Кількість калорій для ВАРВАНОГО вівса зі сталі?

ВИЗНАЧЕНО56 іскрових балів: (0)
Фітнес-хвилини: (64,340)
Повідомлень: 1009
22.08.10 7:41 С

Той самий метод, який я використовую.
Це працює.

MIRWYN Повідомлень: 1366
22.08.10 6:28 С

Я роблю чотири порції вівса із врізаного сталі одночасно. Я використовую сухе вимірювання, оскільки все, що я коли-небудь додаю, це вода. Потім я зважую кінцевий продукт у грамах, а потім ділять на чотири, щоб отримати мій "розмір порції", який відповідає сухим вимірам. Я переконуюсь, що кожна порція - це вимірювання грама. Для мене це був найпростіший спосіб переконатися, що я отримую правильний підрахунок.

HOWMANYCATS SparkPoints: (16)
Фітнес-хвилини: (9064)
Повідомлень: 4365
22.08.10 4:40 С

Буде важко знайти точну харчову інформацію щодо вареного вівса із сталевого нарізки, оскільки, хоча мені може сподобатися мій вівсяний сталь, дуже товстий, з дуже невеликою кількістю «супу», але ви можете віддати перевагу вашому з більшою рідиною. Тому 1 склянка сухого вівса, з якого я починаю, дасть менший об’єм вареного вівса, ніж ви можете приготувати на свій смак. Мати сенс? Ви отримаєте точніший підрахунок калорій, якщо почнете з сухої мірки.

Як правило, з 1 склянки вівса із сталевого зрізу вийде 3 склянки, приготованих, але знову ж таки, це залежить від ваших уподобань.

GROTONJAZZ Повідомлень: 22
22.08.10 4:29 С

Вказівки показують, як зробити 4 порції (1 склянка вівса на 2 склянки води). Якщо ви зробите це і створите з нього 4 порції, у вас буде 1 порція = 150 калорій = 1/4 склянки сухої.

Я щойно зробив 4 порції сьогодні сьогодні, що дає мені 4 швидких сніданки на цей тиждень.

ВИЗНАЧЕНО56 іскрових балів: (0)
Фітнес-хвилини: (64,340)
Повідомлень: 1009
22.08.10 4:20 С

Я використовую McCanns, і це може заплутати. (Але так смачно.
Я ввів його наступним чином
1 склянка
150 калорій
2,5 жиру
27 вуглеводів
4 білка
Сподіваюся, це допомагає!

NIRERIN Повідомлень: 14836
22.08.10 3:40 С

виміряйте це. приготуйте лише 1/4 склянки, і якщо ця врожайність одна чашка, ви отримаєте свою відповідь. запишіть свою врожайність, і ви можете просто використовувати цю інформацію пізніше, якщо зміните суму.

RENA1965 Повідомлень: 17 878
22.08.10 3:37 С

багато продуктів погано декларуються. Я не купую нічого, на що мені доводиться шукати в Інтернеті.

Декларування продуктів харчування на попит у Данії.

харчування пр. 100 грам.

потрібно вказати калорії/вуглеводи

значення білка
значення вуглеводів
жир
і клітковина тощо.

Я ввожу всі свої продукти вручну зі значеннями 100 грам . Я зважую і вимірюю свої продукти - це дає мені правильні значення, які я можу використовувати.

Якщо деталь не має декларації в порядку елементів, що використовуються для її виготовлення, я також не буду її купувати . інгредієнти повинні бути перераховані разом з елементами, в яких товар містить більшість та нижчі відділи звідси.

Відредаговано: RENA1965 за: 22.08.2010 (15:38)

SFISHER8 Повідомлень: 1
22.08.10 3:22 С

Я переглядав весь Інтернет і дуже розгублений! яка кількість калорій для звареного сталевого вівса? Я з’їв 1 приготовлену чашку, а люди в Інтернеті кажуть, що вона містить від 150 до 300 калорій. Я хотів би знати напевно

Я використовую звичайний вівсяний овес McCanns, а в інструкціях сказано, що 1 склянка вівса на 4 склянки води, а 1/4 склянки вівса дорівнює 150 калоріям. тож я припускаю, що це справді 150 кал за одну чашку? Але якщо хтось зможе це пояснити, я був би вдячний!