Кронометр: The Nutrition Super Tracker

USDA більше не буде пропонувати відстеження їжі та фізичних навантажень за допомогою SuperTracker, внаслідок чого поточні користувачі шукають альтернативу. Кронометр завоював репутацію експертів з фітнесу та харчування як найбільш детальне та гнучке програмне забезпечення для відстеження харчування. Дізнайтеся, як Кронометр порівнює з SuperTracker і як зробити перемикач.

блог

Детальне відстеження харчування

База даних про харчовий склад, що використовується SuperTracker та NCCDB, а також власна кураторна база даних про фірмові продукти. Створіть власні страви та рецепти, щоб знайти профіль харчування для власних унікальних продуктів харчування та страв, приготованих вдома. Ви можете переглянути розподіл харчових продуктів будь-якої їжі або рецепта в Продукти харчування вкладці, як і Food-A-Pedia від SuperTracker.

Поживні речовини націлені в Кронометрі за замовчуванням на ті ж дієтичні контрольні споживання, що використовуються SuperTracker. Ви можете налаштувати кожну цільову кількість поживних речовин відповідно до своїх потреб, що робить Кронометр кращим вибором, якщо ви дотримуєтесь спеціалізованої дієти. Наприклад, ви можете збільшити цільову кількість заліза, якщо ви веган, або налаштувати свої макроси для кетогенної дієти. Додайте продукти до свого щоденника та спостерігайте, як цільові показники поживних речовин нижче починають заповнюватися!

Ось подивіться знімок екрана розділу відстеження харчування, а ще краще зареєструйтесь безкоштовно на https://cronometer.com, щоб спробувати:

Стежте за своїм здоров’ям

Щоденник Сторінка в Кронометрі поєднує продукти харчування, фізичні навантаження, біометрію здоров’я та нотатки, завдяки чому ви можете відстежувати інформацію про своє здоров’я в одному місці. Слідкуйте за своїм харчуванням, додаючи продукти до щоденника. Відстежуйте свої фізичні навантаження, натискаючи Додати вправу, або автоматично синхронізуйтесь із сумісним з Кронометром трекером активності. Слідкуйте за біометрією свого здоров’я, додаючи у щоденник свою вагу, кров’яний тиск, глюкозу, кетони та інші вимірювання. Робіть нотатки про приготування їжі, симптоми або активність, щоб мати мотивацію для досягнення поставлених цілей.

Звіти про харчування

Перегляньте свій прогрес з часом у Тенденції вкладку. Складіть діаграму поживних речовин та біометрії, щоб побачити, де ви досягли поставлених цілей, і дізнатися, де можна вдосконалитись. Створіть звіти про харчування, щоб підсумувати середньодобове споживання їжі та з’ясувати, які продукти найбільше сприяють кожному з ваших цільових показників поживних речовин.

Кронометр Золото

Cronometer має ще більше потужних функцій завдяки платній підписці на Cronometer Gold. https://cronometer.com/#gold

  • Отримати Пропозиції щодо їжі з урахуванням ваших цілей, що залишились на день.
  • Шукайте продукти з високим вмістом певної поживної речовини за допомогою Запитайте у оракула
  • Розширені тенденції та аналіз споживання їжі, цільових показників та біометрії.
  • Створіть детальний звіт про харчування, щоб обговорити його зі своїм медичним працівником.
  • Діліться нестандартними продуктами та рецептами з друзями та родиною.