Кава: плюси і мінуси пиття, види, особливості та відгуки

Кава - найпопулярніший напій у світі. Він з’явився завдяки жителям Ефіопії, які звернули увагу на те, що кози їли ягоди з кущів, після чого вони стали дуже енергійними. Помітивши це, люди вирішили спробувати диво-ягоди. Минув час, і вони дізналися, як приготувати смачний, приємно ароматний, бадьорить та енергійний напій.

Європейські місіонери з Африки Ми дізналися від пастухів про підбадьорливий напій, і його слава швидко поширилася на весь світ. Сьогодні велика кількість людей не представляє початку свого дня без випитої чашки кави.

Кава: плюси і мінуси напою

Всі харчові продукти мають свої плюси і мінуси для здоров'я людини, кава не є винятком. Про те, що це шкідливий напій, часто можна почути від лікарів, а про те, що він бадьорить, відомо без них. Справжнім поціновувачам цього популярного напою буде цікаво дізнатися, які його плюси і мінуси та який вплив він робить на організм людини.

Багато вчених стверджують, що кава - це не безпечний напій, але сходяться на думці, що якщо вживати його в помірних кількостях, це не зашкодить здоров’ю. На думку вчених, 2-3 чашки ароматизованого напою не можуть негативно впливати на організм. Дієтологи радять випивати 4-6 чашок кави.

Згідно з нещодавніми дослідженнями, така кількість підбадьорливого напою є абсолютно безпечним, але передозування може негативно позначитися на здоров'ї. Розглянемо докладніше його переваги та недоліки.

Напій містить тіло, яке потребує природних антиоксидантів.
Він здатний запобігати утворенню каменів у нирках та жовчовивідних шляхах.
Завдяки каві ви можете полегшити напади астми.
Ароматизований напій без цукру запобігає розвитку діабету.

Можливо розвиток серцевих захворювань.
Підвищує рівень холестерину.
Це провокує артроз.

Чорна кава: плюси і мінуси

Користь цього напою незаперечна. При його застосуванні інтенсивно виробляється гормон, що підвищує настрій - серотонін. Це ефективно допомагає подолати депресію.

Якщо вранці ви випити чашку ароматизованого напою, то ефективність буде збільшена на 10%. Він містить важливі для організму мікроелементи, такі як: вітамін Р, В5. Багато препаратів від головного болю містять кофеїн.

Він також має шкідливі властивості. Кофеїн, що міститься в напої, активізує діяльність серця, через це судини стискаються і тиск підвищується. Ті люди, які споживають більше 6 чашок на день, збільшують ризик серцевого нападу на 50%.

Кава стимулює вироблення дофаміну, а нервова система перебуває у збудженому стані. Тому може виникнути безсоння та інші порушення сну. Кофеїн діє як сечогінний засіб, вимиваючи необхідні для організму мінерали та вітаміни. Вживаючи ароматний напій, необхідно заповнювати рідину, втрачену організмом.

Кофеїн негативно впливає на роботу кишечника. Якщо ви часто п'єте каву, травлення може погіршитися. А також викликає залежність.

Найкращі марки кавових зерен:

Поліг.
Кімбо.
Кишечник.
"Жива кава".
Gаджа.
Малонго.
Лавацца.
EvaDia.
Italcafe.

Зернова кава дуже цінується серед гурманів, кожна з представлених торгових марок має насичений смак і свій неповторний аромат.

Розчинна кава

Розглянемо плюси і мінуси розчинної кави. У нього є свої шанувальники та суперники. Ті, хто любить розчинну каву, впевнені, що вона складається з тих самих інгредієнтів, які присутні в натуральній. Розчинний напій простий у використанні та зберіганні. Він не має осаду і розчиняється не тільки в окропі, але і в прохолодній воді.

Розчинний підбадьорливий напій має менше калорій. Але любителі натуральної кави стверджують, що розчинну каву не можна порівняти зі справжньою кавою, аромат і текстура далеко не природні.

Багато хто вважає, що розчинний напій містить менше кофеїну, ніж натуральний, але це далеко не так. Насправді в натуральній кількості кофеїну на порядок менше. Через це лікарі не рекомендують часто вживати розчинний напій. Краще замінити його зерном.

Це корисніше і смачніше. Розчинний напій містить велику кількість шкідливих хімічних речовин, на відміну від заварного крему. Вони готують розчинну каву. Плюси і мінуси його використання такі:

Тривалість зберігання.
Наявність і низька ціна.
Легко готується.
Трохи кофеїну.

Кофеїн виводиться з організму на тривалий час.
Містить велику кількість хімічних речовин.
Викликає підвищену кислотність шлунку.
Він вимиває поживні речовини і прискорює процес травлення.

З молоком

Всім відомо, що молоко - це склад вітамінів, мінералів та амінокислот. Його корисні властивості відомі людству з давніх часів. Молоко та молочні продукти можна і потрібно вживати в будь-якому віці, вони прекрасно засвоюються. При використанні плюси і мінуси кави з молоком зводяться до того, що є лише один мінус, її не слід пити людям, які страждають ожирінням.

Молоко, додане в напій, дуже корисно. Інгредієнти, що входять до складу підбадьорливого напою, виводять з організму поживні речовини, а молоко поповнює їх. Кофеїн надає стимулюючий ефект на організм, а молоко заспокоює та розслабляє. Напій з молоком позитивно впливає на організм, підвищуючи працездатність, надаючи бадьорості та енергії.

