Сауна та Детокс

Переваги сауни

Коли ви відвідуєте сауну, тепло накачує кровообіг біля шкіри та стимулює потовиділення. Фіни кажуть, що правильна сауна викликає близько чверті поту на годину. Я взагалі заохочую потовиділення. Це допомагає організму позбутися небажаних матеріалів та покращує загальний кровообіг. У середньовічні часи цілителі покладались на сауни для лікування хвороб, а жерці використовували своє тепло, щоб проганяти злих духів.

Найдавніший відомий медичний документ, Аюрведа, з'явився на санскриті в 568 році до нашої ери і вважав потовиділення настільки важливим для здоров'я, що в ньому прописували пітну ванну та тринадцять інших методів викликання поту. Протягом історії лікарі вихваляли цінність потової ванни у різних її формах, таких як фінська сауна, російський банай, ісламський хамам чи пітняк американських індіанців. Сьогодні ентузіасти стверджують, що, незважаючи на розслаблення в сауні, можна полегшити простуду, артрит, головний біль, похмілля та "майже все, що вас турбує". Навіть якщо ці твердження дещо перебільшені, медичні дані показують, що купання при температурі 90 градусів Цельсія (192 градуси за Фаренгейтом) має глибоко сприятливий вплив на здоровий організм.

Піт також має функцію розсудливого збирача сміття. Під час 15-хвилинної сауни при потовиділенні може виводитися важкий метал, який займе нирки протягом 24 робочих годин. Дев'яносто дев'ять відсотків того, що піт виводить на поверхню шкіри, - це вода, але решта один відсоток - це переважно небажані відходи. Зазвичай надмірна кількість солі, що переноситься потом, вважається корисною у випадках легкої гіпертензії. Деякі психіатричні лікарні використовують сауни у своїх програмах реабілітації, щоб заспокоїти пацієнтів

Користь для здоров'я сауни безліч

Сауна допомагає поліпшити кровообіг, зміцнити серцево-судинну систему, розслабити м’язи, збільшити гнучкість та полегшити біль. Інші переваги для здоров'я сауни включають полегшення болю в суглобах і скутість без токсичних побічних ефектів. У сауні ви будете спалювати сотні калорій без годин на велотренажері чи біговій доріжці.

Сауни глибоко очищають шкіру. Користь для здоров’я сауни включає виведення токсинів та мінеральних відходів, спалювання калорій та контроль ваги Користь для здоров’я сауни - це покращена імунна система. У гарячій сауні ваше тіло обманюється повірити, що у нього підвищена температура. Ваші внутрішні та зовнішні органи змовляються, щоб позбавити вас від цієї лихоманки. Вони пришвидшують темп, позбавляючи вас від токсинів, таких як важкі метали, сечова кислота та молочна кислота.