Які варіанти з низьким вмістом натрію доступні в ресторанах?

Мері Парсонс, МС, Р.

З: Я хотів би знати про їжу в ресторанах з низьким вмістом натрію. Що я можу їсти?

За даними FDA, понад 75% натрію в дієтах американців надходить із упакованих та ресторанних продуктів. Хороша новина полягає в тому, що все більше ресторанів починають активізувати зміни своїх пропозицій меню, щоб задовольнити попит споживачів на здоровіші страви, включаючи страви з нижчим вмістом натрію, але все одно може бути проблемою визначити найкращі варіанти ресторанів, які допоможуть дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію. На щастя, дієтологи Healthy Dining тут, щоб допомогти вам вибрати найкраще!

Вашим першим замовленням бізнесу має бути пошук ваших улюблених ресторанів серед нашого широкого спектру можливостей на HealthyDiningFinder.com. Коли ви заглядаєте на сторінку ресторану, усі запропоновані пункти меню спеціально підібрані нашою командою дієтологів як найбільш здоровий вибір, який ви можете замовити. Але спеціально для людей, які стурбовані натрієм, ми подбаємо про те, щоб позначити ваш найкращий вибір значком «Надійність натрію». Переглядаючи ці варіанти, ви також маєте можливість перевірити решту інформації про харчування (калорії, жир, вуглеводи та інше), щоб повідомити своє рішення.

Коли ви відвідуєте ресторани, які не є частиною програми Healthy Dining Finder, вам все одно слід з'ясувати, чи пропонують вони інформацію про харчування, що є найнадійнішим способом дізнатись про вміст натрію в їжі. Якщо у них немає такої інформації, ось кілька загальних порад, якими ви можете слідувати, щоб зменшити споживання натрію під час обіду: