що робити. робіть U робіть 4 висячий живіт з кесаревим розрізом!

HEATHERANGELINE Повідомлень: 1370
21.09.08 7:53 А

Люди мають рацію, що зменшення плям не відбувається, але з кесаревим розтином відбувається більше, залежно від того, скільки часу минуло з того часу.

Мені зробили кесарів розріз 7 тижнів тому, і я знайшов кілька речей у своїх дослідженнях та зустрічах із лікарем.

Кілька речей:
1. Можливо, ваш прес все ще відокремлений від стіни. Це з часом відновиться.
2. Ваші м’язи втратять набагато тонус, завдяки чому область виглядає дещо «рихлішою», ніж для тієї ж кількості жиру раніше. Повна рутинна робота на животі (Після того, як це було очищено. Мій лікар сказав, що вправи на черевну порожнину протягом трьох місяців після кесаревого розтину відсутні - це може спричинити надлишок рубцевої тканини та перебільшити відділення аб)
3. У вас, мабуть, ще зберігається жир від вагітності. Навіть якщо ви ніколи не зберігали там жиру до вагітності, ви могли б зараз. Для мене це було так. Я був дуже пісочним годинником раніше, але, як я втрачаю вагу, я виявляю, що я насправді маю жир, який зберігається в області талії/живота. Відповідь на це: кардіо і чисте харчування.

4. У вас зараз може бути зайва шкіра від її розтягування. Це ще один раз допоможе, але якщо пройшло пару років, не вистачаючи хірургічного втручання, ви не можете зробити набагато більше.

Отже, я не впевнений, скільки часу пройшло для вас, але ви повинні це дати
1. ЧАС
2. ВПРАВА
3. ЧИСТЕ Вживання їжі
і
4. (можливо) певний ступінь ПРИЙНЯТТЯ

MOMOF2GREMLINS SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (106 819)
Повідомлень: 3,133
21.09.08 7:38 А

Я абсолютно згоден із Sarah_vw!

Бутилічний,
Я вже відповів на ваш інший пост (зброя); немає зменшення плям (також, як сказала Сара)! Вам доведеться втрачати жирові відкладення, роблячи багато-багато кардіотренування (найкраще 5-6 разів на тиждень з одним днем відпочинку, я б сказав), намагаючись багато спалювати. Забудьте все про інформацію про спалення жиру, так як частота серцевих скорочень повинна бути в межах 60% і т. Д. Зніміть $$, підніміть свій HR, і за кілька тижнів ви побачите деякі результати разом із здоровим харчуванням ( НЕ підживлюючись! Нічого менше 1500 кал!).

BOOTYLICIOUS83 SparkPoints: (60,639)
Фітнес-хвилини: (44613)
Повідомлень: 4 309
21.09.08 5:39 А

привіт Сара, у мене не було дітей, і я насправді маю секцію шлунку плюс плюс більше!

я розмовляю висячий живіт вагітності плюс після живота!

ЯК я можу позбутися цього навіть на кілька сантиметрів?