Найкращий засіб для схуднення: відгуки. Який найкращий спосіб схуднути?

Проблема стара як світ: наближається наступний Новий рік, ювілей чи весілля, і ми дуже хочемо затьмарити всіх своєю красою. Або настає весна, і тому ви хочете зняти не тільки зимовий одяг, а й тих, хто накопичив зайві кілограми, щоб ви могли знову одягнути купальник і похвалитися красивою фігурою. На жаль, ці проблеми вирішуються не швидко, тому ми терміново починаємо шукати найкращий спосіб схуднення. До речі, у пошуках жінок можна зайти досить далеко. Які єдині хитрощі - прекрасні дами, щоб підтримувати форму!

Якщо ви йдете на такі жертви - це вирішувати вам, але дієтологи не втомлюються повторювати, що єдиний спосіб мати справді красиву фігуру, прекрасне здоров'я та гарний настрій - правильно харчуватися та займатися спортом. Але ми завжди маємо сотні виправдань, чому сьогодні ми повинні з’їсти другий пиріг і не можемо піти з роботи додому пішки, а тим паче ходити до спортзалу. Немає часу, бракує грошей, банальна лінь, і ми знову ловимо себе на думці, що нам просто потрібно знайти найкращий спосіб схуднути, точно, швидко і точно.

Вічна жіноча проблема. Чи вона насправді?

Дійсно, їх організм майже невдоволений усіма жінками. Навіть якщо він ідеальний з точки зору оточуючих, його власник все одно знайде мінуси і недоліки, зайві складки. Отже, проблема схуднення ніколи не втратить своєї актуальності. Однак слід пам’ятати, що таке прагнення до досконалості іноді призводить до проблеми, яка називається анорексія. Постійне бажання ще більше схуднути переходить у психічне захворювання, організм перестає сприймати їжу. Тому, перш ніж шукати найкращий спосіб схуднення, непогано було б звернутися до професіонала, який може об’єктивно оцінити вашу вагу та запропонувати подальші кроки.

Самостійно вдома ви можете розрахувати індекс маси тіла за простою формулою: вага тіла ділиться на зріст (у сантиметрах) у квадраті. Якщо ви отримуєте число від 20 до 25, то ваша вага в нормі, ви можете просто виконувати легкі вправи для підтяжки проблемних зон. Якщо показник від 25 до 30 - це стадія перед ожирінням, на цій стадії можна обійтися з обмеженнями вживання жирного, смаженого та солодкого. Зазвичай вага відразу зменшується. Якщо показник перевищує 30, то слід звернутися до фахівця.

Дієтичні таблетки

Найчастіше, говорячи про схуднення, ми думаємо про чарівні таблетки. Найкращий спосіб схуднути, звичайно, повинен дати можливість їсти смачні булочки і при цьому мати зразкову фігуру. На жаль, це не працює. На ринку існує безліч різних препаратів для схуднення; це прибуткова галузь, яка вже не рівна. Тому з кожним днем з’являється все більше нових яскравих упаковок, які обіцяють чудовий результат з мінімальними зусиллями. У той же час найкращий спосіб схуднення - це якісне збалансоване харчування та фізичні навантаження. Тому необхідно відразу визначити для себе, що мрія лежати на дивані, їсти тістечка і худнути - це утопія, яка не збудеться.

Щоб мати гарне тіло, потрібно зірвати його з дивана і перестати набивати шкідливу їжу. Однак, якщо ми зараз шукаємо найкращий спосіб схуднути, то тепер розглянемо всі найпопулярніші засоби, їх плюси і мінуси. Напевно, неможливо буде все згадати, але ми поговоримо про тих, хто постійно на вусі, про яких згадується в рекламі. Це буде важливо для тих, хто планує пройти курс схуднення за допомогою одного з них.

Найкращі найкращі продукти для схуднення

Почнемо з призначення дієтологів. Слід зазначити, що вони не завжди призначаються, але лише за необхідності. Більше того, лікарі призначають їх вкрай неохоче, як правило, лише в крайніх випадках, коли вага повинна бути дуже швидко знижена, наприклад, перед операцією. Це може бути «Ксенікал» або «Орсотен», які блокують фермент ліпази. Як результат, жир, що надходить з їжею, засвоюється не повністю, близько 30% його виходить незмінним.

Друга група препаратів - продукти, що містятьсибутрамін. Це знаменитий Редуксин, Ліндакс, Голдлайн, який сьогодні можна придбати лише за рецептом лікаря, і це дуже добре, адже препарат має безліч побічних ефектів. Після вживання цього препарату часто починаються проблеми з психікою, роботою серця, нирок та інших органів. Тобто зміни, що відбуваються з жировою тканиною, не варті проблем зі здоров’ям, які ви отримуєте замість цього.

Існують і інші препарати, розроблені на основі волокна, що знижує апетит, гормональні добавки, спеціальні речовини, що блокують травні ферменти. І кожен з них може бути лише допоміжним засобом у процесі схуднення, і в більшості випадків результат можливий без використання цих препаратів.

Діуретики

Це окрема група препаратів, які часто відносять до засобів для контролю ваги. Насправді ефект очевидний, вже наступного дня ви помітите, як обсяги йдуть, живіт стискається, контури обличчя стають красивішими. З цього можна зробити висновок, що сечогінний препарат - дуже хороший засіб для схуднення. Насправді це не так.

Давайте розглянемо механізм схуднення, коли допомагаємо діуретичним препаратам. Надмірна вага - це жирові запаси організму, вода не має до цього ніякого відношення. Дійсно, розщеплення жиру відбувається з виділенням води та вуглекислого газу, але наш організм є набагато складнішим механізмом, ніж може здатися. Щоб він почав витрачати підшкірний жир, необхідний дефіцит енергії. Цього можна досягти за рахунок зменшення кількості споживаної енергії та збільшення фізичної активності.

Популярні журнали та філістерські статті в Інтернеті постійно рекомендують будь-які хороші сечогінні засоби для схуднення. Іноді мова йде про природні засоби, тут лідерами є брусничний лист, лист мучниці, хвощ польовий. Ці трави є м’якими діуретиками, які, тим не менше, можуть значно зменшити вміст рідини в тканинах. Дія таких препаратів, як Фуросемід, Діакарб та деякі інші, набагато сильніше. Але в будь-якому випадку діуретик не здатний впливати на жирові запаси організму. Він лише виводить воду з тканин, крові та міжклітинного простору. Само собою зрозуміло, що досить випити води, як відновиться рівновага?

Проносні засоби

Якщо до заповітного дня, коли вам слід стати королевою балу, дуже мало часу, багато хто починає шукати хороший спосіб схуднути. Швидко схуднути на 5-7 кг можливо лише в тому випадку, якщо організм взагалі не отримує поживних речовин і додатково зневоднюється. Ідеальний вибір - проносне. Біль і позиви до дефекації не сприяють бажанню їсти, і кожен новий прийом їжі викликає неприємний напад. Крім того, організм швидко втрачає рідину, а це означає, що ви швидко втрачаєте обсяг.

Рекомендувати хороший проносний засібВтратити вагу легко, набагато важливіше розуміти, що ці препарати не впливають на запаси жиру в організмі. Різні рослинні препарати, а також спеціалізовані препарати викликають розм’якшення калових мас, вони розслаблюють або стимулюють стінки кишечника, що призводить до його швидкого спорожнення. Однак усі вуглеводи встигають засвоїтися, і необхідний тривалий прийом у великих дозах, щоб найсильніші напади діареї викликали повну відсутність апетиту, і, отже, відбувається зменшення ваги.

Спалювачі жиру та білкові добавки

Якщо ви шукаєте хороший, ефективний засіб для схуднення, то зверніть увагу на цю групу препаратів. Особливо добре це працює для спортивних спалювачів жиру та білкових коктейлів. Однак слід зазначити, що ці препарати ефективні лише при фізичному навантаженні. Саме у поєднанні з фізичними навантаженнями вони допомагають підвищити температуру тіла, прискорити обмін речовин, виступають в ролі якогось каталізатора процесу розщеплення жиру, але для того, щоб цей процес розпочався, вам потрібні тренування. Звичайно, спалювачі жиру не допоможуть, якщо їсти після шостої вечора, захоплюватися солодощами та борошняними виробами. Вибір цих засобів дуже великий, вам потрібно звернутися до спеціалізованого магазину спортивного харчування, щоб знайти оптимальний для вас варіант.

