Лаванда Луз

Гуморист Шеннон Бредлі Коллірі - це загальний пакет - розумний, красивий, сміливий і зухвалий. У неї фантастичне почуття гумору та здоровий образ тіла (почекайте, поки не побачите, наскільки здоровим). Вона регулярно ступає туди, куди не надто розгромна Лорі лише мріє ступати.

Однак ми з Шеннон поділяємо кілька спільних речей. Ми обидва хвіст-бебі-бумери, все ще переживаємо виховання дітей, тоді як багато наших однолітків стикаються з порожніми гніздами. Ми прагнемо жити більш уважно (перевага, яку часто має старіння), навіть коли ми спостерігаємо за тим, як наша юнацька зовнішність відступає в дзеркалі заднього виду (недолік, який завжди виникає зі старінням). Ми обидва хотіли б вилікувати проблеми із зображенням тіла і любити своє тіло таким, яким воно є.

З цією метою Шеннон розпочала свій проект #LoveYourBodyNow. Сьогодні я передаю їй свій простір для цього гостьового допису, я впевнений, вам сподобається.

У 48 років моя вага швидко підкрадається. Два роки тому я написав статтю Чи справді я товстий? яка стала вірусною, бо я виявив, незважаючи на свою сильну самокритику, що я був абсолютно здоровою вагою для жінки мого віку.

Для мене це був космічний зсув, коли я відчув, що 140 фунтів на 5 ′ 6 ″ - це не просто здорова вага, а приваблива вага. Я провів своє молоде доросле життя вагою близько 120 фунтів. Я міг їсти що завгодно, і ця вага для мене просто здавалася нормальною. Тож перехід до 20 фунтів. вгору відчував себе грішним. Але написання допису та наступні СКВАЛЬНІ оголені фотографії у віці 46 років допомогли мені прийняти тіло моєї нині зрілої жінки.

Я був у спокої. Поки я кілька тижнів тому не наступив на вагу лікаря і мені сказали, що я важу 147 фунтів. Що що? Гаразд, я носив одяг, але взуття було зняте. Що означала ця вага? Це означало, що я зараз перебуваю на постійно зростаючій спіралі, яка закінчуватиметься на "Найбільшому невдаху"?

Я стояв оголеним у своїй ванній і переглядав своє тіло з усіх кутів. Можливо, я був божевільний, але це виглядало майже так само, як і протягом останніх п’яти років. Я не міг точно знайти зайві 7 фунтів. Я міг їх знайти, коли намагався застібнути штани, але голий, ну, я все ще здавався досить гарним для себе.

Тоді я стояв перед Генрі голим. "Я набрав 7 кілограмів", - сказав я похоронним тоном.

Визнавши, що він не перебував у чуттєвих, але досить небезпечних водах, він відповів: "Я їх не бачу", а плоский афект людини, яка впізнає автостопа, якого він щойно взяв, розгублений і несе шив.

"Я теж не бачу сім фунтів, - сказав я, - але, мабуть, вони там".

"Вони підлі маленькі шут!"

“Можливо, я їх бачу. Вони пішли до ваших грудей. І, можливо, твої внутрішні стегна, це добре, бо ти там був надто кістлявим, і я завжди отримував синці, коли у нас були стосунки ".

"Коли ви говорите" відносини ", це змушує мене ніколи більше не хотіти займатися сексом з вами".

“Я католик, що одужує. Сім фунтів - це гаряче ".

"Я люблю тебе, навіть якщо ти майже не маєш волосся".

“Я люблю тебе, навіть якщо у тебе занадто багато волосся. І невеликі вуса ».

Шеннон із 7 додатковими семи фунтами. Зовсім красиво.

Навіть із схвалення мого чоловіка та моїх сприятливих вражень від мого оголеного тіла, я вирішив схуднути на ці 7 кілограмів. Мені довелося десь закрити шлюзи, а 140 був моїм Маленьким Великим Рогом.

Я почав реєструвати все, що з’їв, через безкоштовний додаток. Я здивувався, дізнавшись, що я їжу достатньо їжі, щоб заправити всю оборонну лінію USC. Частина проблеми - вино. Не те, що це так багато калорій, але після склянки я відчуваю непроникність до набору ваги, тому я їжу тістечка з кугелем, що, якщо у вас його не було, бо ви шикса, вам слід подумати ще раз.

Дочки помітили, як я документую всю свою їжу, що мене хвилювало, бо я не хочу, щоб вони робили одне і те ж, ставали анорексичними та помирали від голоду. Так. Я йду прямо туди, у глибоку темну яму пекла. Це ірландське в мені.

MyFitnessPal сказав мені, що мені потрібно з'їсти лише 1290 калорій, щоб скинути вагу. 1290 калорій - це в основному паличка сиру, ложка арахісового масла і повітря. Я не досяг своєї цілі щодо калорій НАВІЩО ОДИН день, оскільки розпочав своє прагнення повернути 140. Ні. Один. День.

Тому я обдурив і вирішив спробувати з’їдати менше 2000 калорій на день. Це просто здавалося більш розумним підходом. А потім я натрапив на найдивовижнішу статтю в HuffPo. Відкрите вибачення Айріс Хіггінс своїм клієнтам, що втрачають вагу.

У ньому Хіггінс спеціально вибачається за те, що поставив жінок, які мали абсолютно здорову вагу, на 1200-калорійний прийом їжі на день. Її висновок полягав у тому, що що-небудь між 1200-1500 калоріями на день потенційно шкодить здоров’ю жінки!

Це полегшило мене. Я радий, що почав відстежувати споживання їжі. Я їв дещо бездумно. А також просто від нудьги пізно ввечері, провівши день, працюючи, збираючи та водячи дітей сюди-сюди та завантажуючи та розвантажуючи посудомийну машину 5623 рази.

Я буду продовжувати відстежувати ще кілька місяців, щоб я міг знати, що таке відчуття ситості та не надто повноти. Тож я буду знати про їжу до того, як я її вже покладу в рот, пережую та проковтну. Я хочу їсти з увагою, здоровим способом і таким чином, щоб я поважав своє тіло.

Але моя остаточна і невловима кінцева мета - просто любити і цінувати своє тіло у всіх його втіленнях. Я працюю в стадії розробки, але пишучи про це, я виявив, що не один. Багато хто з нас бореться з тим, щоб любити своє тіло і жити в них повноцінно, незалежно від їх форми.

Якими способами ви любите своє тіло так само, як є ?

Блоги Шеннон Бредлі-Колері у "Жінка, яку раніше називали красивою". Вона також є блогером-автором журналу The Huffington Post; її улюбленими предметами є краса, тіло, немовлята та крадіжка. Ви можете стежити за нею у Twitter або подобатися їй у Facebook. Вона також трохи вусата.

Все ще намагаюся помітити ці вуса ...

Завітайте до Шеннон, щоб прочитати мій любовний лист до мого тіла у своєму блозі.

Ви ще не зареєструвались, щоб прочитати та обговорити новий роман «По швах»? Кінцевий термін вступу до цього віртуального книжкового клубу - 1 серпня.

Нарешті, тим, хто прибуває сюди, гуглюючи “блоги, які приймають гостьові повідомлення”, спочатку перегляньте другий абзац.