Японський метод Фукуцудзі - принципи схуднення та відгуки лікарів

Серед повних людей мало хто не хоче втрачати вагу і бути здоровішими. Існує багато різних методів схуднення та відновлення, включаючи метод Фукуцудзі. Одні комусь допомагають, інші - ні, це залежить від багатьох причин, в тому числі і від стилю життя.

У наш час недоїдання та стресу лікарі насторожені збільшенням кількості людей із зайвою вагою та ожирінням. І це не завжди пов’язано з гормональними захворюваннями або спадковими схильностями, хоча з цими факторами можна боротися. Крім того, на це практично не впливає регіон, де проживають люди, якщо тільки в промислово розвинутих країнах ці показники не вищі.

Але змінити спосіб життя неможливо кожному, і тому люди намагаються знайти панацею серед різних народних методів чи наукових розробок. І серед них останнім часом набирає популярності японський метод Фукуцудзі. Що це і для кого призначено, розглянуто в цій статті.

Про людську лінь

Цікавим у природі людини є те, що для досягнення своїх цілей він намагається вибрати найпростіший шлях, навіть спочатку. Так само, у випадку схуднення: ви дійсно хочете схуднути, але в той же час ви хочете, щоб це сталося відразу ж багато і якомога швидше. І абсолютно не враховує, що таке схуднення не тільки не дасть значних результатів, але, безсумнівно, зашкодить вашому здоров’ю. Це пов’язано з тим, що такі методики засновані на втраті рідини в організмі, яка з часом все одно заповниться. Метод японського лікаря Фукуцудзі повністю заснований на інших принципах.

Більш тривалими методами є дієти таінтенсивні, до виснаження, заняття в спортзалі. Але і тут є проблема: абсолютно не хочеться довго, а деякі і постійно, обмежуйтеся їжею. І тим більше, немає бажання потіти на тренажерах, бігових доріжках або з гантелями, виділяючи такий необхідний час до або після роботи. Я хочу не тільки швидко, але і якомога легше.

І тоді на допомогу приходить метод Фукуцудзі, який обіцяє швидке схуднення без зусиль. І головне - безкоштовно.

Яка популярність методу

Доктор Фукуцудзі досліджував і розробляв власний метод протягом більше десяти років, книга вправ миттєво поширилася на азіатський континент із шестимільйонним тиражем. Метод в народі отримав назву "японський метод схуднення".

Популярність методу полягає в тому, що він відбувається за принципом "брехати і худнути". Тобто виконуються два основні бажання - мінімум зусиль і швидке досягнення результату. Принаймні, згідно із заявами самого цілителя. Однак поза для виконання вправи дещо незручна або незвична, але вона згладжується за короткий час витримки.

Метод Фукуцудзі - відгуки лікарів

Усі спортивні лікарі кажуть, що неможливо схуднути, не займаючись спортом і не застосовуючи дієти.

Кажуть, що метод японського лікаря таінші способи схуднення взагалі не можна порівнювати. Застосування цих вправ є японським способом поліпшення та корекції постави, зменшення розміру талії, корекції росту, але ні в якому разі не втрати ваги.

А все тому, що фактична кількість надлишку жиру зменшується дуже незначно, і це лише завдяки нормалізації роботи правильно влаштованих органів. Звуження талії досягається підняттям підребристої частини скелета і розтягуванням і стягуванням у животі.

Запропонований японський метод - це статична вправа зі своєрідним розтягуючим ефектом, яка має на меті позбавити людину від проблем зі скелетом.

Але це метод Фукуцудзі, і найзахопленіші можна почути. Радісні японці в захваті від того, що кілька хвилин занять на день дозволяють їм зменшити талію і збільшити ріст.

Навіть не вірячи цьому методу, варто спробувати, він швидкий, ефективний і простий.

Для чого використовується метод?

Японський лікар звернув свою увагу на дослідження людського скелета, виявивши, що збільшення талії є наслідком того, що підреберна та тазова кістки з різних причин розходяться. Також з проблемами хребта пов'язано зменшення зросту з віком.

