Мені все одно, як ти харчуєшся, Сьюзен: навігація божевілля «Новий рік, новий я»

Що, якщо ти хочеш просто продовжувати бути таким, яким ти є?

Через Товстих Русалок

Тепер, коли більшість із нас після святкового сезону добре і по-справжньому повернулися до роботи, ви, напевно, чули, як кілька людей карали себе за „надмірне бажання” або докладно розповідали про свої новорічні дієти. Відчувати себе винним, що насолоджуєшся і зобов'язуєшся стати "новим ти" - це сама по собі різдвяна традиція на цьому етапі, що породжується повідомленнями компаній з втрати ваги, тренажерних залів та всіх, хто бере участь у дієтичній грі.

Але що, якщо ви захочете сказати всьому цьому цього року «Ні, дякую, ти чудовий» і просто продовжувати бути таким, яким ти є? Що робити, якщо ви не хочете чути про Грайне в похмурих протеїнових коктейлях Accounts? Чи є спосіб прожити січень, не потрапивши в його пастку ненависті до себе?

Дивись. Ми лише люди. Ми знаємо, що обіцянка, яку тримають ці похмурі протеїнові коктейлі, може бути дуже привабливою, навіть якщо ви ніколи не планували стрибати. Але швидкі виправлення - це саме це: Швидкі виправлення. “Хоча люди говорять про зміни способу життя, я вірю в зміни у житті. Ви повинні змінити не тільки свою зовнішню поведінку, але і внутрішню проводку », - говорить дієтолог Орла Уолш STELLAR.

Якщо ви намагаєтеся бути трохи здоровішими в цілому (усі ми могли б обійтися вживанням овоча), остерігайтеся більшості порад щодо харчування у соціальних мережах. "Харчування - це наука, а не думка", - каже вона. «Кількість дурниць, яку я чую, підганяє мене до стіни! Некваліфіковані люди, які дають поради кваліфікованим фахівцям, рухають міфи навколо їжі ".