Як заглушити застій для чистої шкіри, більше енергії + кращий настрій

застій

Ви знаєте, що таке почуття несвідомості духу і тіла після нападу стресу чи запою на жирну їжу? Це не тільки розмови про піцу та паніку. Ваше тіло просить вигнати надмірно енергійне сміття, відоме в традиційній китайській медицині як застій.

Залишаючись без контролю, застій може призвести до примхливості, психічних блокувань, спалахів, запалення та болю. Але з’ясування того, що енергетична метушня може відновити внутрішню життєву силу та рівновагу, що ви навіть не підозрювали.

Ми попросили акупунктуролога та спеціаліста з рослинних трав, Мона Дана з Vie Healing, навчити нас декільком простим методам виявлення застою, зцілення симптомів та повернення рівноваги…

Що таке застій?

Застій майже означає запалення. У китайській медицині запалення може виражатися різними способами. Може бути запалення, що означає відсутність потоку в м’язовому шарі, крові або навіть в рідинному обміні, що спричиняє затримку води. Наш унікальний підхід до вирішення застою полягає у правильній діагностиці. Застій у китайській медицині може виникнути з кількох причин:

”Ци” або застій енергії. Зазвичай це викликаний стрес, що викликає відчуття емоційного “застрягнення” або навіть втоми.

Застій крові. Зазвичай це відбувається після травматичного інциденту або якщо хтось анемічний, недостатньо їсть, недостатньо рухається або в організмі недостатньо «умфи» для переміщення крові.

«Вологий» застій рідини. Це може статися, коли хтось їсть занадто багато жирної, смаженої їжі, навіть занадто багато холодної/сирої їжі. Рідина в організмі застигає, і недостатньо здорової гідратації, щоб легко переміщати рідину, викликаючи липке, токсичне накопичення води.

Як визначити
Ситуація застою

Застій і запалення створюють ефект доміно на організм. У традиційній китайській медицині ми любимо це пояснювати розумінням того, що кровоносні судини в тілі схожі на шосе, головні вулиці та бічні вулиці. У нас є великі і менші. Нам потрібно добре харчуватися, добре спати, добре рухатися і добре обробляти, щоб уникнути нарощування руху в нашому тілі. Коли ви бачите затори внаслідок аварії на трасі, вона забита енергією, що виглядає як застій перед "аварією". Після, ви бачите порожнечу. Що ми бачимо, це надмірна стагнація та дефіцит потоку. З одного кінця - забагато, з іншого - замало.

Загальні симптоми застою включають:

Відчуття розпирання в тілі - це може бути в грудях, верхній частині живота або в усьому животі. Це відчуття також може переходити з місця на місце.
Емоційне почуття депресії, дратівливості.
Часті зміни настрою.
Часте зітхання.
Різкий біль або постійний тупий біль.
Загальне відчуття чогось у тілі, що не змінюється, але ти не відчуваєш себе таким.

Я завжди пропоную регулярно робити акупунктуру, щоб перезавантажити нервову систему. Вправи також дуже важливі. У мене є кілька порад, які допомагають рухати енергію, кров і рідини, щоб усунути застій з організму.

3 способи придушити застій

Їжте зігріваючу їжу: Почніть свій день із зігріваючих продуктів, які допоможуть вашій нервовій системі оздоровитись протягом дня і продовжувати рух. Що це саме означає? Це означає, що коли ви відчуваєте себе застряглими, найкраще відмовитись від холодних смузі, крижаної кави та чаїв та вибрати більш зігріваючу їжу для сніданку, наприклад, яйця з тостами з авокадо та фініками, або смачну, поживну вівсянку з конопляними насінням та чіа. Коли ми вводимо холодну їжу та напої в нашу систему вранці, це вимикає наш метаболізм. Наш обмін речовин починає розігріватися вранці, і ми повинні підтримувати його, наскільки можемо!

Гідрат з цитрусовими: Насолоджуйтесь напоєм (бажано чаєм) з цитрусовими в ньому протягом дня. Ми створили власну суміш трав'яного чаю, яка допоможе перенести всі три вищезазначені категорії: у ньому є апельсинова цедра, лимонник, ягоди шизандри, щоб утримати вашу енергію, кров та рідину. Препарат формує поживні речовини в крові, допомагаючи крові в природній детоксикації.

Приймайте належні добавки: Приймайте рослинні добавки, наповнені адаптогеном. Адаптогени допомагають організму "адаптуватися" до стресу, що допомагає збалансувати нервову систему, щоб вона могла оптимально функціонувати (дізнайтеся про це тут!). Ми створили колекцію рослинних добавок, які містять адаптогени для перезавантаження нервової системи: один - для стресу, другий - для неспокою та розладів розуму, а другий - для тих, хто відчуває млявість свого тіла і вважає, що потребує відновлення.

Робіть це щодня: Включення цих трьох методів - вживання теплої їжі, зволоження та вживання цитрусових протягом дня, прийом належних добавок - допоможе створити баланс у всьому тілі та очистити застійні явища.

Поділитися дописом "Як придушити застій для чистої шкіри, більше енергії + кращий настрій"