Як це у мене болить голова після голодування, а не під час нього?

Домашня сторінка ›Форуми› Здоров’я та фітнес ›Як так у мене болить голова після голодування, а не під час нього?

Ця тема має 11 відповідей, 10 голосів та востаннє оновлена 4 роки 3 місяці тому користувачем Lilmod Ulelamaid .

Привіт, божевільне запитання. Я сьогодні постив. Під час посту у мене був мінімальний головний біль. Я тримав свій день якомога холоднішим. Провів кілька хвилин, читаючи книгу, пішов до шиуру, зробив доручення і провів кілька годин, просто розслабившись з родиною. Я насправді не дуже багато зробив, так як тільки після того, як я перервав піст, у мене сильно стукнув головний біль. Я почуваюся гірше, ніж коли постив.

Я не можу сказати вам, чому, але я можу поділитися власним досвідом, який може допомогти.

Більшу частину свого життя я добре постив. Це мене трохи уповільнило, швидко, але це все. Однак мені часто ставало зовсім нудно на наступний день * після * голодування .

Моє рішення (на яке я потрапив “випадково” після одного голодування, коли мені довелося вибігти з дому і не мало часу їсти), - * не їсти багато відразу після посту. Спочатку п'ю - воду. Потім я п'ю більше води .... Я не їм, поки не вип'ю кілька чашок води і не дам собі трохи часу, щоб поглинути. Потім я їжу злегка - зазвичай починаючи з фруктів і трохи зачекавши після цього, щоб з’їсти щось важче (весь цей процес може тривати годину - або 20 хвилин. Я не знаю, чи це має значення). Навіть тоді я намагаюся не набивати себе. Продовжуйте пити воду між різними етапами аж до їжі. А потім випийте більше води, скажімо, через годину-дві (і перед сном, і наступного ранку ...)

Додатковий цікавий момент - я страждаю на мігрень. Однією з частин мого плану лікування є пити багато води. Тим не менш, я не думаю, що у мене був мігрень у швидкий день більше одного разу в житті - і я мігрував протягом 20 років!

Отже, ось кілька думок:

1. Можливо, ваше тіло під час голодування недостатньо зневоднювало вас, щоб боліти голова, але після голодування, хоч ви їли, недостатньо пили, і, отже, пізніше головний біль зневоднення отримав?

2. Можливо, існує зв'язок між їжею та головним болем, тому деякі люди не отримують головного болю, який може «приходити до них», поки не вживають тверду їжу?

3. Можливо, у когось із нас просто є тіла, які реагують повільніше. Це дає нам можливість усунути головний біль/слабкість, багато пивши відразу після голодування?

У будь-якому випадку, незалежно від причини, можливо, моє рішення допоможе вам ... чи комусь іншому.

Крім того, багато пиття за добу до голодування може допомогти уникнути зневоднення, яке може допомогти при можливих головних болях, незалежно від того, з’являються вони під час або після голодування.