19 найкращих частин зимових кросівок для серйозно холодних темп

Холодні кілометри не повинні бути жалюгідними.

Скажемо чесно, бігати де завгодно в будь-який час важко. Але бігати на вулицю взимку? Це одне посвята наступного рівня.

Звичайно, це завдання стає набагато простішим, коли ви маєте відповідну зимову ходову частину, яка допоможе вам пройти через морозну погоду. Але що саме потрібно кинути, коли темп починає опускатися нижче 50 градусів - і який чорт ти одягаєш, коли 20 градусів?

Професіонали тренувань на свіжому повітрі мають кілька сильних думок, коли справа доходить до вибору вбрання для довгого пробігу на морозі. Скористайтеся цим коротким довідковим посібником, наданим Холлісом Таттлом, старшим тренером клубу Mile High Run у Нью-Йорку, щоб викласти:

40–49 градусів: Сорочка з довгим рукавом з шортами або легінсами

30–39 градусів: Сорочка з довгим рукавом з легінсами, рукавичками (за бажанням) та пов’язкою або капелюхом для прикриття вух (за бажанням)

20–29 градусів: Бігова сорочка з довгим рукавом, підкладена курткою, легінсами (потенційно термічними), рукавичками та пов’язкою або капелюхом, що закриває вуха

10–19 градусів: Бігова сорочка з довгим рукавом, підшарована курткою, товстими або підшитими на фліс гетрами, рукавичками, пов’язкою або капелюхом, що закриває вуха, та зимовими кросівками.

0–9 градусів: Дві багатошарові сорочки для тренувань, куртка-вітровка, теплові гетри, рукавички, пов'язка на голову або капелюх, лижна маска або шар для покриття обличчя

Тепер, коли ви точно знаєте, як виглядає ідеальний гардероб для пробігу кілометрів у найхолодніший час, скористайтеся цим списком найкращих зимових ходових частин, щоб переконатися, що ваша шарова гра на місці. Кожна шапка, рукавичка та багато іншого у цьому списку перевіряються та довіряються найкращими експертами та самими редакторами жіночого здоров’я. Ви гарантовано будете почувати себе підсмаженими та мотивованими, навіть коли температура падає в міру зниження.