Канело Альварес готується до епічної битви з Хуліо Сезаром Чавесом-молодшим.

Легенда боксу у 26 років, Гвадалахара, халіско, мексиканець Саул "Канело" Альварес розповідає про дисципліну, яка підживлює його тренування, та силу, необхідну для того, щоб бути одним із найсильніших конкурентів боксу.

Мексика має репутацію виробників боксерів, які міцніші, ніж цвяхи, з неперевершеною робочою етикою, включаючи таких великих гравців, як Хуліо Сезар Чавес, Хуан Мануель Маркес та Марко Антоніо Баррера. Завдяки своїй непохитній дисципліні та ніколи не вимовляючим поведінці, Саул "Канело" Альварес акуратно вписується в лінійку мексиканських боксерів світового класу і сьогодні є одним з найпопулярніших бійців у світі. Насправді настільки популярний, що його попросили знятися в рекламній ролику Tecate разом із Сильвестром Сталлоне.

З неймовірним рекордом 48-1-1, 37 з яких виграли нокаутом, колишній чемпіон світу за версією WBC та WBA у напівлегкій вазі готується зіткнутися з колишнім володарем титулу в середній вазі Хуліо Сезаром Чавесом-молодшим 6 травня, що стане історичним розборки між найбільшими суперниками Мексики з боксу. Не залишаючи нічого на волю випадку, його режим тренувань настільки дисциплінований, як і ретельний. Ось декілька порад щодо підготовки до поєдинку, а також типова тренування, яка дозволяє Альваресу потрапити у найкращий бойовий стан і бути готовим до найбільшого поєдинку в кар’єрі.

Рутинна

“Для мене рутин - це все, бо бокс дуже рухомий рутиною. Щоб стати чудовим боксером, потрібна певна дисципліна », - говорить Альварес, який прокидається о 6 ранку, тренується дві години, їсть пісний сніданок, швидко дрімає та тренується ще три години. «Коли я тренуюся, я дуже дисциплінований щодо своєї дієти. Я їжу лише нежирні білки та овочі, як лосось та овочі ". Частина полудня також витрачається на розробку стратегій для наступного поєдинку.

Відпочинок так само важливий, як і тренування. Бокс є податковим видом спорту як психічно, так і фізично, тому для Альвареса відпочинок розуму настільки ж необхідний, як і спаринг. «Я завжди тренуюся або кидаю, що є великим тиском, щоб накласти на себе психічно та фізично. Моя рутина допомагає мені зосередитись, але що більш важливо, допомагає мені розслабитися, коли мені це потрібно », - говорить він.

Цілі

"Я боксую заради любові до боксу", - каже чемпіон. “Я приймаю кожну боротьбу з повагою та серйозністю. Я просто люблю бокс ". Альварес каже, що він не вірить у досягнення поставлених цілей у своїй кар’єрі, він просто стурбований важкими тренуваннями і відомим як найкращий у своєму виді спорту. "Одного разу я хотів би, щоб мене запам'ятовували в боксі, щоб, коли люди говорять про бокс, вони говорили про Канело".

Фото надано Nomades

Тренуйся боротися, бийся, щоб перемогти

Дисципліна є основою всього, що робить Альварес. “Я повинен бути готовим. Якщо хтось збирається мене бити, це не буде, тому що вони тренувались сильніше. Я тренуюсь якомога важче, тому коли хтось мене б'є, я знаю, що це тому, що вони кращі за мене ". Спаринг - його улюблена частина тренувань. "Це найважче, що я роблю, і це найбільше мене зачаровує".

Тренування Канело Альвареса

Навчання рукавиці
Jab, cross, jab cross combo: 45-секундні раунди/3 раунди
Удар, удар, комбінований правий аперкот: 45-секундні раунди/3 раунди
Удар, хрест, комбінований лівий гачок: 45 секунд/3 раунди
Удар, удар, правий гачок, лівий аперкот: 45 секунд/3 раунди

Скакалка
Стрибок вперед: 90 секунд
Чергування (від однієї ноги до іншої): 90 секунд
Одиночний стрибок
Ліва нога - 30 секунд
Права нога - 30 секунд
Повторіть послідовність 3X