Кетчуп: аналіз калорійності та харчування

Кетчуп: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в кетчупі?

калорії

У цій статті:

У 100 г кетчупу приблизно 101 калорія (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | ложка | чайна ложка | чашка | півсклянки

Наприклад, кетчуп середнього розміру (400 г) має близько 404 калорії.

Це близько 17% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від кетчупу середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:

  • 7,5 яблук
  • 5 склянок кока-коли (склянка 220 мл)
  • 4 скибочки сиру
  • 3,5 скибочки хліба
  • 3 склянки молока
  • 21 куб цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді принаймні 58 хвилин, плавати близько 48 хвилин або бігати 41 хвилину.

Бачити все дані про харчування кетчупу на графіках.

Кетчуп: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння кетчупу з іншими продуктами категорії «Приправи»:

Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 кетчупах?

Як я вже писав раніше, кетчуп середнього розміру (400 г) має 404 калорії. Це легко порахувати два кетчупи мають близько 808 калорій і три кетчупи мають близько 1212 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох і п’яти кетчупів.

  • Кетчуп середнього розміру (400 г) 404 ккал
  • Столова ложка кетчупу (22г) 22 ккал
  • Чайна ложка кетчупу (8г) 8 ккал
  • Чашка кетчупу (235г) 237 ккал
  • Половина склянки кетчупу (117,5 г) 119 ккал
  • Унція (унція) кетчупу 29 ккал
  • Половина кетчупу середнього розміру 202 ккал
  • Кетчуп невеликого розміру (320 г) 323,2 ккал
  • Кетчуп великого розміру (520г) 525,2 ккал
  • Два кетчупи середнього розміру 808 ккал
  • Три кетчупи середнього розміру 1212 ккал
  • Чотири кетчупи середнього розміру 1616 ккал
  • П'ять кетчупів середнього розміру 2020 ккал

Білок в кетчупі

Кетчуп має 1,04 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з масою кетчупу середнього розміру (400 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 4,2 г білка.

Вуглеводи в кетчупі

Кетчуп має 27,4 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що в кетчупі середнього розміру (400 г) міститься близько 109,6 г вуглеводів.

Жир у кетчупі

Кетчуп має 0,1 г. жиру на 100г.
Тож легко підрахувати, що кетчуп середнього розміру (400 г) містить близько 0,4 г жиру.