Які переваги подушки Wobble або подушки сидіння Wiggle?

Ми не розглядаємо продукти лише задля їх огляду. Наша остаточна місія - мати реальний вплив на наших читачів. Вивчайте більше

Подушка, що коливається або подушка сидіння, як би ви її не називали, - це одне і те ж. Це дискова подушка, яка надувна і досить міцна, щоб на ній стояти або сидіти. Це заохочує користувача сидіти правильно та більш вертикально. Подушка, що коливається, може підвищити концентрацію уваги та покращити вашу поставу. У школах ви побачите багато місць, що хитаються. Ці місця допомагають студентам залишатися зосередженими. Ви можете використовувати ці диски на стільці або підлозі. Але ми рекомендуємо вам не використовувати похитну подушку на дивані. Це не буде безпечним варіантом для будь-кого, щоб підтримувати їх вирівнювання на одному рівні. Сьогодні ми розповімо все, що ви повинні знати про похитну подушку або подушку сидіння. Отже, давайте підемо нижче та дізнаємось більше про це.

5 основних переваг вагонної подушки

Використання валичної подушки може принести кілька переваг для дорослих та дітей. Особливо для дітей це може покращити їх концентрацію та поставу. Ви можете скористатися хиткою подушкою, щоб поліпшити своє положення сидячи, що зробить вашу поставу міцною та здоровою. Отже, тепер давайте детально знатимемо всі переваги подушки, що коливаються.

Збільшення міцності серцевини

Подушка сидіння Wiggle - чудовий інструмент для збільшення міцності та гнучкості основи. Це активізує більше м’язів і робить їх сильнішими. Поки ви регулярно сидите на надувній коливальній подушці, ви знайдете більше сили у нижній частині тіла. Отже, це може бути чудовою заміною круглого крісла-подушки.

Зміцнюйте баланс свого тіла

Деякі люди борються з балансом свого тіла. Якщо ви спортсмен, вам потрібно більше рівноваги тіла, ніж звичайні люди. Похитну подушку може стати чудовим способом поліпшити баланс вашого тіла та запобігти падінню. Нижня частина тіла стане міцнішою і забезпечить міцну основу.

Поліпшення концентрації

Багато дітей мають проблеми з концентрацією уваги. Але це не працює для всіх них. Однак подушка, що коливається, може допомогти дітям, які постійно пересуваються і мають проблеми із СДУГ. Крім того, дітям, які мають меншу енергію і постійно падають зі стільця, може допомогти коливальна подушка або диск для балансування.

Зробіть свою поставу кращою

Поки ви сидите на подушці, що коливається, вона постійно похитує вашу поставу. Вам потрібно кожного разу виправляти свою форму, щоб знайти баланс. Ця вправа зміцнить вашу поставу і зробить її кращою. Отже, якщо ви щодня сидите на балансовому диску протягом короткого періоду часу, це покращить вашу сидячу поставу.

Запобігання травмуванню

Сидячи на хитливій подушці, можна покращити пропріоцепцію вашого тіла. Постійно змінюючи своє основне положення, ваш мозок отримує сигнал про готовність відрегулювати положення спини. Ця практика допомагає вашому тілу запобігати травмам суглобів та захищає вас.

Переваги використання балансувального диска як подушки сидіння

Похибку, що коливається, ще називають балансировочним диском. Ви можете використовувати їх для кращої постави. Якщо ви неправильно сидите на своєму офісному стільці, з часом ви страждаєте від болю в попереку. Однак, якщо у вас є подушка сидіння як подушка сидіння, ви можете запобігти болю в попереку. Активне сидіння покращить вашу основну силу, що запобіжить біль у спині. Отже, навіть якщо ви сидите на офісному стільці щодня протягом тривалого періоду, використання балансировочного диска може забезпечити вам здорову поставу. Крім того, замість використання дорогого непосидючого стільця або стільця, що хитається, ви можете почати активне сидіння та підвищити концентрацію. Крім того, для дітей, які сидять на хитаються стільцях або сенсорних стільцях, недостатньо безпечно. Отже, і для дітей, і для дорослих ідеально підходить подушка, що хитається.