Спеції для схуднення

Говорячи про те, який хороший засіб для схуднення можна купити, не можна забувати, що ми під рукою. Природними спалювачами жиру є зелений і чорний чай, кава, лимон та всі спеції. Особливо ефективною є кориця. Саме ця ароматна пряність дає змогу знизити рівень глюкози в крові та підвищити чутливість тканин до неї. Це сприяє зменшенню жирових відкладень на шлунку. Добре допомагають також кардамон і м’ята, чорний і червоний перець. Однак потрібно пам’ятати: щоб мати ефект, потрібно дотримуватися раціональної дієти.

Обгортання

Ми ще не закінчили розмову про те, який самий найкращий спосіб схуднути ви можете вибрати самі. Картина почала трохи прояснюватися, необхідно дотримуватися дієти, а щоб полегшити це, ви можете використовувати деякі з перерахованих препаратів, проконсультувавшись з лікарем. Не забувайте, що додатково потрібно займатися спортом. Однак для того, щоб ефект прийшов швидше і був найбільш повним, можна і потрібно вдаватися до допомоги обгортань. Багато з них можна легко і просто зробити вдома; для цього не потрібна спеціальна освіта чи навички.

Одним з найефективніших рецептів обертання іпюрпентином. Не забувайте, що ви можете використовувати тільки фармацевтичний, а не технічний скипидар. Ефірні олії сприяють поліпшенню кровопостачання та прогріванню тканин, а основною діючою речовиною є смола хвойних дерев. Рекомендується змішувати скипидар з жирним молоком і наносити на шкіру.

Справжнє ласощі для тіла - обгортання шоколадом Це ще один спосіб схуднути від 1,5 до 2 кг за 1 процедуру. Щоб зробити це легко і просто, пачку какао-порошку розбавляють гарячим молоком до стану кашки і наносять на тіло. Потім тіло загортають плівкою і накривають теплою ковдрою. Через годину потрібно змити водою. Для кращого ефекту в суміш можна додати чайну ложку червоного перцю та імбиру.

етнонаука

Це трави, які рекомендують допомагати худим людям у їх важкій роботі. Перш за все, це звичайний кульбаба, і використовуються не тільки коріння, але і листя, і навіть квіти. Дуже добре допомагає привести фігуру в порядок кропива, кріп та мучниця. Рекомендується вживати такий збір: 2 столові ложки трави сени і крушини, 2 столові ложки коріандру, ті ж трилисті фіалки, м’ята перцева і лист мучниці. Одну столову ложку цієї суміші заварити склянкою окропу і залишити настоюватися на ніч. Наступного дня випити в 4 прийоми. Корисним для схуднення вважається зелений чай.

Ви можете використовувати інші збори, які самі собі запаковуєте. Для цього можна використовувати трави, що знижують апетит. Серед них - лляне насіння та корінь алтеї, спіруліна та лікарський лікар Дагіл. Інша група - це трави, які нормалізують діяльність травної системи. Це крушина і аніс, кріп і кріп. Часто до зборів входять жовчогінні та сечогінні трави, це хвощ польовий, безсмертник, кульбаба. Обов'язково додають і проносні рослини - деревій, сенну, ромашку. Травами, що нормалізують обмін речовин, є листя берези та кропиви, мать-і-мачуха. Нарешті, різні приправи можуть збільшити споживання енергії.

Що вважається найкращим способом схуднення?

Отже, пора підвести підсумки і сказати, який найкращий спосіб схуднути. Відгуки жінок, які спробували всі таблетки, трави, дієти, пластирі та жувальні гумки для схуднення, говорять про те, що єдиний спосіб схуднути - менше їсти і більше рухатися. А щоб допомогти, щоб було легше тримати себе в руках і не переїдати, можна використовувати рослинні. У ті моменти, коли ви просто не можете відмовити собі у смаколиках, ви можете тримати під рукою блокатор калорій. Обгортання можуть допомогти пришвидшити процес схуднення. Але в основі схуднення лежить самоконтроль і розумна дієта, а точніше, повноцінне і здорове харчування. Бути здоровим!