Калькулятор калорійності вагітності

Сьогодні вранці натрапив на цей інструмент і подумав, що комусь із вас може бути цікаво. Допомагає визначити, скільки калорій ми повинні вживати під час вагітності в кожному триместрі залежно від зросту, ваги та рівня активності.

Очевидно, не ідеально, але хороша оцінка.

Коментарі (11)

Я ніяк не можу з’їсти 2500 калорій і не відставати.

Якби я слухав це, то набрав би 100 фунтів! Плюс я не можу з’їсти стільки їжі за день. Я просто залишаюся на своєму звичному здоровому харчуванні, тоді я теж можу вписатись у своє бажання:))

Я згоден, що калькулятор був неточним. Точніше дотримуватися того, що ви збиралися до вагітності, а потім додайте 300 калорій, коли досягнете того часу, коли/якщо вам це потрібно.

Хм, для мене це виходить точно так, як я робив. Я занижував свій рівень активності, хоча б/к, я думаю, багато людей переоцінюють те, що вони насправді роблять.

це було правильно для мене. Там говорилося, що я повинен їсти саме те, що робив до вагітності перший триместр. Я успішно підрахував калорії. Я схуд на 35 кілограмів, а потім протягом року підтримував свою вагу. Люди справді переоцінюють рівень своєї активності. Я теж трохи помилився і не худнув. Але мені вдається вважати свій спосіб життя малорухливим. Тоді, якщо я тренуюся, я з’їдаю ці зайві калорії.

Дякуємо, що розмістили це! Я намагався зрозуміти, коли і на скільки збільшити калорії =)