Квітучий оздоровчий

Блог про здоров’я та здоров’я доктора Еекса

Ерін Стір, доктор медичних наук, MPH

Одного разу я прокинувся і запитав себе, що я можу зробити з кавовою гущею та олією з гарбузового насіння. Ви коли-небудь зазнавали цього?

Серйозно кажучи, я готую каву щоранку і зберігаю кавову гущу, оскільки ви можете використовувати їх для різноманітних речей: наприклад, для запліднення рослин або приготування домашніх продуктів для шкіри. Я люблю робити власні засоби для шкіри, бо знаю, що це найсвіжіший спосіб це зробити. Без консервантів, без втрати активних інгредієнтів, без додавання хімічних речовин, і я точно знаю, як це зроблено. Що стосується кавової гущі та мастила гарбузової олії, я не знайшов нічого, що б так добре працювало для видалення відмерлих клітин шкіри та зробило шкіру м’якою та гладкою.

Отже, як зробити власний відлущуючий скраб для тіла за допомогою кавової гущі та гарбузової олії? Це легко, і все починається на вашій кухні. Ось що вам потрібно

1 чашка використаної кавової гущі
1/8 склянки натурального цукру
1/8 склянки морської солі
1 ч. Ложка гарбузової олії
1 крапля ванільного екстракту
4-5 крапель улюбленої ефірної олії для ароматерапії. Я зазвичай використовую троянду або лимон для підбору.

Змішайте все це разом, вилийте в контейнер і зберігайте у ванній. Використовуйте як душове миття для всього тіла. Крім того, я не дозволив би йому сидіти. Я спробував би використати це якомога швидше. Якщо у вас немає багато часу, просто використовуйте кавову гущу з ранкової кави для нічної ванни з мазком улюбленої ефірної олії.

Що хорошого в цьому скрабі для тіла для вашої шкіри?

1)Кофеїн - целюліт:

Кофеїн - це тип хімічної молекули, відомий як ксантин. Ксантини інгібують фермент, який називається фосфодіестераза. Коли цей фермент інгібується, інший фермент, який називається ліпаза, здатний забезпечити фосфатну групу. Коли він має цю фосфатну групу, фермент стає активним. Основною діяльністю активованої ліпази є ліполіз, або розщеплення жиру, який допомагає боротися з целюлітом. Кофеїн також розчинний у воді, тому йому легше проникати через наш шкірний бар’єр, на відміну від розчину на масляній основі.

Одне дослідження показало, що місцевий кофеїн може зменшити розмір жирових клітин на 17%. Подальше дослідження показало, що цей процес є більш ефективним, якщо одночасно застосовується ультразвук, оскільки було показано, що ультразвук покращує проникнення кофеїну через шкіру. У більшості з нас вдома немає обладнання для УЗД. Якщо ви можете отримати його в спа-центрі або в кабінеті лікаря, неодмінно спробуйте, якщо ви боретеся з целюлітом. Тим не менш, ось моя маленька порада: Спробуйте збільшити концентрацію кофеїну, яка доступна для проникнення через шкіру. Ви можете зробити це, втираючи його в шкіру довше.

2) Феноли в кавовій гущі зберігають свою антиоксидантну активність протягом тривалого часу і може гепатично запобігати пошкодженню шкірою вільних радикалів. Вільні радикали пов’язані з передчасним старінням.

3) У деяких дослідженнях кофеїн був показаний для боротьби із наслідками старіння внаслідок пошкодження сонцем.

Показано, що кофеїн викликає апоптоз (спонтанну загибель клітин) опромінених клітин шкіри UVB, які призводять до немеланомних типів раку шкіри. Якщо ви багато на сонці, майте це на увазі.

4) Кофеїн - судинозвужувальний засіб для шкіри.

Я переглядав різні б’юті-блоги, які називають це судинорозширювальним засобом, але це неправда. Це судинозвужувальний засіб артерій, що живить наші клітини шкіри, а також судинозвужувальний засіб нашої периферичної артеріальної системи, завдяки чому він підвищує кров’яний тиск. Однак він діє як бронходилататор у наших легенях, який може збільшити нашу концентрацію кисню. Оскільки кава є судинозвужувальним засобом для шкіри, він може допомогти зменшити: 1) почервоніння шкіри та 2) темні, набряклі кола під очима, викликані розширенням судин.

Майте на увазі, що тривале вживання кофеїну, як показано, розріджує шкіру. Це може бути тому, що це судинозвужувальний засіб і діуретик. Це означає, що вона може зробити вашу шкіру старшою, оскільки зневоднена шкіра призводить до безлічі ліній і в’ялості. Ось чому кофеїн я використовую лише на обличчі як ексфоліант (особливо після дня перебування на сонці) або під очима, коли маю ПМС і затримую воду. На моєму тілі це безкоштовна гра.

Доданий цукор і сіль у рецепті є, щоб допомогти оптимізувати процес відлущування.

Додаю невелику кількість гарбузова олія щоб розчин став менш грубим. Тим не менш, я використовував гарбузову олію в інших домашніх виробах для шкіри. Олія гарбузового насіння містить багато жирних кислот, але здебільшого складається з омега-6 жирної кислоти Лінолева кислота. Лінолева кислота перетворюється в наш організм на гамма-ліноленову кислоту (GLA). Багато продуктів для шкіри містять GLA. Я писав щоденник про те, як омега-3 жирні кислоти важливі для наших клітинних мембран, але коли мова йде про шкіру, потрібні ОБІ Омега-3 та Омега-6. Показано, що омега-6 покращують структуру шкіри та покращують шкіру як бар’єр. Пам’ятайте, що завдяки тактовному шкірному бар’єру менше сторонніх загарбників здатне проникати в нашу шкіру та створювати запалення. Чим більше запалення, тим швидше ви старієте.

Я додав Роуз, щоб розчин краще пахнув. Ви хочете добре пахнути, правильно?

Слід додати, що використання мокрої кавової гущі під душем може бути дуже брудним. Будьте готові прибирати ванну після цього. Тим не менш, менше целюліту того варте.