Результатом став метод, який дивом відновлює правильне положення цих кісток. Крім того, хребет розтягується, що дає можливість розтягнути сплющення. Тобто прості заняття допомагають людям позбутися або полегшити не одну серйозну проблему зі здоров’ям.

І найдивовижніше, що доктор Фукуцудзі дарує жінкам, - це плоский живіт. Метод дозволяє досягти того, що ця частина жіночої фігури швидко худне.

Ця вправа та її варіації - це тип статичного розтягування з доданими додатковими елементами, які знімають затиски та блоки у спині, викликані різними причинами. Також заняття за цим методом добре коригують фігуру. Систематичне виконання вправ покращує поставу, прибирає в’ялий живіт і звужує талію.

Кому показана вправа

Практично всі люди, які не відчувають явної болю чи дискомфорту, вважають, що вони здорові. Вони навіть не підозрюють, що більшість у відповідному опитуванні матимуть відхилення від норми, що призведе до проблем у майбутньому. Тим, хто вже відчуває болі в спині і суглобах, варто спробувати цей метод.

Метод лікаря Фукуцудзі допоможе тим, у кого є проблеми зі спиною, викликані затискачами та блоками хребців, у яких неправильно розташовані кістки лопаток, ребер та тазу. Також це буде корисно тим, хто заблокував шийний відділ або порушив роботу внутрішніх органів.

Як правило, ці проблеми викликають зміщення сусідніх внутрішніх органів, вони займають неправильне положення, порушується їх функціонування, як наслідок, організм починає боліти.

Крім того, коли тазові кістки розходяться, жир починає відкладатися в нижній частині, а коли ребра розходяться, жир накопичується зверху, і людина стає товстим.

Які результати отримані. Сенсації від уроків

Яких результатів можна досягти, застосовуючи методФукуцудзі? Відгуки тих, хто виконував цю вправу, припускають, що кістки ребер і тазу стають на свої місця, хребет витягується на всю довжину. Цей результат пов’язаний з тим, що в міру звикання тіла до виконання вправи м’язи зміцнюються, а суглоби та хребет приймають своє природне положення.

Що стосується суб’єктивних відчуттів, то, крім окремих, існують загальні:

дихати набагато легше;
Легко тримати спину рівною, сидячи та рухаючись;
сутула спина випрямляється;
хода набуває впевненості;
хребет ідеально розслаблений;
покращується сон, піднімається настрій.

Щодо зростання, то слід зазначити, що він не збільшується, а відновлюється до природного, розтягуючи хребет.

Скорочення живота відбувається внаслідок того, що органи займають своє правильне, природне положення.

Талія стоншується через те, що ребра змінюють своє положення, у багатьох з них виникає відчуття розправлення крил після занять.

Окрім фізичних відчуттів, які дає метод Фукуцудзі, огляди відзначають вплив вправ на емоційний стан, психіку та свідомість:

практик відчуває гармонію;
психіка врівноважена;
спостерігається помітний прилив сил;
значне поліпшення пам’яті;
енергетичне поле врівноважене.

Порядок вправ

Метод Фукуцудзі пропонує виконувати вправу наступним чином:

сісти на рівну поверхню, витягнувши ноги і вирівнявши поперек;
ролик розташований ззаду;
ляжте на спину і випряміть валик так, щоб він знаходився рівно на рівні пупка - пальцями обох рук від пупка через боки можна провести лінії до боків валика;
ноги слід розвести в сторони, приблизно на 25 см, п’яти - розвести, а великі пальці обох ніг повинні торкатися один одного;
руки повинні бути витягнуті рівномірно вгору, долоні повинні бути покладені на підлогу, мізинці обох рук повинні торкатися;
зафіксувати тіло в такому положенні на п’ять хвилин;
Виконайте вправу.

