Кулінарна дієта з низьким вмістом вуглеводів

Новаторські рецепти здорового, довгострокового схуднення

Лаура Ламонт

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія

30 грудня 2014 р. | ISBN 9781848992139 | 7-1/8 x 8-1/2 -> | ISBN 9781848992139 -> Купити

03 квітня 2014 р. | ISBN 9781848992207 | ISBN 9781848992207 -> Купити

Доступно також із:

М'яка обкладинка

30 грудня 2014 р. | ISBN 9781848992139

Доступно також із:

Електронна книга

03 квітня 2014 р. | ISBN 9781848992207

Придбайте електронну книгу:

Кобо
Барнс і Благородний
Яблуко
Книги Мільйон
Амазонка
Google Play Store

Про кулінарну книгу про дієту з низьким вмістом вуглеводів

Дієти з низьким вмістом вуглеводів! Просто подивіться на продовження продажів поважної дієти Аткінса та вискочок, Wheat Belly та Paleo. Незважаючи на це, дієти з низьким вмістом вуглеводів важко дотримуватися і часто нездорові. Лаура Ламонт, кваліфікований дієтолог, яка познайомила Великобританію з революційною локшиною Ширатакі (нульова кількість вуглеводів), пропонує нам новий здоровий підхід до дієти з низьким вмістом вуглеводів. Ламонт пояснює, як вживання в їжу дієтичної комбінації контрольованих кількостей складних вуглеводів, білків та “хороших” жирів (у таких продуктах, як авокадо, лосось та лляне насіння) у потрібний час доби може призвести до здорової, тривалої втрати ваги. Не потрібно позбавляти себе жодної групи продуктів - і навіть не потрібно відмовлятися від хліба!

Працюючи з клієнтами у своїй клініці для схуднення, Лора виявила, що включення білка та здорових жирів у кожну їжу допомагає активізувати обмін речовин, стабілізувати рівень цукру в крові та стримувати тягу, що призводить до ефективного зниження ваги, яке може призвести до втрати ваги щонайменше 2 кг на тиждень . Книга містить інформацію про харчову науку, яка лежить в основі дієти, а також практичні схеми, які допоможуть визначити, які продукти ви повинні їсти, та плани харчування. Включає 75 апетитних рецептів.