Харчування

Напої з найкращих інгредієнтів для схуднення кубинського кардіо

Кубинські кардіо найкращі інгредієнти для схуднення для ваших напоїв

Якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів, ви можете знати деякі чудові інгредієнти для схуднення, які можна додати до напою. Я думаю, що потягуючи прохолодні та солодкі напої у ваші дні - це простий спосіб схуднути. Ми знаємо, що більшість гарячих зимових напоїв мають високу калорійність, однак холодні літні напої також можуть містити багато порожніх калорій. Коктейлі, смузі та соки зазвичай упаковані цукром, і вони можуть спричинити збільшення ваги, замінивши всі ці цукристі інгредієнти для інгредієнтів для схуднення для ваших напоїв. Ваша струнка талія буде вдячна вам назавжди!

Несолодке мигдальне молоко

Якщо ви хочете схуднути, почніть використовувати несолодке мигдальне молоко замість молочного. Несолодке мигдальне молоко містить 30 калорій на чашку, і воно не містить сої, цукру, лактози, вуглеводів, глютену або MSG. Я люблю додавати несолодке мигдальне молоко до своїх вершкових літніх напоїв.

Стевія

Незалежно від того, п'єте ви чай, каву, лимонад, смузі чи коктейлі, стевія - чудовий інгредієнт для схуднення для будь-якого напою. Стевія походить з трави і в 200-300 разів солодша за цукор. Купуючи стевію, обов’язково вибирайте рідку стевію або білий порошок 100% чистої стевії.

яблучний оцет

Чашка крижаної води - один з найкращих напоїв, який ви можете зробити смачнішим. Спробуйте додати трохи стевії, імбиру, лимона та трохи яблучного оцту. Цей смачний напій, безумовно, допоможе вам зменшити кількість жиру в організмі. Річ у тім, що яблучний оцет допомагає зменшити рівень цукру в крові та запобігти накопиченню жиру в організмі.

Лимон

Один лимон містить менше 1 грама цукру, що робить їх ідеальним інгредієнтом для схуднення для ваших напоїв. Ви можете використовувати кілька скибочок лимона, щоб підсолодити воду і додати терпкий смак, який приборкає ваш ласун. Більше того, ви можете додавати лимони у свої овочеві соки, смузі, зелений або чорний чай. Якщо ви не уявляєте свої напої без лимонаду, подумайте про приготування лимонаду без цукру з лимонами та стевією.

Нежирний звичайний кефір

Я знаю, це звучить несмачно, але нежирний звичайний кефір насправді є чудовим високобілковим інгредієнтом для смузі. Оскільки нежирний звичайний кефір не містить калорій, розгляньте можливість використання не більше 1 склянки на рецепт. Якщо вам не подобається смак простого кефіру, підсолоджуйте його улюбленими ягодами або стевією. Нежирний звичайний кефір містить більше пробіотиків для схуднення, ніж звичайний йогурт. Крім того, він має трохи терпкий смак, який може зробити будь-який смузі ще більш смачним!

Чистий білковий порошок

Додайте до смузі або немолочного молока чистий білковий порошок, але переконайтесь, що в ньому немає штучних підсолоджувачів, цукру та добавок. Я рекомендую вам пити напої з чистим білковим порошком після тренування, щоб набрати більше м'язової маси тіла і швидше скинути вагу.

Вапно

Лайм - ще один фантастичний інгредієнт для схуднення, який можна додати до будь-якого напою. Як і лимон, лайм практично не містить цукру та калорій. Він багатий вітаміном С, який допомагає зміцнити вашу імунну систему. Вапно також корисно для очищення та детоксикації організму, і це неймовірно корисно для скидання кілограмів.

Кавун від природи низькокалорійний (1 склянка містить лише 45 калорій), тому це чудовий інгредієнт для вашого напою. Ви можете використовувати кавун у своїх смузі, соках, а можете навіть додавати його у свою крижану воду, щоб зробити освіжаючий напій. Кавун корисний не тільки для талії, але і для загального стану здоров’я. Це допомагає зменшити ризик раку, інсульту та серцевих захворювань.

Ківі

Хоча ківі безпосередньо не спалить жир, він все одно є ідеальним інгредієнтом, який можна додати до напою для схуднення. Ківі має низьку калорійність, багато клітковини, антиоксидантів та вітаміну С. Ви можете додавати ківі у свої смузі, соки та воду. Ви також можете використовувати його у фруктових салатах або їсти сирим. Ківі допомагає зменшити рівень гормону стресу, контролювати рівень холестерину в крові і навіть може боротися зі зморшками.

Грейпфрут

Багатий вітамінами, антиоксидантами, клітковиною та лікопіном, грейпфрут детоксикує організм та сприяє схудненню. Оскільки грейпфрут багатий водорозчинною клітковиною, це допомагає довше відчувати ситість і уникати переїдання. Додайте кілька скибочок у воду або випийте грейпфрутовий сік. Свіжовичавлений грейпфрутовий сік - це здоровий та освіжаючий літній напій, і це дуже смачно!

Одна з найкращих речей цих чудових інгредієнтів для схуднення полягає в тому, що їх дуже легко знайти. Крім того, більшість з них неймовірно смачні. Чи додаєте ви до напоїв будь-який з цих інгредієнтів для схуднення? Якщо ви додаєте до напоїв будь-які інші інгредієнти, не забудьте поділитися з нами своїми ідеями.