Linga Mudra - Жест тепла тіла

Linga Mudra, або теплообмін, працює, концентруючи тепло в тілі. Linga mudra називається тим, що він збільшує тепло тіла, фокусуючись на стихії вогню всередині тіла.
Мудри - це ручні замки, які дозволяють зосередитись на різних елементах тіла та переставити їх потік для досягнення певної мети. Linga - санскритське слово для фалоса. Linga mudra називається тим, що він збільшує тепло тіла, фокусуючись на стихії вогню всередині тіла.

кроки

Переваги:

Виконання Linga Mudra має ряд переваг.

1)- Linga mudra генерує надмірне тепло в організмі і дуже корисно для боротьби з застудою.
2)- Це також сприяє зміцненню імунної системи та робить організм більш стійким до застуди та подібних інфекцій.
3)- Переваги постави пеніса також поширюються на дихальну систему, і це може допомогти послабити мокроту, що накопичилася з горла.
4)- Ця поза також допомагає при схудненні.
5)- Дискомфорт, який відчуває кондиціонер, полегшує ця мудра.

6)- Утруднене дихання може полегшити ця мудра.
7)- Закладений ніс за допомогою цієї мудри можна негайно полегшити, і можна добре виспатися.
8)- Він контролює перебіг менструального циклу. Виконання лінги-мудри із сонцем-мудрою дає кращі результати - обидві по 15 хвилин, одна за одною.
9)- Коли центр пупка зміщується з початкового місця, ця мудра повертається на своє місце.

Виконайте кроки:

Формування: поза пеніса створюється блокуванням долоні, але утриманням лівого великого пальця вгору. Цю позу можна також зробити, перевернувши руку догори дном.

  • Позу лінги можна виконувати стоячи або сидячи.
  • Підведіть обидві руки перед своїм тілом і тримайте їх так, щоб пальці були з’єднані.
  • Переконайтесь, що лівий великий палець спрямований вгору, і оточує його великим та вказівним пальцями правої руки.
  • Утримуйте цю позу чверть години (15 хвилин), нормально дихаючи та видихаючи.

Тривалість часу практики Лінга Мудра:

Цю мудру не слід робити регулярно. Цю мудру слід робити лише до тих пір, поки проблема не зникає, а потім її слід припинити. Це збільшує тепло в тілі, тому цю позу слід робити лише протягом 15 хвилин або менше.