Міні бананові та малинові короваї
Інгредієнти
- 125 г спреду зі зниженим вмістом жиру, розплавлений
- 2 яйця, збиті
- 1 великий перезрілий банан, розтертий в пюре, плюс додатковий нарізаний скибочками
- ½ склянка меду манука, злегка підігріта
- 1½ склянки безглютенового самовирощувального борошна
- ½ чашка кокосового борошна
- ²⁄³ склянки пахта
- 125г малини
- 2 столові ложки пепітасу
Інструкції
1 Розігрійте духовку до 160 ° C. Змастіть вісім отворів (1 склянку) міні-батон (див. Підказку).
2 З’єднайте у великій мисці накривку для столу, яйця, банан, мед, борошно та пахта. Складіть половину малини. Ложкою в підготовлені отвори. Вирівняйте поверхні. Злегка притисніть малину та нарізаний банан на верхівки. Посипте пепітасом. Випікайте 25 хвилин або до тих пір, поки шпажка, вставлена в центр, не вийде чистою. Витримайте коржі в піддоні 5 хвилин, а потім перекладіть на решітку для охолодження.
Наконечник HFG
Не маєте міні-лотка для короваїв? Не хвилюйся! Можна використовувати велику форму для хлібців і збільшити час приготування до 45–50 хвилин. Ви можете зробити короваї до двох днів вперед. Зберігати в герметичній тарі при кімнатній температурі.
- Як втратити жир на животі - Керівництво з здорової їжі
- Чи існує ідеальна дієта Посібник із здорового харчування
- Втрата ваги, коли ви просто надягаєте; я люблю здорову їжу
- Покрокове керівництво з періодичним голодуванням для швидкого схуднення та здорового харчування за допомогою дієти Кето
- Любов до їжі забезпечує здорові консультації щодо схуднення - найкраще з Нью-Джерсі