Ми спробували BASH Boxing!

Ось що ми думали . . .

Одне з найновіших фітнес-залів Россліна, BASH Boxing пропонує силові та кардіо тренування високої інтенсивності, що відрізняється від типового.

BASH знаходиться у Верхньому Россліні на бульварі Вілсона 1550. Минулого місяця п’ятеро наших співробітників вирушили на пагорб до BASH на безкоштовні тренування з фітнес-інструктором та менеджером Алекс Тракас.

Спочатку команда на стійці реєстрації обладнала нас обгортаннями для рук. Ви повинні придбати їх за 7 доларів, а потім вони залишаться за вами. Ви надягаєте на них боксерські рукавички, і вони захищають суглоби та суглоби від травм.

Тренування

Ми увійшли до приміщення фітнес-студії, яке було темним і підсвічуваним, як танцювальний клуб. Тренер Алекс дав нам попередню інструкцію щодо різних ударів та комбінацій ударів, які ми використовували. Вони також були проілюстровані над дзеркальною стіною за нею.

Саме тренування було схоже на високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT): ми робили вправи, як стрибки домкратів і високі коліна, щоб підсилити пульс, а потім пробивали сумки, використовуючи різні комбінації, які нам наказав використовувати Алекс. Ми також виконали кілька наборів вправ на підлозі, такі як хрускотіння на велосипеді, віджимання та підняття подвійних ніг, а також деякі вправи з обтяженнями рук, такі як розгинання трицепсів та грудні мухи.

Більшість з нас, хто відвідував клас, регулярно тренуємось, деякі в спортзалах, а інші самостійно. Ніхто з нас раніше не пробував BASH Boxing.

Музика була голосною та енергійною, що нас виявило надзвичайно спонукальним. Також той факт, що в студії було так темно, дозволив зосередитись на собі та власних рухах. Якщо ми робили це неправильно, ніхто не міг нас бачити, тому ми почувались менш самосвідомими.

Тренер Алекс демонструє штампування мішків під час нашого безкоштовного заняття в BASH Boxing. Темна атмосфера, схожа на клуб, та пульсуюча звукова система зробили клас веселим та енергійним.

Пробивати мішки Aqua було весело і пробачальніше, ніж пробивати типову сумку на уроках кікбоксингу. Для першокласників було дещо складно правильно отримати всі комбінації штампування та використовувати правильну форму після короткого вступу тренера Алекса. Якби ми стали регулярними спеціалістами в BASH, ми думаємо, що приділили б деякий час вдосконаленню форми. Ми не думаємо, що отримали це на 100 відсотків з першої спроби.

Тренер Алекс - ВЕЛИКИЙ тренер. Вона чітка і надихаюча, і ті з нас, хто часто відвідує фітнес-центри, особливо відзначали, що вона була винятковою.

Після заняття ми почувались добре. Ми пітніли. Ми багато працювали! Звичайно, вірним свідченням того, що ви наполегливо працювали, є відчуття болю на наступний день. І ми були - особливо своєю зброєю!

Ми б рекомендували цей клас?

Коротше, так. І ми говоримо не просто так, бо це було безкоштовно! Досвід BASH був захоплюючим і різним. Це точно не ваша звичайна фітнес-студія. Ми зняли стрес, у нас був вибух і ми наполегливо працювали.

Якщо ви одиночний бігун, BASH може бути сенсорним перевантаженням для вас. Але тоді, ми підозрюємо, ви так би почувались щодо будь-якого зайнятого середовища фітнес-студії. І навіть якщо у вас вже є режим фізичних вправ, як це роблять деякі з нас, BASH здається гарним доповненням до будь-чого іншого, що ви робите самостійно, будь то біг, їзда на велосипеді чи тренування з обтяженнями. BASH, безумовно, варто перевірити.

BASH пропонує щомісячні підписки та варіанти пакетних занять. Якщо ви вперше боксер BASH, ви отримаєте перший клас безкоштовно, але тоді вам потрібно придбати класи, пакет або членство, щоб продовжити.