Клітковина та йогурт, пов’язані для зниження ризику раку легенів

Пропагуючи здоровий мікробіом кишечника, дієта з високим вмістом клітковини та такі продукти, як йогурт, можуть знизити ризик раку легенів навіть серед курців.

Вживання йогурту та фібри може знизити ризик раку легенів.

Клітковина є основним джерелом пребіотиків - неперетравної їжі, яка сприяє зростанню пробіотиків, а йогурт - пробіотична їжа. Вчені підозрюють, що здоровий мікробіом може пояснити зв'язок.

У дослідженні, проведеному в JAMA Oncology, зібрано дані 10 досліджень захворюваності на дієту та рак легенів, у яких брали участь понад 1,4 мільйона дорослих. Протягом середнього спостереження за вісім років вони виявили 18882 випадки раку легенів.

У порівнянні з людьми, які споживають клітковину на одній п’ятій, у тих, хто має найвищий рівень ризику раку легенів, було на 17 відсотків менше. Люди, які їли найбільше йогурту - в середньому від трьох до чотирьох унцій на день - мали на 19 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів, ніж ті, хто не їв жодного.

Люди з найбільшим споживанням клітковини та найвищим споживанням йогурту мали на 33 відсотки знижений ризик порівняно з тими, хто споживав найменше. Незважаючи на те, що курці залишаються з найвищим ризиком раку легенів, клітковина та йогурт також зменшують свій ризик.

Причина асоціації незрозуміла, сказав старший автор, доктор Сяо-Оу Шу з Університету Вандербільта, але "запалення відіграє важливу роль при раку легенів, і ми знаємо, що мікробіом кишечника відіграє важливу роль у зменшенні запалення. Люди, які їдять багато клітковини та йогурту, мають більш здоровий мікробіом ».