Яловичина та картопля

виберіть

Смачна приправа Eating Mix допомагає зробити цей швидкий та ароматний обід з яловичини та картоплі. Спробуйте солодку картоплю або інші види для збільшення різноманітності.

Інгредієнти

  • 1 фунт яловичого фаршу (90% пісної)
  • 1 1/3 склянки води
  • 7 середніх картоплин, очищених і тонко нарізаних скибочками
  • 12 столових ложок їдять розумну суміш приправ (3/4 склянки)
  • сіль (за смаком, за бажанням)

Напрямки

1. Картоплю помити і почистити.
2. Зберіть, наріжте шматочками та виміряйте всі інгредієнти, перш ніж починати готувати рецепт.
3. Коричневий яловичий фарш у великій сковороді. Злийте жир.
4. Додайте воду, картоплю та суміш приправ. Перемішайте, щоб поєднати з яловичиною.
5. Доведіть до кипіння, зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 20-30 хвилин або поки картопля не стане м’якою.
6. Розкрийте та готуйте, поки зайва вода не випарується.

7. Смак; потім додайте невелику кількість солі, якщо це потрібно.
8. Залишки залишити в холодильнику протягом 2 годин. Їжте протягом 3 - 5 днів.

Примітки

- Будь креативним! Додайте подрібнені, варені овочі або заморожені овочі, такі як цибуля, морква, горох, зелена квасоля або кукурудза після гасіння.
- Дізнайтеся більше про картоплю.

Університет штату Колорадо та Каліфорнійський університет у Девісі. Їжа розумних активних рецептів.

Інформація про харчування

Групи продуктів харчування MyPlate

Перегляньте нашу політику коментарів тут.

Відповідно до Закону про зменшення обсягів документообігу 1995 року, агентство не може проводити або спонсорувати, і особа не зобов'язана збирати інформацію, якщо вона не відображає дійсний контрольний номер OMB. Дійсний контрольний номер OMB для цього збору інформації - 0584-0624. Час, необхідний для заповнення цієї інформації, буде залежати від залежності людини від поданого ресурсу. За оцінками, для заповнення всього опитування потрібно 11 хвилин. Це включає час для перегляду інструкцій, пошуку існуючих джерел даних, збору та ведення необхідних даних, а також заповнення та перегляду збору інформації. Термін придатності: 31.05.2021