Чи має ретинол темну сторону?

State of Skin - це наше щомісячне вивчення того, що жінки люблять, ненавидять і потрібно знати про свою шкіру - від найпоширеніших проблем до найкраще зберігаються таємниць краси.

У цьому немає сумнівів: ретинол усюди набув статусу супергероя в процедурах догляду за шкірою жінок. Найчистіша форма вітаміну А, ретинол бореться з прищами, позбавляється від зморшок і підкачує колаген - це все одно, що мати власну особисту наддержаву.

. Або це? Деякі експерти з краси, в тому числі Тата Харпер, засновниця її одноіменного натурального бренду догляду за шкірою, та знамениті естетики, такі як Керрі Ліндсі та Шані Дарден, заявляють, що ретинол не слід застосовувати тривалий час, оскільки він з часом може витончити шкіру і, як результат, навіть прискорюють ознаки старіння. * Паніка з масовою кий *

Перед тим, як вигнати свій ретинол назавжди, ось що мають сказати два провідні дерматологи про драму навколо цього інгредієнта догляду за шкірою героя.

Як ретинол може спричинити витончення шкіри?

По-перше, оновлення того, як ретинол насправді працює: «Ретинол видаляє та відлущує непотрібні мертві клітини шкіри, що змушує базальний шар - або шар стовбурових клітин шкіри - виробляти новіші та здоровіші клітини», - каже доктор медицини Девіка Айскреамвала. засновник Icecreamwala Dermatology у Берклі, Каліфорнія.

"Якщо ви надмірно використовуєте свій ретинол або використовуєте занадто сильний для вас ретинол, це може призвести до лущення, подразнення та надмірної сухості, що, можливо, призвело до асоціації ретинолу з витонченням шкіри", - каже вона. "Це зробить вашу шкіру старшою і підкреслить зморшки" - що, мабуть, не те, що ви збираєтеся, коли ви починаєте використовувати речі.

І немає сумнівів, що ретинол робить вашу шкіру більш чутливою до сонця. "Сонячний опік однозначно може призвести до витончення шкіри", - говорить доктор Айскреамвала.

Що таке витончення шкіри в будь-якому випадку - і як воно швидко відстежує ознаки старіння?

Товщина шкіри частково визначається вашою генетикою. "Ті, у кого більше меланіну в шкірі, як правило, мають товстішу шкіру, природно", - пояснює вона. Це означає, що світлі тони шкіри, як правило, мають тоншу шкіру, ніж темні. Меланін також захищає від ультрафіолетових пошкоджень, що допомагає запобігти витонченню шкіри, спричиненому УФ.

Однак це не означає, що товщина повністю поза вашим контролем. За словами доктора Айскреамвала, "у деяких людей з часом виникає тонка шкіра через вплив навколишнього середовища (наприклад, ультрафіолетове випромінювання) та вибір способу життя (наприклад, куріння)".

Усі ці фактори можуть порушити цілісність шкіри - а отже, зробити її більш сприйнятливою до пошкоджень, пояснює доктор Айскреамвала. Це, в свою чергу, "прискорює процес старіння".

Однак дерми кажуть, що якщо ви правильно використовуєте ретинол, ви насправді потовстите шкіру.

"Ідея про те, що ретинол стоншує шкіру, є хибною", - стверджує Девід Колберт, доктор медицини, співзасновник Нью-Йоркської дерматологічної групи.

Дерматологи вказують на багато клінічних досліджень, які спростовують думку про те, що ретинол стоншує шкіру - і що немає ніякої небезпеки у використанні самих ретиноїдів, якщо ви безпечно додаєте їх до свого догляду за шкірою.

"Ретинол не зменшить шкірний бар'єр, якщо його використовувати у правильних дозах", - погоджується доктор Айскреамвала. Насправді вона каже, що насправді це може зробити навпаки: "Оскільки ретинол - це колаген та стимулюючий еластин, він може допомогти з часом потовщити шкіру, якщо використовувати її належним чином".

