Млинці з вівсяної муки (Vegan + GF)

Останнє оновлення - 8 листопада 2020 р .; Опубліковано - 30 червня 2019 р. Автор: Rhian Williams 162 коментарі

Ці млинці з вівсяного борошна м'який і пухнастий, трохи жувальний і горіховий, і надзвичайно ситний. Вони є здоровий і поживна, і є чудовим джерелом клітковина. Вони створені без лляні яйця, аквафаба, банани, яйця чіа або яблучне пюре і є веганський, не містить глютену, рафінований без цукру і без горіхів теж. Вони є легко зробити, зібратися одна чаша і готові буквально 25 хвилин!

Як роблять вівсяне борошно?

Хоча можна використовувати куплене в магазині вівсяне борошно для цих млинців з вівсяної муки я волію зробити своїм оскільки це насправді легко, і набагато дешевше.

Ось як ви це робите!

Розмістіть овес в кухонний комбайн.

Whiz в a дрібний порошок.

Як зробити ці млинці з вівсяної муки

Прокрутіть униз допису, щоб отримати повний рецепт.

Помістіть всі інгредієнти в скляна чаша для змішування і добре перемішати.

Порада: Приготуйте млинці якнайшвидше після приготування кляру, інакше овес вбере рідину, і тісто стане занадто густим!

Нагрійте крихітну олію в пательня (найкраще антипригарним) і додайте кілька ложок млинцевого тіста.

Порада: Контролюйте кількість олії ви використовуєте, використовуючи розпилювальну олію або натираючи шматок змащеного кухонним папером дна сковороди - занадто багато масла зробить млинці обшарпаними по краях, а занадто мало зробить їх важко перевернути.

Готувати на низько-середній жар для Кілька хвилин поки мало що бачиш бульбашки з’являються на поверхні млинця.

Переверніть і готуйте для іншого Кілька хвилин, до золотисто-коричневий і хрусткий з обох сторін.

Порада: Використовуйте a шпатель гортати млинці.

Повторіть для решти тісто - робить навколо 8 млинців.

Як подавати ці млинці з вівсяної муки

Ці млинці з вівсяної муки ідеально підходять для сніданку або полудня та смачно политі кленовий сироп і подається з банани, свіжі ягоди і кокосовий йогурт.

Заміни, які ви можете зробити в цьому рецепті:

Ви можете використовувати a куплене в магазині вівсяне борошно замість того, щоб робити власні. Якщо ви використовуєте вівсяне борошно, використовуйте 150 г або 1 ¼ склянки вівсяного борошна.
Можна використовувати будь-який тип рідкого підсолоджувача: кленовий сироп, сироп агави, сироп коричневого рису тощо.
Ти можеш опустити кленовий сироп щоб звільнити їх від цукру.
Можна використовувати будь-який тип рослинного молока: мигдальне молоко, рисове молоко, соєве молоко, кешью, вівсяне молоко тощо.
Ви можете замінити яблучний оцет з лимонним соком.
Можна використовувати будь-який тип олії для смаження млинців: кокосове масло, оливкова олія або рослинна олія.
Для без горіхів версії, використовуйте молоко на рослинній основі без горіхів.

Інгредієнти, які ви можете додати в кляр:

Ізюм і землю кориця для аромату печива із вівсяної каші.
Висушений кокосового горіха.
Шоколадна стружка.
Свіжі або заморожені ягоди: чорниця, малина тощо!

Як довго тримаються ці млинці з вівсяної муки?

Ці млинці є найкраще сподобалося відразу, але вони все ще покриті холодильник для до декілька днів.

Чи можете ви заморозити ці?

Так. Просто не забудьте заморозити їх за допомогою шар паперу для випічки між кожним млинцем, якщо ви хочете вийняти їх по одному!

Як ти розігріваєш ці млинці?

В суха сковорода або поп у тостер!

Інші рецепти веганських млинців:

Млинці з вівсянки
Млинці з кокосового борошна
Гречані млинці
Бананові млинці
Млинці з кукурудзяної муки
Млинці
Млинці з кіноа
Гречані млинці
або перегляньте всю колекцію!

Якщо ви спробуєте цей рецепт або щось інше з мого блогу, я б дуже хотів почути будь-який відгук! Будь ласка, дайте рейтинг, залиште a коментар, або позначте фотографію @rhiansrecipes #rhiansrecipes в Instagram! Дякую.