Використання воблерських подушок у повсякденному житті

Подушка сидіння, що хитається, або сидіння, що хитається, позитивно впливає на наше життя. Багато людей використовують у своєму кабінеті подушку, що хитається, щоб поліпшити свою поставу та захистити їх від болю в спині. Замість того, щоб використовувати ергономічну подушку для сидіння для офісного крісла, ви можете перейти на коливання офісної подушки для покращення своєї сидячої пози. Крім того, ви знайдете хитливі місця в школі. Ці сидіння використовуються для поліпшення концентрації уваги дітей та покращення постави. Крім того, для вправ на рівновагу люди використовують хитливі подушки. Це активізує регулярні фізичні вправи та допомагає покращити м’язи за короткий проміжок часу. Крім того, хитлива подушка Також використовується для сеансів терапії. Це допомагає поліпшити вашу поставу. Тепер давайте дізнаємось деяку цінну інформацію про коливальну подушку та дізнаємося, як користуватися подушкою, що хитається, та сидіннями для ваших різних потреб.

Як сісти на подушки, що хитаються?

Майже кожна подушка, що коливається, постачається з ручним насосом. По-перше, вам доведеться надувати подушку цим насосом до твердості. Після заповнення подушки вашою роботою є її зняти та закрити закриттям клапана. Тепер покладіть хитливі подушки на стілець, який не має підлокітника. Підлокітник може забезпечити додаткову підтримку, яка не потрібна, коли ви перебуваєте на хиткому кріслі. Отже, просто сядьте на похитну подушку і тримайте ноги рівними, щоб підтримувати основні м’язи. Не використовуйте занадто високий або короткий стілець, щоб сидіти на балансировочному диску. Ви повинні покласти всю свою вагу на вагу. Отже, маючи стілець зі зручною висотою, потрібно сидіти на хитких стільцях.

Як стати на подушки, що хитаються?

Стоячи на поворотних подушках або стійких дисках, великий вплив на кого завгодно. Якщо ви тренуєтесь на надувному диску, вам доведеться витратити більше енергії. Отже, щоб зашкурити на подушці, що коливається, покладіть балансувальний диск на чисту підлогу, а потім покладіть ноги на диск. Ви можете посилити баланс свого тіла, щиколотки та колін, якщо виконуєте вправи на подушці, що коливається. Нарешті, щоб запобігти будь-якій аварії, переконайтесь, що підлога зовсім не слизька.

Як користуватися подушками стабільності?

Подушка стабільності та похибка - це одне і те ж. Ви можете використовувати подушки для стійкості на стільці та зміцнити спину, а також можна покласти подушку на пневматичне сидіння на підлогу, щоб виконувати вправи та вправляти баланс. Перед тим, як сидіти або стояти на ньому, правильно надуйте диск насосом. Якби ви могли створити звичку до подушки стабільності щодня, ви могли б запобігти багатьом суглобовим проблемам, включаючи біль у попереку.

Як користуватися подушкою, що коливається, для терапії?

Подушка, що коливається, використовується для реабілітації від багатьох видів травм. Терапевт пропонує цю подушку для лікування, профілактики та реабілітації щиколоток, колін, серцевини та інших суглобових проблем. Після придбання подушки, що коливається, вам потрібно надути її за допомогою насоса, а потім використовувати, однак, ваш терапевт сказав вам. Якщо у вас проблеми з гомілковостопним суглобом і коліном, вам доведеться стояти на балансі. Однак для вирішення основних питань вам доведеться сісти на подушку, що коливається. Також при травмах спини можна лягти на диск і зміцнити м’язи спини. Ми рекомендуємо запитати у терапевта конкретну вправу та слідувати його вказівкам щодо терапії.

