Мами знаменитостей після схуднення після дитини

від Celebrity Baby Blog Фітнес-кореспондент Біргітта Лорен

Цього тижня все гаразд! Журнал описує таких мам, як знаменитості Анджеліна Джолі, Кеті Холмс, Гвінет Пелтроу, і Брук Шилдс, стратегії втрати ваги та фітнесу після дитини. Вони крутились, бігали, ходили, йогували, проводили пілати, детоксикації та входили до своїх нових мам.

Стаття також давала поради новоспеченим матусям, включаючи мою книгу «Чекаю фітнесу» за додатковою допомогою. Сучасна мама знаменитостей знає важливість фізичних вправ для формування після вагітності. За словами доктора медичних наук доктора Джеймса Ф. Клаппа, міжнародного органу з питань впливу фізичних вправ під час вагітності та професора-дослідника ОВ/Гіна з Медичного коледжу Університету Вермонта на нещодавній конференції, чим раніше нова мама почне займатися дитиною після вагітності, тим краще буде їй та дитині. Він рекомендує більшості мам відновити фізичні вправи на 2-3 тижні після пологів, а спортсменам - на 5-7 днів після пологів. Заняття спортом поряд з прийомом жирних кислот Омега також допомагають стабілізувати настрій для запобігання депресії. У щасливої, здорової мами є щаслива, здорова дитина.