Як відстежувати те, що ви їсте, щоб ефективніше схуднути

Використання My Fitness Pal

Ви коли-небудь пробували схуднути і виявляли, що підрахунок калорій насправді дратує?

Ну, може бути, особливо спочатку.

Але по суті, підрахунок калорій вимагає навчання грамотності калорій .

Багато людей мають низьку "калорійність", тож, витрачаючи час на відстеження продуктів на My Fitness Pal, ви можете швидко стати грамотними та ноу-хау робити кращий вибір їжі - зрештою допомагаючи ТИ ефективніше управляти вагою.

Нехай експерт покаже вам, як це робити належним чином використовувати НОМЕР ОДНА ПОРАДА що люди, які схудли і не тримали їх, кажуть, що роблять.

. журнал їжі і запишіть все, що вони їдять і п’ють!

Відстеження того, що ви їсте, допомагає швидко отримати результати!

Відстеження того, що ви їсте, працює швидше, ніж просто крила, або спроба "їсти краще".

Але часто люди стикаються з тим, який метод використовувати. Вони пробують зошит. Але це громіздко і забуто. Вони пробують фотографії їжі, але пропускають важливі деталі, такі як порції, соуси та бортики.

Я порадив ТОНУ людей у вашому взутті, і дзвінко, Мій Фітнес Пал був НАЙКРАЩИЙ інструмент. Ваш розумний телефон невеликий, зручний і завжди з вами - саме це робить цей метод найкращим найбільш ремонтопридатний.

Журнали про їжу, особливо в додатках, таких як My Fitness Pal КОЖНОГО ДНЯ, і КОЖНОЇ ЇЖИ підзвітність. Коли ви знаєте, що вам потрібно це відстежувати, ви стаєте більш уважними з кожним укусом.

Відстеження того, що ви їсте, призводить до усвідомлення того, де вам не вистачає „харчової позначки”.

Ви пам’ятаєте, якщо два дні тому в обід і вечерю ви приймали 1 або 2 склянки овочів?
Чи можете ви проаналізувати, чи отримували ви достатньо білка або клітковини під час останнього прийому їжі?
Ви їли занадто багато, або занадто мало, ефективно саботуючи ваші зусилля щодо схуднення?
Чи можете ви визначити погані харчові звички, які ви маєте навколо часу прийому їжі або інтервалу?

Якщо ви не можете легко відповісти на ці запитання - тоді цей курс для вас! Використання My Fitness Pal може зробити все це - в реальному часі.

Негайний відгук означає кращі результати.

Ви можете бути власним експертом з аналізу вашого журналу харчування з основними цільовими напрямками, на яких я зосереджуюсь у цьому курсі.

Дозвольте мені показати вам, як користуватися програмою ефективно і результативно - з простими для виконання кроками, як встановлення цілей харчування відповідно до ВАШИХ потреб - щоб ви не голодували, але все одно змогли схуднути .

Я все це висвітлюю. Не тому, що я працюю на My Fitness Pal (бо я ні!), А тому, що використовую його щодня з усіма своїми клієнтами, які хочуть ефективніше втрачати свою вагу або керувати нею. My Fitness Pal ефективний, безкоштовний і працює!