Tom S: 100 фунтів * Втрата ваги

Я був дванадцятикілограмовою дитиною, тому все життя боровся зі своєю вагою. Якось я важив до 440 фунтів.

Я був дванадцятикілограмовою дитиною, тому все життя боровся зі своєю вагою. Якось я важив до 440 фунтів. Восени 2012 року у мене діагностували діабет 2 типу. Незабаром після цього, за рекомендацією мого терапевта, я записався на консультацію до ЧПУ.

Я важив 391 фунт.

Трейсі змусив мене побувати вдома і запропонував для запуску швидку програму OPTIFAST. З часом мою програму скоригували, щоб додати більше «справжньої» їжі і врешті-решт створити програму регулярних фізичних вправ.

На даний момент я схудла понад 100 кілограмів і ніколи не відчувала себе сильнішою. Я займаюся 5-7 днів на тиждень, і я припинив лікування ліками від діабету кілька місяців тому, коли ми підтвердили, що контролюю рівень цукру в крові за допомогою дієти та фізичних вправ.

Моя родина та друзі дуже вражені і пишаються мною; Я отримав багато компліментів. Раніше я намагався схуднути, але завжди самостійно, і хоча я втрачав вагу, врешті-решт повернувся - а потім і трохи. Працюючи з ЧПУ, я отримав необхідну підтримку, як емоційну, так і харчову, і моя відданість моїй програмі є частиною моєї прихильності до персоналу клініки.

Мабуть, найскладнішим було почати вправи. Я ніколи не був настільки активним, але за заохочення і поради Трейсі я почав з того, що пройшов до кінця своєї вулиці. Зараз я роблю принаймні тридцять-сорок п’ять хвилин кардіотренування і чергую з силовими тренуваннями. Отже, почати було важко, але я з нетерпінням чекаю своїх щоденних тренувань і пропускаю їх, коли не можу вписати їх у свій графік.