Цей напій корисний людям, що страждають на печінку, а також страждають гастритом, атеросклерозом, серцевими захворюваннями. Навіть лікарі рекомендують пити каву, але тільки натуральну, розбавлену молоком.

Пацієнтам, що страждають на діабет, рекомендується додавати лише знежирене кавове молоко. Людям похилого віку, які не справляються з безсонням, рекомендується вживати на ніч неміцну каву, розбавлену молоком.

Найкращі марки розчинної кави:

Бусідо.
Егоїсте
Грандос
Carte noire.
КУК.
"Московська кав'ярня на виплатах".
Вибір дегустатора.
Джардін
Сьогодні чиста арабіка.
Моккона.

Щоб з’ясувати, яка кава насправді найкраща, спершу потрібно спробувати самостійно.

Кава для схуднення

Кофеїн робить людину енергійнішою, прискорюючи обмін речовин і зменшуючи почуття голоду. Цей напій можна використовувати як хороший засіб для схуднення. Але це підходить не всім.

Все залежить від індивідуальногоорганізму. У деяких людей апетит до вживання кави підвищується. Щоб схуднути за допомогою ефекту кави, нам потрібен комплексний підхід. Не можна забувати, що необхідні фізичні вправи та низькокалорійна дієта.

Який продукт вибрати для схуднення

Сьогодні кавоварки у великих кількостях рекламують ваш продукт як найкращий для схуднення і стверджують, що ви можете кидати більше 5 кг на місяць. Перш за все, споживач повинен врахувати, що для схуднення потрібна лише натуральна кава. Розчинний не підходить.

Компоненти у складі кави для схуднення:

Гуарана.
Зелений чай.
Свіжа нерафінована кава.
Гіркий апельсин.
Ревінь.
Різні спеції.

Найкращий спосіб схуднення - зелена кава. Зелені зерна, які не проходять процес обсмажування, містять спеціальну кислоту. Він перетворює жирові клітини в енергію. Вони по-особливому діють на стінки кишечника, які починають поглинати менше цукру під впливом зерен, що не пройшли мальків. Це прискорює метаболізм.

Якщо ви поєднуєте правильне харчування з фізичними навантаженнями, а також споживаєте такий напій, ви можете досягти значних результатів і втратити від 2 до 4 кг протягом місяця.

Принцип дії зеленої кави

Речовини, що входять до складу зелених зерен, перешкоджають синтезу холестерину та жирових клітин, прискорюють жировий обмін та збільшують енергетичні витрати. Зелені зерна розщеплюють жир і виводять з організму токсини та зайву воду.

Які зелені плюси і мінуси при схудненні? Це питання цікавить багатьох, хто вирішив скинути зайві кілограми за допомогою цього напою.

Спалює лише жир в організмі.
За допомогою зеленої кави за місяць можна скинути близько 5 кг.
Підвищує працездатність та життєвий тонус.
Це приглушує почуття голоду.
Очищає шкіру від прищів.
Нормалізує рівень цукру в крові.

Підвищує кров'яний тиск.
Викликає зневоднення.
При надмірному вживанні це може спричинити виразку та гастрит.
Не пийте вагітним і годуючим матерям.

Цей напій допоможе схуднути і принесе користь організму, якщо людина не має протипоказань до вживання кави.

До послуг гостей зелена кава для схуднення

Такі зерна можна смажити, а не смажити при варінні. Подрібнити їх можна в звичайній кавомолці і готувати будь-яким способом. Смак його - трав’яний та ароматичний. Дістати зелену каву для схуднення найкраще в аптеці. При його використанні необхідно суворо дотримуватися інструкцій, інакше це може завдати шкоди.

Найкращими брендами є: Green Coffee, Abrecafe, Cafe Mince Green.

Відгуки людей, які пробували цей напій для схуднення, і лікарі позитивні. Хтось стверджує, що за місяць втратив 10 кг, хтось - 5 кг. Але є люди, які очікували більшого ефекту і скидали до 3 кг за місяць. Кожен організм може по-різному реагувати на зелену каву, плюси і мінуси можна дізнатися, лише випробувавши на собі її вплив.

Види, сорти та види ароматизованого напою

У всьому світі існує понад 200 видів кавових дерев, але лише 2 з них використовують для приготування кави у тому вигляді, до якого звикли всі. Основні сорти - арабіка та робуста.

Є ще два менш популярні: Liberic та Excels. Це типи, але все ж існують різновиди: плантаційна та ароматизована, а також види кави: зернова, мелена та розчинна.

Особливості вибору

Навіть найдорожчу елітну каву можна зіпсувати неправильним зберіганням та транспортуванням. На що слід звернути увагу при виборі:

Зерна не повинні мати тьмяного кольору, вони повинні виблискувати.
Важливо, як запах зерна. Запах не повинен давати цвілі і мати прогорклі нотки.
Кавові зерна повинні бути без будь-яких тріщин, мати цілісний вигляд.
Ціна. Він не може бути низьким, якщо це високоякісна кава.

Найдорожча кава виробляється в Індонезії та на Ямайці. Його вартість становить 400 доларів за кілограм.

Плюси і мінуси вживання кави у кожної людини можуть бути різними, оскільки фізіологія організму та захворювання мають усі свої відмінності.

Головне, не зловживати ароматизованим напоєм, і тоді проблем зі здоров’ям не буде.