Як зробити детоксикацію ртуті: Ваш остаточний посібник

Дорожня карта BWB щодо детоксикації організму та зменшення впливу важких металів у майбутньому.

детокс

Якщо вам цікаво, як вивести з організму ртуть та інші важкі метали, ви не самотні. Побоювання з приводу отруєння ртуттю стають все більш поширеними з кожним днем, і це не даремно.

Спочатку важливо зрозуміти причини та симптоми отруєння ртуттю. Звідси BWB може дати вам дорожню карту для детоксикації організму та зменшення впливу важких металів у майбутньому.

Що таке детоксикація ртуті?

Важкі метали, такі як ртуть, свинець та алюміній, з часом накопичуються в організмі. Детоксикація ртуті спрямована на виведення ртуті з вашого організму та мінімізацію її впливу на ваше здоров’я. Для детоксикації ртуті можна використовувати різні домашні засоби. Якщо ви зазнали впливу високої кількості ртуті, для повноцінного детоксикації також можуть знадобитися ліки, призначені лікарем.

Наскільки токсичним є Меркурій?

Ртуть - це різновид важких металів, який використовується в різних промислових виробах, таких як термометри та вимикачі світла. Існує кілька різних видів ртуті, і деякі з них більш токсичні, ніж інші.

Вплив контакту з ртуттю на здоров'я залежить від тяжкості та тривалості впливу, а також від способу забруднення. Дослідження показують, що вдихання пари металевої (елементарної) ртуті, швидше за все, призведе до серйозних проблем зі здоров’ям, ніж їх ковтання. Коли ми ковтаємо металеву ртуть, наш шлунково-кишковий тракт поглинає її не так швидко, як інші види ртуті.

З іншого боку, ковтання метилової ртуті, яка зазвичай міститься в морепродуктах, може бути надзвичайно шкідливим для вашого здоров’я. Етилртуть, яка міститься в деяких вакцинах, може спричинити подібні проблеми, але виводиться з організму швидше, ніж метилртуть.

Звідки береться Меркурій?

На жаль, невелика кількість ртуті можна знайти навколо нас у нашому повітрі, воді та їжі. Як наслідок, вам слід бути особливо обережними, якщо ви живете або працюєте поблизу промислової ділянки.

Виробництво деяких предметів, що містять ртуть, збільшує незначні кількості важких металів, що знаходяться в повітрі.

  • Термометри
  • Термостати
  • Барометри
  • Лампочки
  • Сигарети (і сигаретний дим)
  • Батареї
  • Стара фарба
  • Зубна амальгама
  • Антикваріат (дзеркала, маятники, вази)
  • Стара техніка з ртутними вимикачами
  • Спортивне спорядження (гвинтівки, луки для стрільби з лука)

Ви не отримаєте отруєння ртуттю, просто використовуючи ці предмети, якщо вони не були пошкоджені.

Однак, якщо ви зламаєте ртутний термометр або інший подібний пристрій, будьте дуже обережні під час очищення. Ніколи не використовуйте мітлу або пилосос для очищення безладу, оскільки це лише поширить ртуть далі і забруднить повітря у вашому домі.

Симптоми отруєння важкими металами

Отруєння ртуттю може призвести до ряду симптомів, включаючи:

  • Втома
  • Млявість
  • Депресія
  • Головні болі
  • Біль у грудях
  • Кашель
  • Задишка
  • Зміни поведінки, такі як дратівливість або збудливість
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Проблеми з пам’яттю
  • Поколювання
  • Втрата відчуття

Симптоми отруєння ртуттю, як правило, з’являються повільно, оскільки з часом ртуть накопичується у вашому організмі. Однак, якщо ви зазнали впливу великої кількості ртуті, симптоми також можуть проявитися дуже раптово.

Чому слід робити детоксикацію ртуті

Деякі люди відчувають м’які побічні ефекти лише під впливом ртуті, тоді як інші страждають від сильних головних болів, втоми та поведінкових змін. Навіть якщо ви серед тих, у кого відсутні симптоми, детоксикація ртуттю все одно може бути корисною для вашого довгострокового здоров'я.

Якщо не лікувати, накопичення важких металів в організмі може спричинити такі небезпечні захворювання, як хвороби серця, проблеми зі щитовидною залозою, деменція, неврологічні стани, аутизм, безпліддя та вроджені вади.

Як перевірити рівень ртуті в організмі

Якщо ви хочете перевірити рівень ртуті, домовтеся про це з лікарем. Розкажіть їм про історію опромінення та симптоми, щоб допомогти їм вибрати найбільш ефективний тест.

  • Аналіз крові. Аналіз крові може показати, чи були ви піддані впливу ртуті протягом останніх кількох днів. Рівень крові деяких видів ртуті швидко знижується протягом 3-5 днів.
  • Аналіз сечі. Аналіз сечі може виявити наявність ртуті через кілька місяців після первинного впливу.
  • Тест на волосся. Аналіз волосся може показати тривалий вплив ртуті.

Кому найбільше потрібна детоксикація ртуті?

Рівень ртуті в крові від 0 до 9 нанограмів на мілілітр (нг/мл) вважається безпечним.

Рівень від 10 до 15 нг/мл вказує на легкий вплив, тоді як усе, що перевищує 50 нг/мл, може свідчити про сильний вплив органічної ртуті та серйозні проблеми зі здоров’ям.

Більшість людей не потребують негайної детоксикації ртуттю, поки рівень крові не досягне 15 нг/мл. Однак, якщо ви хочете залишитись у безпеці і допомогти своєму організму відфільтрувати токсичні речовини, ви можете вжити певних заходів для зменшення впливу ртуті та повільного виведення важких металів з організму. Краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати!

