Маффін з висівок з дієтичного центру

  • Порцій на рецепт: 12
  • Сума на порцію
  • Калорії: 46,6
  • Загальний жир: 1,0 г.
  • Холестерин: 17,7 мг
  • Натрій: 151,3 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 11,0 г.
  • Харчові волокна: 5,2 г.
  • Білок: 2,1 г.

Інгредієнти

    В БЛЕНДЕРІ
    3 яйця
    2 великих яблука
    1 ч. Л. ваніль
    1 ч. Л. Харчова сода
    2 ч. Л. кориця
    1/4 ч. Л. мускатний горіх
    1 ч. Л. порошок для випічки
    ВЕЛИКОЮ ЧАШОЮ
    1 c замороженої чорниці
    2 c висівки (вівсяні 175 кал) або (пшениця 250 кал)
    1 ч. Л. дієтичний підсолоджувач

Напрямки

випікати при температурі 375 F протягом 25 хвилин

дієтичного

Кількість порцій: 12

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople MONA562.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Він дуже щільний і зернистий. Мені нагадує кекси з висівок Трейдера Джо. Мені це подобається. Для 46 кал непогано - 27.03.10

Холі корова, це на смак як картон із чорницею. вони зовсім не піднімаються. Якщо ви запитаєте мене, це справжня трата інгредієнтів - 30.01.10