10 найкращих ременів

Оновлено 10 листопада 2020 року Бреттом Дворецем

Ресурси
- Ebay
- Звіти споживачів
- Цільова
- Вікіпедія
- CPSC.gov
Топ 10
Керівництво покупця
Редактор

10. Тонізування MBody

Дев'ять рівнів інтенсивності
Акумулятор через USB
Електроніка не дуже довговічна

9. Тренер талії Охуху

Бюджетна ціна
Хороший вибір для носіння протягом усього дня
Потрібно мити руки

8. Bracoo SE20

Підвищує стабільність середньої секції
Підкладка проти ковзання
Липучки з часом втрачають липкість

7. Тример Zohumi

Збільшує потовиділення в основі
Допомагає підтримувати поставу
Важко сидіти під час носіння

6. Тренер талії McDavid

Виготовлений з неопрену на не нафтовій основі
Має нейлонову зовнішність
Зберігає тепло для боротьби з хворобливістю

5. Гнучкий ремінь

Породжує інтенсивні сутички
Інтуїтивно зрозуміла панель управління
Включає посібник із швидкого запуску

4. Серія TNT Pro

Відводить вологу від тіла
Не рухається, навіть як ти
Ледь помітний під одягом

3. Slendertone Connect

Призначений для збільшення міцності серцевини
Вражає всі чотири групи живота
Підходить для широкого діапазону розмірів талії

2. Обгортання від поту ActiveGear

100% відсоток латексу
Випускається середніх та великих розмірів
Можна носити цілий день

1. Спортивне дослідження Солодкий піт

Схильний обіймати живіт
Підходить для чоловіків та жінок
Включає зразок підсилювача гелю

Примітки редактора

08 листопада 2020 р .:

Абетки, незалежно від того, який ви купуєте, не є чарівною кулею для схуднення. При цьому, включившись у здоровий спосіб життя, який вже включає регулярні тренування та розумну дієту, вони можуть бути корисними інструментами для досягнення ваших фітнес-цілей.

Якщо ви шукаєте щось, що забезпечить додаткову підтримку, а також допоможе вам більше потіти і, можливо, спалити ще кілька калорій або під час тренування, або просто під час дня, вам слід звернути увагу на Sports Research Sweet Sweat, ActiveGear Обгортання від поту, TNT Pro Series, тренажер для талії McDavid, триммер Zohumi, Bracoo SE20 та тренер для талії Ohuhu. Всі вони щільно обертаються навколо середини секції, щоб збільшити тепло в цій області, що може запропонувати різноманітні переваги від скорочення часу відновлення м’язів до скидання зайвої води через потовиділення. З них тример Zohumi своїм широким покриттям забезпечує найвищий рівень підтримки, але це також означає, що найбільше заважає вашим рухам. Це хороший вибір для використання під час тренувань або під час ходьби або бігу, але це не те, що ви хочете залишити на цілий день. І навпаки, тренажер для талії Ohuhu, мабуть, надає найменшу підтримку, але є одним із найбільш зручних для носіння протягом усього дня. Такі моделі, як Sports Research Sweet Sweat, ActiveGear Sweat Wrap та TNT Pro Series потрапили в те солодке місце, де вони можуть надати велику підтримку, проте не змусять вас відчувати себе так, ніби ваші рухи обмежені. Вони також все ще досить стримані, щоб більшість не помітили, що ви носите їх під одягом. Хоча всі згадані вище варіанти можуть забезпечити певний рівень підтримки серцевини, при виконанні дійсно важких підйомів найкраще використовувати справжні підйомні ремені, призначені для такої мети.

Тим, хто хоче тонізувати прес, слід розглянути модель, яка використовує маленькі електричні м’язи для стимулювання м’язів, такі як Slendertone Connect, Flex Belt та MBody Toning. Вони змушують м’язи скорочуватися, як і під час виконання вправи. Слід зазначити, що вони насправді недостатньо сильні, щоб забезпечити значний ріст м’язів, якщо вони взагалі є, натомість вони допомагають підтримувати м’язи підтягнутими, що може зробити їх твердішими. Slendertone Connect є нашим улюбленим завдяки пов’язаному додатку для смартфонів, який пропонує особистий тренінг і дозволяє відстежувати ваш прогрес, однак Flex Belt виробляє сильніші імпульси і, як результат, більш жорсткі скорочення. MBody Toning є найкращим значенням, оскільки він не тільки є найдоступнішим, але також має стрічки, які можна використовувати на руках і ногах, хоча його імпульси слабкіші за інші.

19 листопада 2019 р .:

Ремені безпеки можуть бути корисним допоміжним засобом для фітнесу для людей, які реалістично сподіваються на те, що вони можуть робити та як найкраще ними користуватися. Важливо зазначити, що це не чудо-пристосування, і здорової їжі та фізичних вправ немає заміни. З огляду на це, вони також не є абсолютно неефективними.

У цьому списку ви знайдете два різних типи ременів, що використовують тепло і ті, що використовують невеликі електричні імпульси, як і стимулятори м’язів. Моделі, які покладаються на тепло, такі як Sports Research Sweet Sweat, ActiveGear Sweat Wrap, TNT Pro Series, Rhino Balance Ultra Soft, McDavid Waist Trainer, Maxboost Trimmer і Bracoo SE20 розроблені, щоб допомогти вашому тілу скинути зайву вагу води. Вони також підвищують вашу основну температуру, що може допомогти вам спалити кілька зайвих калорій під час тренування. Крім того, вони забезпечують деяку додаткову опору для стрижня і можуть зменшити шанс травми спини під час підйому. Важливо відзначити, що, оскільки такий вид ременів пояса змусить вас пітніти більше, ніж зазвичай, під час тренувань, підвищується ймовірність зневоднення, тому обов’язково пийте багато води, щоб боротися з цим, і забезпечте безпечне тренування.

Моделі, що використовують невеликі електричні імпульси, такі як стимулятор Antmona, Slendertone Connect та Flex Belt, розроблені, щоб допомогти тонізувати прес. Вони роблять це, змушуючи ці м’язи скорочуватися знову і знову протягом певного періоду часу. Це не призведе до помітного нарощування м’язової маси, але, натомість, ваш живіт може почуватись твердішим і призведе до незначного збільшення сили. Привабливим побічним продуктом цього є те, що це може змусити вас виглядати трохи стрункішою, оскільки ваш шлунок буде жорсткішим.

Шість пакетів без серцевого нападу

Підняття більш важких ваг призведе до більш сильного розриву м’язових волокон, що дасть вам змогу відновити м’язи, якщо їх підтримує достатня кількість білка.

Існує небагато маркерів людської фізичної форми, настільки популярних, як набір добре відточених м’язів живота. Шість пакетів, пральна дошка, хвилеподібний животик тисячі сонечок; як би ви їх не називали, вони є одним з найбільш чітких показників серйозної особистої підготовленості на тілі людини.

Проблема з розірваним абссом подвійна. Перш за все, їм потрібен надзвичайно низький відсоток жиру в тілі, такий відсоток, якого важко досягти без постійного харчування курячої грудки без шкіри та парової брокколі. По-друге, тверда шість пакетів - це результат годин і годин досить болючих вправ на вправу, які можуть бути настільки ж вбивчими для спини та шиї, як і для живота та косих м’язів.

Для загального самопочуття, а також для управління часом, ремінь ab надає ретельну кількість стимуляція м’язів до області живота, не вимагаючи особистого тренера та дорогого членства в спортзалі.

Пояс для абрекції по суті зробить подібне до ваших м’язових волокон, як це зробить кілька тренувань. Вся мета носіння пояса полягає в швидкому та послідовному скороченні м’язів живота. Скорочення м’язів розриває м’язове волокно, і відновлення цього волокна призводить до збільшення об’єму або посилення тонусу, залежно від ступеня розриву.