Як зробити детоксикацію ртуті

Лікування

Розглянемо хелатотерапію

Якщо рівень ртуті в крові високий, лікар порекомендує хелатотерапію. Лікування передбачає використання ліків, які зв’язують ртуть у вашому організмі та допомагають їй швидше покинути систему.

Уникайте амальгамних пломб

Амальгамні пломби срібного кольору зазвичай виготовляються з ртуті, яка з часом може руйнуватися і отруювати ваше тіло зсередини.

Якщо у вас вже є такі типи пломб, подумайте про те, щоб поговорити зі своїм лікарем про заміну їх на альтернативи без ртуті.

Попросіть вакцини без ртуті

Деякі вакцини, включаючи прищі від грипу, можуть містити консервант на основі ртуті, який називається тимеросал, який допомагає запобігти забрудненню вакцин потенційно небезпечними для життя мікробами. Зазвичай доступні альтернативні варіанти вакцин без тимерозалу, але не рекламуються.

Якщо ви стурбовані вашим впливом ртуті, просто попросіть свого лікаря або медсестру про вакцину без тимерозалу.

Домашні засоби

Якщо рівень ртуті в крові не перевищує поріг 15 нг/мл, є певні домашні засоби, якими ви можете допомогти своєму організму вивести детоксикацію з ртуті та інших важких металів.

Знизити ризик забруднення

Спочатку розгляньте можливість переходу на натуральні засоби по догляду за тілом та макіяж.

Це не тільки допоможе зменшити вплив ртуті, але й допоможе позбутися інших шкідливих важких металів та токсинів. Перевірте етикетку на наявність будь-яких засобів для освітлення шкіри, засобів проти старіння та інших засобів, які ви використовуєте. Негайно припиніть використання продукту, якщо ви бачите слова "хлористий хлорид", "каломель", "ртуть", "ртуть" або "ртуть". Ви також можете скористатися базою даних екологічної робочої групи Skin Deep, щоб перевірити, чи не містить ваша продукція токсичних хімічних речовин.

Далі огляньте будь-які електронні прилади старих моделей, які є у вас вдома. Деякі з них, включаючи праски та обігрівачі приміщень, можуть містити ртутні вимикачі, які вмикають або вимикають пристрій. Якщо у вас є антикваріат, наприклад, старі годинники або дзеркала, огляньте їх на предмет витоків і, якщо це можливо, якомога швидше замініть ртутьвмісні компоненти.

Спробуйте детокс-дієту

Ви можете спробувати детоксикаційну дієту, яка допоможе вашому організму швидше позбутися ртуті та інших шкідливих речовин. Почніть з виключення алкоголю та тютюну зі свого раціону та спробуйте обмежити кофеїн.

Уникайте придбання неорганічних продуктів, коли це можливо. Зосередьтеся на вживанні свіжих, органічних фруктів та овочів та пийте багато води, щоб швидше зробити детокс.

Ви також можете спробувати водне голодування протягом одного-трьох днів, щоб видалити з системи неперетравлену їжу та прискорити процес детоксикації.

Подумайте про те, щоб доповнити свою детоксикаційну дієту селеном (200-400 мкг щодня), вітаміном Е (400 ОД на день), вітаміном С та глутатіоном.

Нарешті, поєднайте свою нову дієту з детоксикаційними заходами, такими як гаряча йога, для швидшого результату.

Як зменшити вплив Меркурія

Включіть у свій раціон детоксикаційні продукти

Навіть якщо ви не хочете сідати на детоксикаційну дієту, включайте детоксикаційні продукти у своє щотижневе меню. Зосередьтеся на продуктах, багатих клітковиною, таких як фрукти та цільні зерна.

Кінза - найважливіша трава для детоксикації ртуті, оскільки було встановлено, що вона витісняє важкі метали з глибших запасів у сполучну тканину.

Розторопша плямиста (Silybum marianum), гвоздика (Eugenia aromatica), часник (Allium sativum) та куркума (Curcuma longa) також мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які можуть бути корисні під час процесу детоксикації.

Уникайте їжі, щільної ртуті

Слід уникати вживання їжі, щільної ртуті, якомога більше.

Будьте особливо обережні, вживаючи морепродукти. Риби, особливо більші та старші риби, як правило, поглинають високий рівень ртуті з води. Уникайте вживання тунця, риби-меч, синьої риби, королівської скумбрії або дикого осетра. Якщо ви хочете включити в свій раціон морепродукти, спробуйте їсти більше лосося, тилапії, камбали або оселедця.

Слідкуйте за забрудненням

Забруднення води та повітря може бути основним джерелом отруєння ртуттю.

Щоб уникнути надмірного впливу ртуті, тримайтеся подалі від промислових районів, коли це можливо. Якщо ви використовуєте приватну систему водопостачання, ви, швидше за все, зазнаєте впливу ртуті, ніж якщо ви використовуєте комунальну систему водопостачання. У будь-якому випадку подумайте про фільтрацію як питної, так і води для душу. Ви можете скористатися посібником із придбання фільтрів на веб-сайті Робочої групи з охорони навколишнього середовища, щоб знайти фільтри, які добре підходять для вас та вашого бюджету.

Заключні думки

Детоксикація ртуті може допомогти вам усунути незрозумілі симптоми, такі як втома та головний біль, а також захистити вас від небезпечних довгострокових наслідків для здоров’я.

Хочете отримати останні новини про тенденції краси та оздоровлення?