Калькулятор конверсії спалення чистих валових калорій

Про ці калькулятори

На цій сторінці є два калькулятори чистого та брутного споживання калорій. Перший калькулятор перетворює відомі величини загального спалення калорій на нетто спалення калорій, а другий калькулятор перетворює відомі чисті значення спалення калорій у валовий спал калорій. Якщо ви відстежуєте, скільки калорій ви спалюєте під час фізичних навантажень для регулювання ваги, важливо знати, чи є цифри, з якими ви працюєте, загальними оцінками спалення калорій або чистими оцінками спалення калорій, оскільки з часом не врахована сукупна різниця між чистою та валовий опік калорій може стати значним. Зауважте, що калькулятори на цій сторінці не оцінюють спалення калорій для фізичної активності, вони перетворюють вже визначені оцінки спалення калорій з брутто в чисте чи з чистого в брутто. Отже, для правильного використання цих калькуляторів ви повинні вже визначити свою оцінку спалення калорій для даної діяльності, і ви повинні знати, чи є така оцінка спалення калорій валовою чи нетто-величиною.

Якщо ви хочете дізнатись більше про спалення чистих та загальних калорій, яка різниця між ними та як вони впливають на ваші зусилля щодо відстеження калорій, прочитайте нашу статтю Чистий проти валового спалювання калорій.