Підняття більш важких ваг призведе до більшого розриву м’язових волокон, що дасть вам можливість об'ємніше відновлення м'язів якщо підтримується достатньою кількістю білка. У фітнес-спільноті загальновідомо, що більше повторень з меншою вагою додасть вам приємного тону, але це не навантажить вас. Це той вид м’язової роботи, який ви хотіли б на своїх пресах, щоб вони могли виглядати підтягнутими, не випираючи вперед.

Ремінь для підключення невеликих електродів до м’язів, які ви хочете працювати, і пропускає через них електроенергію низької напруги, змушуючи їх стискатися так, ніби вони перебувають у тій фізичній напрузі, яку ви можете отримати, роблячи легкі хрусті.

Ефект - дуже м’яке розривання м’язової тканини, саме тому ремені рекомендують вам носити їх до години. Таким чином, ви фактично даєте собі величезну кількість дуже крихітних повторень, сидячи навколо, насолоджуючись улюбленими шоу.

Не стань занадто абстрактом

Я обіцяю, що це один і єдиний каламбур, пов'язаний з АБ, який я собі дозволю. Абсолютно. Гаразд, тепер я закінчив.

Вибір правильного ременя для зв’язку матиме багато спільного з тим, що ви хочете тонувати, і тим, як ви хочете взаємодіяти з самим ременем.

Деякі ремені з нашого списку можна переконфігурувати для роботи на ряді різних груп м’язів, тому ви можете за короткий час перейти від роботи над своїм шістьма пакетами до вдосконалення біцепсів. Інші пропонують взаємодію з вашим смартфоном, тож ви можете вносити корективи у свій розпорядок між твітами, не маючи потреби відкладати свій мобільний пристрій.

Один важливий момент, перш ніж ви настільки піднесете себе до пояса живота, що ризикуєте бути розчарованим: Скільки б ви не працювали з м’язами, вони будуть невидимими, якщо їх сховати за шарами жирової тканини. Це жир.

Якщо ви хочете отримати максимальну віддачу від покупки ременя, ви захочете взяти на себе дієту та план вправ, які будуть компліментами тонізуючі можливості. Якщо ви вже на шляху до фітнесу, ремінь лише збільшить стійкість і приємність вашої зростаючої пральної дошки. І пам’ятайте, що для якісної упаковки з шістьма добрими ідеями є залишити пляму від цукру-рафінаду. Останній, обіцяю.

Електрична стимуляція до того, як електрика була справою

Хоча люди стикалися з електрикою задовго до того, як ми її зрозуміли, саме взаємодія між скальпелем та жабою підштовхнула італійського біолога Луїджі Гальвані до думки, що м’язи реагують на електричний струм. На початку 1800-х років Гальвані здійснив неймовірні подвиги електричної стимуляції м'язів (EMS) на тілах померлих в'язнів.

Я впевнений, що він працював і іншими способами, але ці ремені повинні були дати йому певну перевагу.

Навіть маючи всі знання та експерименти навколо електроенергії, що відбувались у ті роки, лише в 1960-х роках - у розпал холодної війни - Радянські вчені та лікарі почали експериментувати з ефектом ЕМС на своїх спортсменів (читай: солдати). Вони представили свої висновки протягом наступного десятиліття, і експерименти швидко поширились по всьому світу.

Одним із найпоширеніших застосувань ЕМС є відновна та реабілітаційна терапія. Після травми або хірургічного втручання електричні струми можуть допомогти зв’язаній м’язовій тканині розслабитися, навіть якщо вони призводять до підвищене тонування і незначне збільшення сили.

Ці знання не були втрачені виробниками, які побачили чудову можливість запропонувати точні скорочення м’язів споживачам, зацікавленим у вдосконаленні статури навіть у найменшій мірі. Подивіться класичну сцену з Dragon: The Bruce Lee Story, щоб побачити людину - тіло якої було смертельною зброєю - випадково сидів біля своєї друкарської машинки з електродами EMS на грудній клітці та біцепсі. Я впевнений, що він працював і іншими способами, але ці ремені повинні були дати йому певну перевагу.