Мотивація тренувань для блокування: Спробуйте ці домашні тренування для зниження ваги

Не вистачає мотивації блокування? Не дивіться далі. Спробуйте ці ефективні домашні тренування, які вимагають мінімального обладнання та можуть бути виконані за короткий проміжок часу.

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зберегти вагу під час блокування

Основні моменти

Відсутність варіантів тренувань може зменшити мотивацію людини
Кейла Іцінес ділиться численними тренуваннями, які ви можете робити вдома в Instagram
Деякі з них взагалі не потребують ніякого обладнання

Чи не стикалися ви з проблемами у регулярному пошуку мотивації до тренувань, тоді ви потрапили в потрібне місце. Давайте дивитися правді в очі. Перебувати в замку непросто. Це перевернуло життя з ніг на голову, буквально. У часи, коли неможливо вийти на пробіжку, пробіжку чи навіть просту вечірню прогулянку, стає важко спонукати себе до фізичних вправ та дотримання регулярності. Для початку, ви можете сказати собі, що фізичні вправи не просто зроблять ваш день більш продуктивним, вони також дадуть вам відчуття успіху.

Тренування вдома, які ви можете спробувати для схуднення та фізичної форми

Ще одним фактором, який знижує мотивацію людини до тренування, є відсутність варіантів або виконання тих самих вправ щодня. Але завдяки Інтернету, до нового тренування лише один клік! У цій статті ми поговоримо про декілька домашніх тренувань, якими поділилася фітнес-тренер Кайла Іцінес. Ви можете зручно робити ці тренування вдома з мінімальним обладнанням. Тренування можуть бути особливо корисними для жінок або тих, хто прагне схуднути або отримати стрункішу талію.

Тренування на стільці

За словами Ізінеса, існує багато способів, за допомогою яких ви можете використовувати простий предмет побуту, такий як стілець, щоб отримати максимальну користь від тренування. Тренування, про яке йдеться у відео нижче, буде націлене на ваші руки, прес та ноги. Він включає набір з трьох вправ, розділених на два кола. Потрібно спробувати пройти три кола. Уважно перегляньте відео, щоб побачити, як виконується кожна вправа.