Якість добавки: 6 способів визначити найкращі дієтичні добавки

Чи безпечні добавки? Оскільки 76% дорослих американців приймають харчові добавки, це важливе питання. Заголовки кружляли про якість та безпеку добавок, створюючи враження, що галузь нерегульована. Це не так! Ось що вам потрібно знати про вибір високоякісних та безпечних добавок.

Ця публікація - це співпраця з моїм клієнтом, ЗАРАЗ, виробником натуральних продуктів. Як завжди, я пишу лише про бренди, які мені подобаються і рекомендую. Усі думки на 100% мої.

Чи регулює FDA добавки?

Існує багато плутанини щодо того, що FDA робить, а що не робить для регулювання дієтичних добавок. Давайте прямо встановимо рекорд.

Якість добавки - як визначити, чи є дієтична добавка найвищою та довіряє - зареєстрована дієтологом-дієтологом Крісті Бріссет і президентом 80 Twenty Nutrition

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?fit=600%2C548&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?fit=600%2C548&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Якість добавки - як визначити, чи є дієтична добавка найвищою та довіряє - зареєстрована дієтологом-дієтологом Крісті Бріссет і президентом 80 Twenty Nutrition "width =" 409 "height =" 374 "srcset =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?w=600&ssl=1 600w, https: //i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/supplement-quality-question-mark-1.jpg?resize=150%2C137&ssl=1 150w, https: //i2.wp .com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/extension-quality-question-mark-1.jpg? resize = 300% 2C274 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 409px) 100vw, 409px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Що робить FDA для регулювання добавок:

Потрібно, щоб виробники протестували інгредієнти у своїх добавках, щоб переконатися, що саме вони перелічені у списку інгредієнтів.
Потрібно встановити поточну належну виробничу практику (cGMP) і дотримуватися тих, хто виготовляє, упаковує, етикетує або має дієтичну добавку. Сюди входить перевірка об'єктів, що виробляють дієтичні добавки.
Регулює, які етикетки додатків повинні містити.
Регулює, що маркування може, а що не може говорити з точки зору заяв про стан здоров'я.
Відповідає на повідомлення про проблеми або скарги на дієтичні добавки - ця система називається звітування про несприятливі події (AER).
Відповідальний за вжиття заходів проти виробників та розповсюджувачів дієтичних інгредієнтів та добавок щодо фальсифікованих або помилкових марок на ринку.

Що FDA не робить:

Перевірте ефективність добавок до їх продажу.

Окрім нагляду FDA щодо дієтичних добавок, існують інші програми, що забезпечують якість та безпеку харчових добавок. Ось основні з них, про які слід знати та шукати, коли ви купуєте добавки.

Як знайти високоякісну добавку: на що слід звертати увагу на етикетках додатків

Логотип GMP

Логотип GMP (Good Manufacturing Practices) на вашому додатку означає, що він не тільки відповідає сучасним передовим виробничим практикам FDA (cGMP), але також пройшов сертифікацію від Асоціації натуральних продуктів (NPA).

NPA - це стороння організація, яка перевіряє та забезпечує сертифікацію добавок, які відповідають належній виробничій практиці для забезпечення якості. Програма сертифікації GMP NPA встановлює стандарти, засновані на найкращих практиках у всьому світі та інших галузях, таких як фармацевтична та харчова промисловість.

Якщо на добавці є логотип GMP на пляшці, це означає, що він пройшов ретельний аудит і отримав оцінку "А" від стороннього аудитора. Наприклад, NOW® був одним із перших виробників, які подали заявку на сертифікацію GMP у 2000 році. Вони отримали рейтинг "А" та підтримують його з переатестацією щороку.

Ефективні інгредієнти

Перш ніж купувати добавку, шукайте результати наукових досліджень на людях, а не просто дослідження на тваринах або клітинах. Національний центр додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH) та Національний інститут здоров’я (NIH) Управління дієтичними добавками (ODS) - чудові місця для пошуку інформації про добавки та доказів їх ефективності.

Тоді, якщо ви зацікавлені у випробуванні добавки, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що немає ніякої потенційної взаємодії з ліками або іншими добавками, які ви приймаєте. Знайте, що природне не завжди означає безпечне.

Ще одним кроком є пошук добавок від виробників, які беруть участь у програмі TruLabel Асоціації природних продуктів. Це означає, що продукція виробника тестується випадковим чином, щоб переконатись, що продукт відповідає послідовності та відповідає саме тим, що зазначено на етикетці. Це також гарантує, що етикетка добавки зареєстрована в базі даних про дієтичні добавки. Цей додатковий рівень контролю означає, що ви можете бути впевнені, що отримаєте якість добавок, яку очікуєте.

Засновник NOW® брав участь у розробці програми TruLabel від NPA, і його продукція щороку проходить це випадкове тестування. Це свідчить про те, що якість завжди була важливою і залишається пріоритетом.

Важливо з’ясувати, чи виробник вашої добавки проводить додаткові випробування, щоб переконатися, що інгредієнти перевіряються не лише на ідентичність, а й на потенцію та чистоту. NOW® робить усе вищезазначене.

