Мама місяця: 60-денна трансформація!

У вересні клуб «Активні мами» запустив нову програму фітнесу та харчування «60 днів ВАС»! допомогти мамам зосередитися на власному догляді за собою. Один із наших нових учасників, Бріоні, зробила дивовижну трансформацію - для її тіла та розуму. Програма AMC змінила її стосунки з їжею та фізичними вправами: "Я не можу висловити достатньо, як це змінилося для мене життя".

Коли Бріоні була вагітна своєю другою дитиною, якій зараз лише 5 місяців, подруга рекомендувала AMC's Postnatal Recovery Class. «Я хотіла познайомитись з новими мамами, а також ніколи по-справжньому не підготувалася і не схудла після своєї першої дитини. Я хотів зробити краще вдруге ".

Під час занять післяпологового відновлення вона старанно працювала над зміцненням своїх основних м’язів та за допомогою фізичної терапії, виправляючи відділення черевної стінки чотирма пальцями. Починаючи з серпня, вона значно підвищила тонус живота, і її розлука зараз становить лише половину розміру. Брайоні "закінчив" тренінг для невеликих груп Fit & Fab і зареєструвався на 60-днів ВАС! програма, яка розпочалася у вересні.

60 днів ВАС AMC! Програма - це вісім тижнів підготовки до фітнесу та харчування, що допомогло вивести здогадки з того, щоб схуднути, підготуватися та встановити здорові стосунки з їжею та фізичними вправами. Всі 25 наших мам, які брали участь у нашій інавгураційній програмі, скористалися перевагами ДВОХ особистих тренерів, які допоможуть їм створити карту нових здорових звичок та стратегію, яка змусить їх дотримуватися.

Бріоні зізнається, що рівень її активності до дітей був “майже не таким, як я мав би бути. AMC справді змінив мої стосунки з їжею та фізичними вправами після мого сина! "

Я створив кілька нових здорових звичок за допомогою програми AMC. Зокрема:

Я щодня витрачаю час на планування їжі. Навіть 5 хвилин робить таку різницю.
Я свідомо п’ю воду і відчуваю себе так чудово, коли п’ю.
Як консультант, я багато їжу для роботи, і тепер я маю свідомі стратегії боротьби з тим, що робити, щоб підтримувати своє тіло в русі - наприклад, протеїновий коктейль безпосередньо перед їжею, пропуск хліба та замовлення нежирного білка та салату . "

Сину Бріоні було 11 тижнів, коли вона розпочала нашу програму харчування та фітнесу і вигодовувала виключно грудне вигодовування. Перемістившись у виробництві молока, вона пережила перехід до нашої програми харчування. Додавши до її раціону ще кілька жирів та пажитника, вони повернули їй запас молока. Так, мами можуть безпечно та ефективно худнути під час годування груддю. Вона та ще чотири мами це довели за допомогою нашої програми.

Бріоні втратив 16 фунтів за 60-денну програму!

Вона втратила більше ДВА дюймів у стегнах та стегнах. Наш живіт і стегна, зокрема, показують, чи є у людини домінуючий естроген. Домінування естрогену призводить до збільшення ваги та/або збільшення жиру, порушення роботи щитовидної залози, перепадів настрою, уповільненого обміну речовин, втоми, проблем зі сном/безсонням та багатьох інших симптомів ... (звучить вам знайомо?). Як мами, у нас бушують гормони! Ми вчимося, як збалансувати наше внутрішнє гормональне середовище за допомогою харчування - і високоінтенсивні силові тренування АМС - це золота пара для підвищення гормонів росту та спалювання жиру. Відданість Брайоні своїй фітнесі та харчуванню продовжує зміну у її внутрішньому середовищі, і винагорода безцінна!

«Я ЛЮБЛЮ груповий аспект тренувань Fit & Fab. Працювати з іншими мамами та мати цю спільноту - це дійсно особливо. Кассандра воістину найкраща. Вона виштовхує вас за межі того, що ви вважали здатним, але також глибоко поважаєте і розумієте, що може зробити ваше тіло. У мене розвивається любов до гирек, така крута і наділена бачити, як ти стаєш сильнішим ".

Я так пишаюся своєю новоспеченою формою тіла та силою. Я зміг визначити час для себе, щоб це здійснити - і це НЕ за рахунок моїх дітей, дому, чоловіка, роботи, - але швидше, чим здоровіше я в цих справах КРАЩІ. Мені подобається той факт, що я набагато краще вписуюсь у свій одяг. Я хочу займатися більше і бігати на дистанції, про які я ніколи не думав, що зможу.

ДЯКУЮ Вам Кассандра. Я не можу висловити достатньо, як це змінило мене життя. Я спробував багато тренувань, і ніколи не зустрічав нікого настільки спонукальним, натхненним та практичним щодо того, чого можна досягти, як і ви ”.

Подорож Бріоні вражає. Вона демонструє, що рішучість і відданість дадуть свої результати.

Ось короткий знімок деяких інших вражаючих результатів за 60-ти днів ВАС! Програма:

Сукупно 25 жінок схудли в цілому 130 фунтів
Кожна мама збільшувала загальну силу та витривалість, складаючи в середньому 20% виграшів у своїх оцінках фізичної форми
П'ять жінок схудли по 10 фунтів кожна
Одна мама схудла колосальних 21,6 фунтів!

Які ваші особисті цілі у фітнесі? Замість того, щоб бажати змін, вживайте заходів! Для запуску нашої програми силових тренувань Fit & Fab не потрібен досвід вправ. Також AMC може підняти вашу фізичну форму на абсолютно новий рівень. Нехай сила тренувань у малих групах рухає вас! Приєднуйтесь до одноразового тест-драйву Fit & Fab всього за 25 доларів. Проведіть сеанс для себе, і ви також будете на шляху до того, щоб почуватися впевненіше в тому, що може зробити ваше тіло після дитини.

НАЗАД НА ПОТРЕБУ - 60-денний ВАС AMC! Програма

Нехай ваш вибір їжі та режим тренувань нагадують гру вгадування?
Чи бачите ви стрункішу, здоровішу, підтягнуту версію себе у 2018 році?
Ви готові до досвіду, що змінює життя? -Так.

60-ДНІ ВАС! починається 13 січня і триває до 13 березня - вісім тижнів занять фітнесом та харчуванням, що дозволить вивести здогадки із схуднення, налагодження фізичної форми та встановлення здорових стосунків з їжею та фізичними вправами. Пообіцяйте взяти на себе шану в 2018 році. Ми обіцяємо, що ця програма забезпечить вам досвід, що змінює життя. Встановлення нових харчових та фізичних вправ є неймовірними воротами до відчуття свободи у вашому житті. Щоб дізнатись більше ...

Читайте більше пов’язаних статей для блогу клубу «Активні мами»: