Найкращі добавки для схуднення - 7 рази на день капсули TEA для запобігання набору ваги

Втрата ваги може мати вирішальне значення для деяких пацієнтів із ожирінням. Чверть усіх дорослих у Великобританії страждають ожирінням, повідомили в NHS.

Деякі люди повинні довгостроково змінювати спосіб життя та дієту, щоб схуднути.

Прийом добавок для схуднення може допомогти пацієнтам започаткувати свої дієтичні плани.

Заявки стверджують, що добавки до екстракту зеленого чаю можуть покращити ваш план схуднення, оскільки вони можуть посилити обмін речовин.

Регулярний прийом добавок екстракту зеленого чаю може допомогти деяким пацієнтам із зайвою вагою схуднути, стверджують вчені.

Це працює, посилюючи метаболізм пацієнта та збільшуючи кількість споживаних ними антиоксидантів.

Хоча капсули не замінюють здорову, збалансовану дієту, це може допомогти їм почати свій новий режим харчування.

LloydsPharmacy сказав: «Зелений чай містить вітаміни групи В, фолат (фолієва кислота), марганець, калій, магній, кофеїн та інші антиоксиданти, зокрема катехіни.

“Катехіни - це антиоксиданти, які допомагають запобігти пошкодженню клітин і мають захисний ефект в організмі.

“Багато чаїв та напоїв для схуднення містять екстракт зеленого чаю серед інших інгредієнтів, таких як лимонник, що допомагає схуднути та детоксикуватися.

«Ви також можете приймати капсули та таблетки зеленого чаю, щоб допомогти активізувати ваш метаболізм та збільшити споживання корисних антиоксидантів.

"Однак добавки та чаї для схуднення не можуть замінити здоровий режим харчування та фізичних вправ".

Регулярний прийом добавок може допомогти вам скинути невелику вагу, додав медичний веб-сайт WebMD.

Люди, які приймають EGCG - потужний тип катехіну, що міститься у зеленому чаї - можуть втратити до трьох фунтів за три місяці.

Прийом капсул не повинен бути небезпечним, якщо ви не приймаєте більше рекомендованого максимального обмеження 400 мг кофеїну для дорослих.

Найкращий спосіб схуднути - це зробити невеликі дієти або змінити спосіб життя, зазначили в NHS.

Важливо їсти регулярно, включаючи сніданок. Це один з найпростіших способів знизити кілограми, додав він.

Пийте багато води і обов’язково їжте щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів щодня.

Їжа, багата клітковиною, допомагає довше почуватись ситою, що заважає переїдати.

Заняття спортом настільки ж важливі, як і здорове харчування. Прагніть щонайменше до 150 хвилин активності середньої інтенсивності щотижня.