Калорії в ресторанах Pita Grill, Нью-Йорк

Шукаєте здоровий обід чи вечерю? Більшість міських дівчат та хлопців не проводять надто багато часу на кухні, тому, звичайно, ми завжди в пошуках здорових варіантів! Відвідайте Pita Grill, де є бутерброди, салати та блюда з білком, овочами на пару та коричневим рисом. Одного не вистачає… калорій в меню. Я вирішив замовити декілька предметів, щоб я міг “розібрати” і підрахувати калорії. Прочитайте мої оцінки. (рис: newyork.citysearch.com)

Для тих, хто живе або працює в Нью-Йорку, ви, мабуть, помітили калорії, надруковані в меню багатьох ресторанів. Закон передбачає, що ресторани з 15 і більше мережами повинні розміщувати калорії. Багато менших ресторанів добровільно перераховували калорії ... але на даний момент не Pita Grill (який має 6 місць).

Мої розрахунки
Я купив 2 речі та оцінив калорії за:
- зважування курки на харчових вагах
- вимірювання рису та овочів у мірну чашку

Куряче блюдо на грилі: курятина на грилі (75 калорій), 1 1/3 склянки звичайного коричневого рису (

300 калорій), 2/3 склянки приготовлених на пару кабачків і моркви (40 калорій) і близько 2 склянок салату. Загальна калорійність: 590 Він також постачався з 2-унційною лаваш (160 калорій), тож якщо ви з’їли обидва, ви отримаєте 750 калорій. Цей розрахунок не включає соус, з яким він надійшов

Курячий бутерброд на грилі на лаваші: курятина на грилі 3 унції - зовсім не жирна (135 калорій), салат і помідор та лаваш вагою 2 унції (160 калорій) Загальна кількість калорій:

300 (див. рис нижче)

Пропозиції щодо замовлення в Pita Grill
1. Безпечні ставки: сендвічі та блюда з лаваша на грилі

2. Якщо ви стежите за своєю вагою і замовляєте блюдо, я б запропонував з'їсти рис або лаваш - не обидва

3. Вам краще замовити бутерброд з лаваша, ніж сендвіч на паніні, оскільки більшість паніні містять сир (80-100 калорій за унцію) і більше хліба

4. Ви можете отримати соуси за вашим вибором. Маленька ємність з соусом містить 4 столові ложки. Калорії можуть додаватися, якщо ви отримуєте тахіні або соус на основі майонезу. Найкращий вибір включає нежирний або знежирений соус або заправку або гострий соус. Манговий чатні та соуси для барбекю мали б мінімум жиру, але більше цукру.

5. Щоб допомогти собі наповнитись мінімальними калоріями (і більшою кількістю поживних речовин), придбайте додаткове замовлення овочів, приготованих на пару.

Незабаром я замовлю різні товари (фалафель, хумус, гіроскоп) і звітую про калорії!