Як робити вправи на подушці, що коливається?

Ви можете робити різноманітні вправи на коливання, якщо вони є у вас вдома. Наприклад, вправи на рівновагу, вправи на зміцнення рук, присідання тощо. Давайте тепер знатимемо, як виконувати вправи на похитну подушку.

Вправа на баланс

Більшість людей використовують сидіння, що хитаються, для вправ на рівновагу. Ви можете стояти на одній нозі на сидінні, що хитається, 30 секунд, а на іншій нозі - ще 30 секунд. Ця вправа ефективно покращить баланс вашого тіла. Крім того, ви можете сидіти на похитній подушці протягом 30 хвилин, тримаючи її на стільці, що також покращить ваш баланс.

Робити присідання на рівноважному диску складніше, ніж робити на підлозі. Ви можете зігнути своє тіло в присіданні і затриматися там деякий час, а потім дуже повільно стояти на місці. Ви можете робити цю вправу скільки завгодно. Новачку буде важче, однак, через пару днів ви можете зробити 20-25 повторень з легкістю.

Для виконання віджимань на балансовому диску ви можете використовувати два з них. Якщо у вас удома є лише диск для балансування, ви можете відкласти руку на диск і виконувати віджимання. Перші пару днів це буде непросто. Однак ви можете виконувати віджимання з 3-4 віджимання в одному комплекті без особливих труднощів.

Вправи на зміцнення рук

Це може бути справді інтенсивним тренуванням, поки ви виконуєте вправу для зміцнення рук на хитливій подушці. Потрібно бути пильним під час його виконання. Ви можете використовувати свої гантелі і виконувати на них регулярні біцепси.

Заняття йогою на балансировочному диску можуть активізувати заняття йогою. Ви можете стати на диск і виконувати йогу, щоб отримати кращі результати. Ви також можете використовувати м'ячі для стабільності, які також називають м'ячем, що рухається, для виконання особливих рухів під час занять йогою.

Як вибрати найкращу подушку для хитання?

Вибір подушки, що хитається, зовсім не важке завдання. Однак, якщо ви дізнаєтеся кілька порад перед покупкою подушок, що хитаються, це може бути для вас корисним. Ось кілька порад для вас, які ви можете розглянути, перш ніж купувати їх.

Знай свою потребу

Перш ніж купувати сидіння, що хитається, спочатку знайте свої потреби. Якщо ви хочете придбати похитну подушку для сидіння на стільці, вам доведеться йти зі звичайним диском. Однак для сидіння на підлозі вам слід придбати подушки для стійкості. Отже, перед тим, як купувати похитну подушку, ви повинні знати свою потребу.

Виберіть правильний колір

Я знаю, що багато експертів можуть зі мною не погодитися, але я вважаю, що вибір правильного кольору також важливий під час придбання будь-якого аксесуара для дому чи офісу. Крім того, якщо ви купуєте щось для класної кімнати, вам слід вибрати гідний колір, щоб зробити довкілля більш радісним. Отже, я пропоную вам вибрати правильний колір, купуючи подушку, що коливається.

Перевірте матеріали

Похитну подушку слід стежити за вагою вашого тіла. Отже, під час вибору подушки, що коливається, слід перевірити матеріали та дізнатися про її довговічність. Очевидно, ви не хочете купувати балансовий диск, який не прослужить ні дня.

Перевірте стандарти безпеки

Вибираючи сидіння, що хитається, не забудьте перевірити стандарти безпеки. Це забезпечить, щоб подушка, яку ви купуєте, не містила шкідливих для вашого організму елементів. Отже, перед покупкою вашої подушки, що коливається, завжди дивіться на безпеку.

Шукайте гарантію

Якщо який-небудь товар має гарантію, це означає, що купувати його безпечніше, ніж той, який не має гарантії. Отже, для надійної покупки ми рекомендуємо вам придбати подушку для сидіння, що має хитливу функцію, яка має гарантію або можливість повернення грошей.