видалення бактерій та поліпшення здоров'я зубів. Для цього проковтніть столову ложку олії в роті, виплюньте (не ковтайте) і ретельно промийте.

Куркума

За словами Мартіна, використання куркуми під час приготування їжі або прийом її у вигляді капсул може допомогти при болю, запаленні та перевантаженні, а також ви можете отримати її як місцеву мазь, щоб втирати її у хворі суглоби.

Магній

За словами Гейджа, магній є одним із мінералів, на який найбільше виснажуються американці, і він постійно виснажується, коли ми переживаємо стрес - психічно, фізично і навіть хімічно, коли харчуємося неправильно.

Прийом добавок магнію може не тільки допомогти здоровому здоров’ю, але і зменшити почуття тривоги або депресії, сказав Гейдж.

англійська сіль

Приймання ванни з епсомовою сіллю може бути дуже заспокійливим при застуді та гриппі, оскільки це допоможе знешкодити ваше тіло, а також допоможе при болях і запаленнях, сказав Мартін.

Харчова сода

Змішування харчової соди з водою, а потім миття волосся може допомогти позбутися хімічного накопичення та олій на шкірі голови та у вашому волоссі, за словами Блер.

Доктор Сінція Таїк, лікар-кардіолог та лікар інтегративної функціональної медицини Центру цілісного зцілення серця, погоджується, що харчова сода може допомогти вилікувати стопу спортсмена. Змішайте 1/2 склянки харчової соди в тазику з теплою водою і замочіть ноги протягом 20 хвилин. Закінчивши, ретельно висушіть ноги і не прополіскуйте.

Тайк і Раш також пропонують випити невелику кількість харчової соди, щоб полегшити печію. Покладіть 1/4 до 1/2 чайної ложки харчової соди, що не містить алюмінію, в чарку, додайте рівно стільки води, щоб сода розчинилася, і випийте її. Потім наповніть склянку рівною кількістю води, щоб очистити контейнер і випийте.

рицинова олія

Нанесіть органічне касторове масло на хворі або болючі суглоби для полегшення болю, і, за словами Мартіна, нанесення його на будь-які вузлики або грудочки, які у вас є, також допоможе розчинити їх.

Касторове масло також може бути легким засобом для випадіння волосся або допомогти, коли волосся спадає, за словами Гейджа.

яблучний оцет

Випийте пару ложок яблучного оцту з медом, щоб поліпшити імунітет та допомогти засвоєнню та перетравленню їжі або поживних речовин організмом, за словами Мартіна та Блера.

Змішування двох столових ложок яблучного оцту з водою і випивання його приблизно за 10 хвилин до їжі також може допомогти при розщепленні жиру та зниженні ваги, повідомляють Thaik and Rush.

Лимон

Вживання теплої або гарячої води (наприклад, чаю) з половиною лимона щодня може поліпшити травлення та збалансувати рівень рН вашого тіла, вважають Мартін та Блер.

Мокрі шкарпетки

Це може здатися дивним, але Блер пропонує змочити тонкі пари шкарпеток холодною водою (чим холодніше, тим краще), акуратно продзвонити їх і надіти. Потім надіньте на мокру пару товстіші шкарпетки (бажано бавовняні) і тримайте їх на ніч, поки ви спите.

За словами Блера, оскільки на нижній частині ніг є пори, це допомагає вашому організму детоксикуватися, діючи як затягуючий засіб, що також може допомогти при перевантаженні, застуді чи грипі та безсонні.

І хоча є багато речей, які можна використовувати самостійно, є кілька чудових рецептів, які також легко скласти.

Біль у горлі або кашель

Змішайте мед, лимон і чайну ложку яблучного оцту з теплою або гарячою водою (як чай), щоб допомогти при ангіні та розщепити слиз, згідно з Гейдж та Блер.

Мартін, Тайк і Раш сходяться на думці, що полоскання горла може допомогти при ангіні або хрипінні в горлі. Поки Мартін пропонує полоскати горло солоною водою, Тайк і Раш пропонують змішувати 1/4 склянки яблучного оцту і 1/4 склянки води і полоскати горло принаймні 30 секунд - обидва кажуть, що досягли чудових результатів.

Замочування ніг

Наповніть велику миску теплою водою, 1 склянкою яблучного оцту та 1 склянкою солі Епсом. Замочіть ноги близько 20 хвилин і просушіть. Потім злегка обмажте їх кокосовою олією і насуньте шкарпетки. Це зробить ваші ноги м’якими та чистими, згідно з Thaik та Rush.

Діатомова земля, яблучний оцет, ефірні олії, епсомова сіль, бентонітова глина та харчова сода - ідеальні інгредієнти для детоксикаційної ванни. Надано Крістал Блер

Детокс-ванна

Детокс-ванна може скоротити тривалість застуди або грипу, і вам не потрібні всі інгредієнти, щоб зробити її ефективною, вважають Гейдж і Блер.

Змішайте у чані 1/2 склянки яблучного оцту, 1/2 склянки солі епсома, 1/2 склянки діатомової землі, 1/4 склянки харчової соди, 1/4 склянки бентонітової глини у ванній і за бажанням додайте кілька ефірних масел, таких як чайне дерево або лаванда.

Обов’язково добре перемішайте, а потім розслабтеся у ванні протягом 30 хвилин. Потім підніміться з водою з милом і обов’язково зволожте, щоб ваше тіло могло вивести токсини.

Сверблячий

Змішайте яблучний оцет з водою і нанесіть на область, що свербить, чистим ватним диском, а потім повторіть за необхідністю, на думку експертів.

Хоча це все чудові домашні засоби, обов’язково зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що ваша проблема не є чимось більш серйозним і потребує медичної допомоги, сказав Мартін.