“Якщо шкірний бар’єр порушений внаслідок використання ретинолу, ви використовуєте занадто багато його і занадто сильну дозу. Тому так важливо знайти підходящу для вас дозу ретинолу під керівництвом дерматолога », - говорить доктор Айскреамвала.

"Ретинол повинен викликати роздратування лише протягом перших кількох тижнів, коли ваша шкіра пристосовується, і цього недостатньо для розвитку витончення шкіри", - пояснює вона. "Якщо ви отримуєте постійне роздратування від вашого ретинолу, вам, швидше за все, доведеться перейти на меншу силу та зменшити частоту вживання". (Знову ж, ознаки того, що ваша шкіра не переносить ретинол, включають почервоніння, сухість, свербіж, лущення та лущення.)

Навіть якщо у вас темніша - і, отже, природно товста - шкіра, все одно слід діяти обережно. "Якщо ретинол, який ви використовуєте, занадто сильний для вашої шкіри, що викликає запалення, темні тони шкіри можуть мати більший ризик зміни кольору або гіперпігментації від його використання", - додає вона.

Доктор Айскреамвала рекомендує починати з ретинолу, який становить 0,3 або 0,5 відсотка. "Використання більш високого рівня ретинолу безпосередньо від кажана може спричинити подразнення шкіри, безсумнівно, особливо якщо у вас більш тонка (і, отже, більш чутлива) шкіра", - каже вона. "Я рекомендую людям починати використовувати ретинол від двох до трьох разів на тиждень спочатку, збільшуючи його до щовечора, якщо ваша шкіра може це терпіти".

Коли ваша шкіра звикає до меншої міцності ретинолу, ви можете повільно збільшувати відсоток ретинолу до, можливо, 1,0%, або переходити на рецепт Retin-A, пропонує вона.

Коли, якщо взагалі, слід припинити використання ретинолу або почати використовувати його менше?

Якщо вам цікаво, чи зрозуміло вам використовувати свій ретинол як довготривалу антивікову стратегію без негативних побічних ефектів (наприклад, під загрозу зміцненню вашої шкіри), обидва дерми погоджуються, що відповідь так - насправді, ви Потрібно буде використовувати його безперервно, якщо ви хочете і надалі отримувати користь від наслідків, говорить доктор Колберт.

Однак слід пам’ятати кілька речей. «Будьте обережні, щоб не вживати занадто багато продуктів одночасно [у поєднанні з ретинолом], - радить доктор Колберт. «Сюди входять гліколева кислота, саліцилова кислота та абразивні речовини. У цих випадках це може викликати роздратування ".

"Я абсолютно рекомендую ретинол як довгострокові засоби проти старіння", - погоджується доктор Айскреамвала, - "але важливо пам'ятати, що він може сушити для тих, хто має чутливу шкіру". Цим людям або тим, у кого тонка або суха шкіра від природи, "потрібно використовувати олію для обличчя поряд з ретинолом". (Він рекомендує власну олію для обличчя Colbert MD Ilumino як один із варіантів.)

Майте на увазі, що потреби вашої шкіри можуть змінюватися з часом або навіть протягом року. “З часом наша шкіра не затримує стільки вологи. Якщо ви помічаєте, що ваша шкіра з віком ставала більш сухою або протягом зимового сезону, зменшуйте частоту та силу свого ретинолу », - пропонує доктор Айскреамвала.

На щастя, якщо ви пробували ретинол у менших дозах і ваша шкіра справді не може його терпіти, у вас є інші засоби проти старіння. Два інгредієнти, які потрібно спробувати: бакухіол, природна альтернатива ретинолу, та PHAs, м’яка, але ефективна кислота, яка зростає в популярності.

Суть? Якщо ретинол використовується правильно та безпечно, він не повинен мати темну сторону.