Вугор (філе, м’ясо): аналіз калорій та поживності
Вугор (філе, м’ясо): точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій у вугра?
У цій статті:
100 г вугра має близько 184 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | стейк
Наприклад, філе (204 г) вугор має близько 375 калорій.
Це близько 16% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від філе вугра схожий на кількість калорій, тобто:
- 7 яблук
- 4,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 3,5 скибочки сиру
- 3,5 скибочки хліба
- 3 склянки молока
- 19,5 кубиків цукру
Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 53 хвилини, плавати близько 44 хвилин або бігати 38 хвилин.
Бачити все дані про харчування вугра на графіках.
- Калорії в запеченому ZIti w м’ясному соусі; Сир Пармезан - інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та білки
- Яловичина, мелене, 80% нежирне м’ясо, 20% жиру, сирий гамбургер Харчові факти та калорії
- Калорії в яловичому філе - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
- Яловичина, мелене, 70% нежирне м’ясо, 30% жиру, пиріжки, варене, смажене в духовці Харчові факти та калорії
- Погляд зсередини на Джей Джея Ватта; s 9000 калорій Дієта любителя червоного м’яса