Йога для схуднення Йога для кожного тіла Рішення для кульових балонів

кожного

  • Автор: Адміністратор1718
  • Дата: 06 вересня 2018 р
  • Коментар: 0
  • Категорія:Новини

Мій вчитель йоги називає складні, схожі на кренделі пози йоги, як "дурні людські хитрощі". Не тому, що вони не є справжньою йогою, а тому, що більшість людей неправильно розуміють, що таке йога, і чому ускладнені пози - це лише мала частина практики йоги.

Правда полягає в тому, що існує безліч різних видів йоги, і десятки корисних для здоров’я способів є навіть у найніжніших видів занять йогою. Практично існує ціла індустрія, яка допомагає людям із великим тілом займатися йогою та отримувати користь від неї. Існує канал YouTube під назвою «Йога для більших тіл», який пропонує 6 різних відео. Перегляньте книгу «Йога XXL: Подорож до здоров’я для великих людей», обліковий запис йоги «Плюс розмір» на Pinterest та блог «Позитивна йога тіла», щоб дізнатися більше.

Хоч би якою простою чи складною була поза, йога вчить нас, як втілювати. Важливою перевагою йоги є уважність. Незалежно від того, сидите ви на стільці або стоїте на голові, йога вчить вас бути уважним до свого дихання та свого тіла. Йога просить вас перебувати у своєму тілі, поки ви рухаєтесь і поки ви тримаєтесь на місці. Для багатьох з нас це зовсім інший спосіб існування у світі. Як правило, ми живемо з голови і несемо своє тіло. Під час практики йоги ми занурюємось у своє тіло і усвідомлюємо безліч відчуттів, які відчуваємо, переживаючи різні пози. Ви відчуваєте, як м’язи розтягуються? Ви відчуваєте, як грудна клітка розширюється? Чи відчуваєте ви місце, де подушечки під пальцями з’єднуються з килимком?

Встановлено, що йога стимулює імунну систему, знижує рівень цукру в крові, запобігає проблемам з травленням, полегшує біль і пропонує багато інших переваг для здоров’я. Але найбільш актуальним може бути те, що уважність йоги може перелитися на час їжі, роблячи вас більш свідомим і повільнішим споживачем. Це, у свою чергу, допоможе вам зробити кращий вибір їжі, який підтримує ваше покращення здоров’я.

Базова йога є чудовим супутником як до, так і після лікування шлунковою кулею Spatz3. Вам не потрібно бути стрункою та майстерно гнучкою, щоб отримати користь від навчання йоги. Йога для кожного тіла.