Що відбувається під час уроку

Що саме відбувається під час виконання цієї вправи і чому ця позиція обрана для тіла?

Чому метод Фукуцудзі настільки корисний? Втрата ваги - це, звичайно, приваблива перспектива. Але вправа - це лише один із декількох видів розтяжки, але модифікований таким чином, що розтягуються не тільки м’язи, а й суглоби та зв’язки скелета.

До кінця підняті руки розтягують підребер'я і розміщують кістки ребер на їх початковому місці.

Похилі ніжки стоп допомагають тазовим кісткам зайняти своє природне, нормальне положення.

Органи також переїжджають на свої місця, починають нормально працювати, жир переробляється.

Скелет практикуючого займає необхідне положення, тому ця зміна може доставити легкий дискомфорт, що особливо помітно на початку. При виконанні кількох вправ це відчуття проходить.

Якщо валик переміститься в область під грудьми, то грудна клітка підніметься, вона буде трохи вище. Якщо розмістити його на початку реберних кісток, лінія талії стане тоншою.

Протипоказання та запобіжні заходи

Головною умовою досягнення бажаного результату є систематичне виконання вправ, тобто їх потрібно практикувати щодня не менше місяця.

Але, як і будь-яка подібна методика, метод доктора Фукуцудзі вимагає обережності.

При правильній вправі кістки скелет почне змінювати своє положення і приймати природну форму, цей процес може дати відчуття дискомфорту і болю. Тому не потрібно форсувати організм: якщо немає можливості негайно виконати вправу протягом п’яти хвилин, то можна починати лише з хвилини, поступово збільшуючи навантаження в наступні дні.

Якщо ви не можете відразу тримати витягнутіРуки долонями вниз, теж не хвилюйтеся. Спочатку потрібно тримати, як виявляється, і з часом сухожилля і м’язи розтягнуться, а руки ляжуть правильно.

Після виконання вправи потрібно вставати дуже обережно, повільно, крізь бік.

Тим, хто бажає скористатися методом схуднення Фукуцудзі, перед початком сеансу потрібно проконсультуватися з лікуючим лікарем, оскільки метод має протипоказання. Сюди входять проблеми тазостегнових суглобів, сколіоз, причому деякі проблеми зі спиною можуть посилити остеохондроз.

Де, як і з чим робити

Щоб ефективно виконувати вправи, потрібна абсолютно рівна і міцна основа - це може бути підлога, кушетка або спортивний килимок.

Для більш приємної вправи ви можете підібрати розслаблюючу музичну композицію тривалістю п’ять хвилин і включити її на початку вправи.

Хороший психологічний ефект забезпечує метод Фукуцудзі, якщо вправи виконуються в природі.

В якості валика, який повинен мати довжину не менше сорока сантиметрів, може служити готовий валик з ароматерапією або щільно скручений рушник, закріплений стрічкою. Потрібно розпочати навчання з маленького ролика діаметром 5 см і з часом збільшити розмір до десяти сантиметрів.

Щоб правильно вибрати початковий індивідуальний розмір валика, слід прислухатися до відчуттів: урок повинен відчувати легку напругу, але ні в якому разі не біль.

Відгуки про метод японського лікаря

Чи справді метод Фукуцудзі хороший? Відгуки тих, хто над цим працював, сповнені радісних вражень.

Майже всі відзначають, що після двох сеансів розмір талії зменшився на один сантиметр.

Вже після першого заняття вирівнюється поза і відчувається легкість у спині.

У всіх задіяних спостерігалося збільшення приросту на один-два сантиметри.

Висновок

Навіть не вірячи цьому методу, ви можете просто спробувати застосувати його замість того, щоб приймати таблетки та дієтичні добавки для схуднення.

Єдине, що потрібно пам’ятати, це не техніка надшвидкого схуднення. Навпаки, лише систематичні дослідження можуть дати стійкий ефект одужання.

І результати, звичайно, будуть індивідуальними. Тільки не забувайте про запобіжні заходи та протипоказання.