Ще статті про дієтичні добавки:

Перелік неактивних інгредієнтів

Купуючи добавку, ви хочете, щоб це були переважно активні інгредієнти з меншою кількістю наповнювачів та сполучних речовин. Ці "неактивні інгредієнти", які також називаються "Інші інгредієнти", повинні бути перераховані, щоб ви знали, що отримуєте.

У продуктах NOW® неактивні інгредієнти використовуються в мінімальних кількостях, і всі вони вказані на етикетці. Ви можете бути впевнені, що прихованих інгредієнтів немає.

Якість добавки - Як визначити, чи є дієтична добавка найвищою та довіряє - зареєстрована дієтологом-дієтологом Крісті Бріссет і президентом 80 Twenty Nutrition

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/Other-Ingredients-NOW-1.jpg?fit=600%2C400&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/Other-Ingredients-NOW-1.jpg?fit=600%2C400&ssl=1" завантаження = "ледачий" alt = "Якість добавки - Як визначити, чи є дієтична добавка найвищою та довіряє - зареєстрована дієтологом Крісті Бріссет, дієтолог і президент 80 Twenty Nutrition" width = "600" height = "400" srcset = "https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/Other-Ingredients-NOW-1.jpg?w=600&ssl=1 600w, https: //i2.wp. com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/Other-Ingredients-NOW-1.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/80twentynutrition.com/wp -content/uploads/2018/05/Other-Ingredients-NOW-1.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 600px) 100vw, 600px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Якщо вас турбують деякі добавки, які використовуються в деяких добавках, ви не самотні. NOW® має вичерпний перелік інгредієнтів, які вони не використовуватимуть у своїх продуктах, і чому.

Алергени чітко позначені

Нещодавно я працював із клієнтом, у якого нещодавно діагностували целіакію. Вона приймала чимало дієтичних добавок, тому ми переглянули кожну з них, щоб переконатися, що вони не містять глютену на 100%. У декількох випадках мені доводилося телефонувати до компанії, що виробляє харчові добавки, щоб з'ясувати, чи є в їх продуктах сліди клейковини. Я був вражений тим, що багато з них сказали, що не впевнені або не можуть гарантувати, що не містять глютену.

Ось чому будь-які потенційні алергени повинні бути чітко позначені на пляшках з добавками. NOW® не тільки дає зрозуміти, чи існує можливість перехресного забруднення алергенами, але вони також виробляють свою безпечну для алергії сертифіковану безглютенову лінію харчових продуктів у приміщенні, яке не працює з найпоширенішими харчовими алергенами.

Органічна та не-ГМО сертифікація третіх сторін

Якщо ви шукаєте органічні продукти та продукти, що не містять ГМО, перевірте на етикетці символи, що свідчать про сертифікацію.

International Assurance International - це акредитоване Міністерством сільського господарства США сертифікаційне агентство з органічних продуктів. В рамках Національної програми сертифікації органічних виробників щороку проводиться аудит, щоб переконатися, що вони відповідають усім вимогам.

Коли на етикетці ви бачите підтверджений символ проекту, що не стосується ГМО, це означає, що продукт містить інгредієнти, які, як підтверджується, не містять генетично модифікованих організмів (ГМО). Ця сертифікація вимагає аудиту виробничих потужностей тощо.

Якість добавки: інші речі, на які слід звернути увагу

Внутрішнє тестування

Окрім вищезазначених сертифікацій, виконайте кілька досліджень та з’ясуйте, скільки аналітичного тестування виробник вашої добавки проводить на своїх продуктах. Якщо інформація не чітко викладена на їх веб-сайті, зателефонуйте та запитайте.

NOW® проводить велике тестування протягом усього виробничого процесу. Щомісяця вони проводять до 16 000 індивідуальних випробувань своїх сировинних інгредієнтів та готової продукції, щоб гарантувати їх якість.

50 років якості

NOW® є лідером у галузі добавок з тих пір, як вони почали 50 років тому, і вони відзначають своє 50-річчя у великій мірі - вручивши 500 000 доларів!

NOW® випускає 1 000 000 пляшок із золотими ковпачками по 50 обраних ними добавок і дарує 50 призів по 10 000 доларів кожен! Якщо ви знайдете золотий квиток у пляшці із золотою кришкою, ви зможете миттєво виграти 10 000 доларів!

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/NOW-50th-anniversary-gold-cap-contest-1.jpg?fit= 600% 2C400 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/NOW-50th-anniversary-gold-cap-contest-1 .jpg? fit = 600% 2C400 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Якість добавки - як визначити, чи є дієтична добавка найвищою та довіряє - Крісті Бріссет, дієтолог, зареєстрована в медіа та президент 80 Twenty Nutrition " width = "600" height = "400" srcset = "https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/NOW-50th-anniversary-gold-cap-contest-1 .jpg? w = 600 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/NOW-50th-anniversary-gold-cap-contest-1.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2018/05/NOW-50th-anniversary-gold-cap-contest-1.jpg?resize = 300% 2C200 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. Ширина: 600px) 100vw, 600px "data-reccal-d ims = "1" />

Які ваші запитання чи сумніви щодо пошуку якісних добавок? Хотілося б почути ваші думки!

підпис блогу - Крісті Бріссет, медієтолог 80 Twenty Nutrition